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可塑的我


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发表于2024-11-05

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图书描述

心理学发现,当我们遇到困难时,我们是有能力表现出截然不同的性格特征的,这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己,是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中,我们会发展并完善出相对稳定的人格,整合自己的内在冲突,一步步走向自我实现。

那么,心理学如何帮助人的自我发展?

首先,心理学可以赋予我们深度理解人性的能力,这可以让我们灵活面对世界的规则与限制,更好地融入社会。

其次,心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力,如信任感、自主性、专注力、自发性,等等,精准地修复自己的短板。

再次,心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差,让生命中不再有那么多事与愿违。

最后,心理学可以帮我们找准自己的定位,更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战,直击种种问题,帮助我们启动自我发展的内驱力,从思想到行动双管齐下,塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君,美国麻省心理咨询师,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,受训于波士顿精神分析高等研究院,加州大学伯克利分校心理系,明尼苏达大学心理系,执业时间14年,被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。


图书目录


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用户评价

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从小到大的经历会塑造人们的认知,在帮助人们避开危险的同时,也会影响人们如何面对未来的机会。很多人在工作和生活中感觉路越走越窄,这与认知和限制性的观念有很大的关系。——陈婕君《可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课》

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三十岁,没有按照世俗要求的拥有一段婚姻,也没有大众认可的有所建树,“我”是不是无所事事? 现在的自己似乎能预见未来的日子,这么无趣的生活,“我”为何还要坚持? 如果你也有这样的迷茫和无助,这本书教你改变观念,提升自我。

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这本书适合三十而立的人去读,从中年危机出发,30以下的人读起来可能会有种不适感。逻辑不是很清晰,有些章节是为了写而写的。有些内容的what why how并没有解释清楚。整体评分4.3分。

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想要覆盖的东西很多 文风很不统一 有的章节很白话 有的章节很多例子 有的章节很理论 重复的内容和观点很多 读起来不是很舒畅 可以一翻吧

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成长是一个动态的过程。没有人的生活是一成不变的,变化是常态,所以人的心理也会随着改变。没有人每一步的成长都能恰到好处,些许错乱是常有的事,关键的是我们要有修复的能力。原生家庭是近几年最热门的词之一,实事求是地讲,原生家庭能带给每个人长远的影响,不是每个人都能拥有幸福的原生家庭,也许不幸的童年会给你现在的生活造成影响,但作为成年人,应该具有修复能力,把原生家庭的不良影响慢慢减少,重新塑造自我。安全感,自尊,自信是塑造自我的基石,也许在漫长的生活中,我们都要为此为之努力。

读后感

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她是“谋女郎”,13岁时就在电影中担任女主角,并一举成名,人生起点可以说是很高了。然而人红是非多,有人喜欢她的纯朴善良,也有人不喜欢她,说她又丑又土。其实她只是个普通的农村女孩,出名纯属意外。 不得不说,她是幸运的,早遇贵人相助。然而不久后,贵人又把她“抛弃”...  

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文:简约 生而为人,每个人的出生,都不是由自己控制的。 最近,正在热播的电视连续剧《司藤》中,半人半妖的司藤的修炼史,又实实在在地告诉我们: 人,妖,都不易,皆有可塑性。 司藤,源于异界刈族悬师丘山的欲望与贪念,自编自导地异化出一个天真无邪的小女孩--司藤,她从...  

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演员姚晨在星空演讲的舞台上,做了一场名为《一个中年女演员的尬与惑》的专题演讲。 人们常说40不惑,可是姚晨觉得40岁的她,人生困惑却是越来越多了。在过去的五年里,她生了两个孩子,期间错过了很多好导演、好项目,人到中年,事业已处于十分尴尬的境地。 站在舞台的中央,...  

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一年一度的高考结束了,考生的成绩也拿到了,全国各地的高考分数线也陆续公布了。接下来,就该是填报高考志愿这件事了。 有人说,考场上的高考是考学生,考场下的高考是考家长。填报高考志愿,就是考场下的高考。对于怎么填报高考志愿 ,可不是那么容易的事。有的家长为此愁白...  

评分

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