可塑的我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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陈婕君

2021-4-15

296

59.80

平装

9787115554727

图书标签:

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发表于2024-09-28

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可塑的我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。

那么，心理学如何帮助人的自我发展？

首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。

其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。

再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。

最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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著者简介

陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

当下正在经历一些内心的挣扎，这本书很恰当的给出了一些指引/方法论。算是不错的一本工具书，告诉我们如何接受并重塑自己，接受不完美/有缺陷的自己，才能拥抱/收获更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

人到中年的你，是不是经常焦虑和迷茫？是不是面对失控的生活无能为力？是时候重新恢复你对生活的掌控力了。在你知道了导致你生活失控的原因后，你需要打破限制性信念，制定计划开始改变自己，重新掌控你的事业、你的人际关系。如果你不知道如何开始，你可以尝试书中实用的心理学知识和自我调节工具。只要你想改变，永远不会太晚。

评分☆☆☆☆☆

【2021-21】学到了一些新的工具：重新学会玩耍，WOOP思维法，心理健身房，打破限制性思维。常读常新！

评分☆☆☆☆☆

想要覆盖的东西很多文风很不统一有的章节很白话有的章节很多例子有的章节很理论重复的内容和观点很多读起来不是很舒畅可以一翻吧

评分☆☆☆☆☆

这本书像一个丰富的自助餐菜单，书中呈现了很多心理学的核心观点，还提供了自我检视的有效工具，比如绘制心理地图，WOOP工具，心理咨询师也会使用的三种方法等等。书中最重要的观点是：你自己就很重要，什么时候都永远选择权。