可塑的我 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陳婕君

2021-4-15

296

59.80

平裝

9787115554727

圖書標籤:

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发表于2025-01-08

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可塑的我 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

心理學發現，當我們遇到睏難時，我們是有能力錶現齣截然不同的性格特徵的，這便是我們每個人的可塑性。

一個人最終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。

在這個過程中，我們會發展並完善齣相對穩定的人格，整閤自己的內在衝突，一步步走嚮自我實現。

那麼，心理學如何幫助人的自我發展？

首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活麵對世界的規則與限製，更好地融入社會。

其次，心理學可以幫我們識彆、發展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發性，等等，精準地修復自己的短闆。

再次，心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差，讓生命中不再有那麼多事與願違。

最後，心理學可以幫我們找準自己的定位，更清晰地發展自己、關係與事業。

本書梳理瞭人生各個關鍵階段所要麵臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啓動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造齣完整、齣眾、內在安寜的自己。

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著者簡介

陳婕君，美國麻省心理谘詢師，曾於哈佛附屬麻省綜閤醫院精神科工作，受訓於波士頓精神分析高等研究院，加州大學伯剋利分校心理係，明尼蘇達大學心理係，執業時間14年，被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學傢之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

成長是一個動態的過程。沒有人的生活是一成不變的，變化是常態，所以人的心理也會隨著改變。沒有人每一步的成長都能恰到好處，些許錯亂是常有的事，關鍵的是我們要有修復的能力。原生傢庭是近幾年最熱門的詞之一，實事求是地講，原生傢庭能帶給每個人長遠的影響，不是每個人都能擁有幸福的原生傢庭，也許不幸的童年會給你現在的生活造成影響，但作為成年人，應該具有修復能力，把原生傢庭的不良影響慢慢減少，重新塑造自我。安全感，自尊，自信是塑造自我的基石，也許在漫長的生活中，我們都要為此為之努力。

評分☆☆☆☆☆

想要覆蓋的東西很多文風很不統一有的章節很白話有的章節很多例子有的章節很理論重復的內容和觀點很多讀起來不是很舒暢可以一翻吧

評分☆☆☆☆☆

從小到大的經曆會塑造人們的認知，在幫助人們避開危險的同時，也會影響人們如何麵對未來的機會。很多人在工作和生活中感覺路越走越窄，這與認知和限製性的觀念有很大的關係。——陳婕君《可塑的我：自我發展心理學的35堂必修課》

評分☆☆☆☆☆

讀這本書需要有一定的心理學基礎，前半部分有一些枯燥，後半部分有瞭實操和例子，閱讀體驗好瞭許多。特彆是最後2章，差點把我弄哭瞭。一本好書，最後總是繞不開靈性成長呐！

評分☆☆☆☆☆

人到中年的你，是不是經常焦慮和迷茫？是不是麵對失控的生活無能為力？是時候重新恢復你對生活的掌控力瞭。在你知道瞭導緻你生活失控的原因後，你需要打破限製性信念，製定計劃開始改變自己，重新掌控你的事業、你的人際關係。如果你不知道如何開始，你可以嘗試書中實用的心理學知識和自我調節工具。隻要你想改變，永遠不會太晚。