小瞬間 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者：錢莊
1990年生，北京大學社會學本科，哥倫比亞大學社會工作學院臨床精神衛生碩士。
於2016年創立心理學品牌KnowYourself，以“引領身心健康的生活方式”為使命，目前已於全網聚集超過韆萬用戶，建立起包括新媒體、月食APP（創新型心理自助工具）、城市修行綫下空間（心理 工作坊）、互助社群在內的立體業務矩陣。
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插畫師：爻木木(Yao Mu-mu)
畢業於京都藝術大學（原京都造形藝術大學）藝術研究科。
現為獨立創作人。
2017年舉辦個人作品展 ——“爻木木畫本展”。 2019年舉辦“重組——爻木木個人插畫展”。
已齣版個人畫集《糖果》。
頭部心理學平颱KnowYourself創始人錢莊首部隨筆集：關於愛與自由的心理筆記，講述她視角下的自我覺察、親密關係、女性主義、人生選擇。作者將心理學融入個人經驗，探討我們如何在自我成長中看待和處理負麵情緒；在親密關係中愛人愛己；與世界相遇時該如何與他人相處，又如何看待 社會標準，並與之協調；什麼是真正的自由，以及如何纔能踏上通往內心自由之路。
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編輯推薦
在看似平淡無奇的生活際遇中，有那麼一些瞬間，我們覺察到自我的內核。看見愛的真實。體會到生長的阻礙，又“噗”的一下突破瞭瓶頸。在一些頓悟的時刻，我們完成瞭深度的成長，不再被過去的情緒模式裹挾，比起以前，內心更自由瞭一些。
在這些看見真相的小瞬間，我們感知到瞭自己的存在。
心理學平颱KnowYourself創始人錢莊首部隨筆集。
寫給正在探索內心的你。
關於覺察與愛、成長與自由的心理筆記。
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大咖推薦
閱讀錢莊的文字就像看到瞭錢莊本人：美美的，舒服的，有一股自我成長的倔強。自我意識的覺察，與他人和世界鏈接的嘗試，不斷追尋自由的腳步，相信會讓很多人産生共鳴。有時候，那些成長和感動的小瞬間也許就是我們幸福的樣子。
——復旦大學社會學係副教授 瀋奕斐
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錢莊關於愛與自由的心理筆記，以《小瞬間》為名齣版，值得祝賀，也值得一個人靜下心來閱讀。閱讀每一篇小文，會帶給人思考、智慧和直麵內心的勇氣。
——北京大學社會學係教授 佟新
具體描述
讀後感
这是一本关于爱与自由的心理笔记，里面收录的文字是作者一边运营着Know yourself,一边记录生活的偶然随笔，从“察觉”到“爱”到“生长”最后到“自由”。 我们每个人终其一生都在寻找爱与被爱，学会自爱，渴望得到自由。 或许这本书能给你一些方向，让你豁然开朗，从而接纳自...
評分“接受”这件事说起来容易做起来却很难，接受意味着我们要拨开迷雾去看见真相和失望，然后去承认事与愿违。我正在学习着。 最近也越来越明显感受到灵活的重要性。生活琐碎繁杂，我们面对不同的人事物都需要不同的处世方式，过去我总想找到一个清晰的支点，现在发现只要基于我的...
評分之前参加读书会，读书会上一个朋友分享了《认知觉醒》这本书。 书中说到深度学习才是有效的，如果阅读仅仅停留在自我输入的层面，基本是无效的，而阅读从浅到深依次为：听说、自己读书、读书加摘抄金句、读书加读书笔记、读书加践行操作、输出教授。用输出倒逼输入外加实践，才...
評分少年时的好友准备在农历新年到来之前举行婚礼，新郎是一个相貌普通的平凡男人，和她从前偏爱的清秀、文弱型不大像。我只见过几张相片，总是没记住具体的模样，努力去想也只有一张面容模糊的脸。 我记忆中与她相关的，总是高中时她爱慕的男孩，斯文又瘦弱，戴一副金丝框的圆眼镜...
評分截止今天，我还只看完了它的一半，但并不妨碍我将把它列为2020年度书单里的最佳top1。是knowyourself创始人钱庄写的《小瞬间》。 如果单从它的书名、作者、出版社、封面、书页等外观来看，我是不感兴趣的（过于非主流了…），但某天正好看到一位网友推荐，截取了其中某些文段内...
用戶評價
有一些是雞湯，有一些是一傢之言，有一些有啓發性。 定價52元，包裝如此廉價。 就當為KY集中付一次費瞭，不會再買瞭。
评分想跑路想重新開始是一種處理曆史的捷徑；我們有能力不被自己的情緒和想法劫持；當把感情拉到足夠長的時間綫上，很多當時所謂的“輸贏”都會不一樣；社會淺薄化不可避免的後果，是人與人之間深度連接的難度加劇……很有見地的心理筆記，輕寫作背後有深思考
评分在最睏難的這段日子裏溫暖瞭我
评分“覺察即自由” 對自己有著很多方麵的認知，對自己的實踐和探索；對自己真實地看待和接納。 去做一個麵對生活又力量的人，堅強，自律地活齣屬於自己生活的自由。 感謝和KY小姐姐書本心靈的相遇，任然需要不斷地練習，成長，變化。
评分讀完有種麵對萬物復蘇而你總覺得不夠想要盡力打開自己想要看到更多的感覺。
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