零食图谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


零食图谱

简体网页||繁体网页
2009-1
111
28.00元
9787811164770

图书标签: 零食   


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发表于2024-12-25

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图书描述

《零食图谱》中主要收录了三百多种常见的零食,并在每一种食物图片下给出能量和营养素含量。为了便于读者做到能量的摄入平衡,还给出一个数值——相当于多少碗米饭的能量。因为,零食较小的体积和重量往往给人一种“能量低或可以忽略不计”的错觉,有些人为了控制体重不吃正餐,以零食来充饥,认为可以减少能量的摄入,但结果与期望恰恰相反。市场上的大多数零食都含有较多的糖或脂肪,比如一小杯奶油冰激凌相当于2碗多米饭的能量,10片薯片相当于1碗米饭的能量。所以,不可小视零食的能量含量。

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