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发表于2024-09-29
可塑的我 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
心理學發現,當我們遇到睏難時,我們是有能力錶現齣截然不同的性格特徵的,這便是我們每個人的可塑性。
一個人最終成為他自己,是一個動態的、獨特的過程。
在這個過程中,我們會發展並完善齣相對穩定的人格,整閤自己的內在衝突,一步步走嚮自我實現。
那麼,心理學如何幫助人的自我發展?
首先,心理學可以賦予我們深度理解人性的能力,這可以讓我們靈活麵對世界的規則與限製,更好地融入社會。
其次,心理學可以幫我們識彆、發展自己的心理能力,如信任感、自主性、專注力、自發性,等等,精準地修復自己的短闆。
再次,心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差,讓生命中不再有那麼多事與願違。
最後,心理學可以幫我們找準自己的定位,更清晰地發展自己、關係與事業。
本書梳理瞭人生各個關鍵階段所要麵臨的選擇與挑戰,直擊種種問題,幫助我們啓動自我發展的內驅力,從思想到行動雙管齊下,塑造齣完整、齣眾、內在安寜的自己。
陳婕君,美國麻省心理谘詢師,曾於哈佛附屬麻省綜閤醫院精神科工作,受訓於波士頓精神分析高等研究院,加州大學伯剋利分校心理係,明尼蘇達大學心理係,執業時間14年,被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學傢之一。
書很贊,但還是有很多我這個年齡沒法理解的事情,值得在人生不同階段去品讀這本書!
評分成長是一個動態的過程。沒有人的生活是一成不變的,變化是常態,所以人的心理也會隨著改變。沒有人每一步的成長都能恰到好處,些許錯亂是常有的事,關鍵的是我們要有修復的能力。原生傢庭是近幾年最熱門的詞之一,實事求是地講,原生傢庭能帶給每個人長遠的影響,不是每個人都能擁有幸福的原生傢庭,也許不幸的童年會給你現在的生活造成影響,但作為成年人,應該具有修復能力,把原生傢庭的不良影響慢慢減少,重新塑造自我。安全感,自尊,自信是塑造自我的基石,也許在漫長的生活中,我們都要為此為之努力。
評分非常棒!過幾日在做思維導圖,實踐。
評分很好的心理自助類書。 有一些具體的方法引導我們認識自己的各種反應,及它們的形成機製。 最後一章還有具體的改變工具,如增強自信,從做一些力所能及但你平常又不做的小事開始。每做成一件事,自信增加一點,你就越來越敢做以前不會做的事。日積月纍很多成功的小經驗,也積纍瞭許多經曆,鍛煉瞭判斷力,分析力等其他能力,就相信自己可以做成很多事情瞭。就更自信瞭。
評分非常棒!過幾日在做思維導圖,實踐。
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