療愈你的內在小孩

療愈你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

施琪嘉,醫學博士,中國首批國傢注冊心理督導師。德中心理治療研究院主席、中國精神係專委會副主席、中國心理谘詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授,湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金,留學德國法蘭剋福大學及奧地利因斯布魯剋大學。

出版者:
作者:施琪嘉
出品人:智元微庫 OPEN MIND
頁數:240
译者:
出版時間:2021-1-1
價格:59.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115551207
叢書系列:
圖書標籤:
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知名心理學傢施琪嘉帶你深度療愈受傷的內在小孩

探索自我·解開心結·處理衝突·體驗關係·走嚮療愈

缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺愛……

沒關係,缺多少補多少!壹心理聯閤齣品。

◎編輯推薦

★每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。

★不管在童年,還是成年後,當他得 不到關心、愛護與療愈時,他就成瞭一個陰晴不定的孩子。

他會變成你失控的情緒:讓你憤怒、悲傷、難過,甚至控製不住地大怒或崩潰;

他會變成你那根脆弱敏感的神經:讓你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中沒自信,不敢拒絕,不懂爭取;

他會變成你極度想去壓抑的性格部分:久而久之,拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。

★榮格說:“內在小孩是一切光上的光,是治愈的引領者。”

★心理學傢施琪嘉基於創傷心理20多年的研究,針對內在小孩的5大需要+5種情緒+5個價值信念,提齣瞭係統性的解決方案:

【看見】迴應內在小孩的需要

愛、陪伴、誇奬、玩耍、道歉的需要;

【共情】釋放被壓抑的情緒

恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感;

【改變】重塑被摧毀的價值信念

我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。

★幫我們利用自身的資源,滋養自己,並走嚮自我整閤:

潛能發展:·開發未知優勢·聯結內在能量

自我接納:·全麵認可自己·有能力愛自己

有價值感:·擁有良好自尊·確定人生意義

自我療愈:·看見內在小孩·告彆負麵感受

自我覺知:·全麵瞭解自己·開啓內在對話

★走一趟嚮內療愈的旅程,活齣強大、自信、內在安穩的自己。

◎內容簡介

★每個人的內心深處,都住著一個長不大的小孩。當我們遭遇傷害我們的事情,我們的自我就會停留在當下的年齡,變成一個“內在小孩”。內在小孩會記錄下當時的感受,渴望愛的,不甘心的,憤怒的,或者是悲傷的。

★當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時,內在小孩就會變成一個陰晴不定的孩子,變成失控的情緒,變成那根敏感脆弱的神經,還會變成你極度想去壓抑的性格部分。

★隻有我們學會不斷地去看見他,療愈他,讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長,我們的自我纔會完整,纔能真實地感到快樂。

★本書針對內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念,提供瞭係統性的解決方案,從迴應內在小孩的需要開始,釋放被壓抑的情緒,重塑被摧毀的價值信念,做自己的內在父母,補足內在小孩缺失的所有,同時發現生命中的獨特資源,找到自我固有的內在能量,重新整閤自己,成為一個有能力覺知自己、療愈自己,有價值感,可以自我接納,並發展齣自己潛能的全新自我,創造全新的生命經驗。

具體描述

讀後感

評分

你好,我叫施琪嘉,是具有医疗背景的心理治疗师、高校教授。我受过神经科学和神经内科的训练,做过神经科医生,后来因为对心理学感兴趣,所以转向心理治疗和精神医学,当过精神科医生。 后来的十几年,我的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。根据多年对人格...  

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用戶評價

评分

定價59.8....剛買的時候評分8點多。價格和評分都虛高

评分

說實話,在閱讀的過程中,可能會讓我覺得作者有一些刻闆印象,以及把治療技術和思維方式放在來訪者的前麵。沒有張沛超的書好看。

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去年看瞭英國心理谘詢入門書-《蛤蟆先生去看心理醫生》 ,瞭解瞭童年經曆對一個人的深刻影響。但我也産生瞭疑惑,是否可以不通過心理谘詢,自己去探索內心世界,看到自己的“內在小孩”以及ta身上的一些問題。 《療愈你的內在小孩》這本書正好解決瞭我這個疑慮。這是一本沒有閱讀門檻的心理自助書籍。作者用淺顯易懂的語言,幫助我們發現自己的“內在小孩”,找到問題的根源,從而可以嘗試去解決這些問題、療愈自己。這也能阻斷我們把這些“陰影”再投射到自己孩子身上。

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就很普通,完全沒有感覺到專業性,而且書中總是齣現小孩子缺乏母親的陪伴,母親的愛,父親呢,父親在育兒中隱形瞭嗎?齣現問題都是媽媽做的不夠,不能贊同這種偏頗的錶達。

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有點失望

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