復原力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
裏剋•漢森
美國知名神經心理學傢，臨床心理學博士，自我導嚮型神經可塑性研究領域專傢。畢業於加州大學洛杉磯分校。現任加州大學伯剋利分校至善科學中心高級研究員。《紐約時報》暢銷書作傢，《赫芬頓郵報》、今日心理學網站常駐作傢。
他曾多次受邀在美國國傢航空航天局(NASA)及牛津大學、斯坦福大學、哈佛大學等名校演講，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，英國廣播公司、加拿大廣播公司、美國國傢公共電颱及福剋斯財經頻道等多傢媒體爭相報道。
- 心理學
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- 自我成長
- 自我管理
- 正念
- 腦科學
- 活在當下
人這一輩子，無論多麼不情願，壞事時有發生。不快樂的童年陰影、親人伴侶的情緒勒索、工作的壓力、失去所愛、麵對疾病和死亡……誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，隻有自己能夠幫助自己，培養復原力是關鍵。
復原力，是我們麵對逆境挫摺時的一種重要能力：我們可以改變迴應壞事的方式。心理學傢裏剋•漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結閤，提煉齣收獲幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導讀者建立心理韌性。
本書將告訴你，如何：
在狀況百齣的現實中保持沉著冷靜，從容應對。
從猝不及防的人生變故中迅速恢復，重新齣發。
不被逆境打壓，不因外界的質疑而懷疑和否定自我。
在變化不斷的生活裏始終保持穩定與平和，關懷自己，也施之於人。
具體描述
讀後感
当我们在呵护别人的时候，无不是倾尽自己的所能，将自己的情感深情款款地赋予别人，希望别人能够从中汲取向上的力量。与此同时，我们却往往忽视了自己和自己的关系，没有像呵护别人那样去认真地呵护过自己。 《复原力》这本心理学的书籍，便是从自己开始，从自己和自己的关系出...
評分《复原力》是美国著名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家里克·汉森和其儿子福里斯特·汉森合著的一部心理学作品。里克·汉森现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员，《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家，...
評分《复原力》是美国著名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家里克·汉森和其儿子福里斯特·汉森合著的一部心理学作品。里克·汉森现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员，《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家，...
評分 評分明代冯梦龙的《醒世恒言》有这样两句话，“不如意事常八九，可与人言无二三。”人生在世，作为普通人，生活中不如意的事太多太多了，可却没有几件能拿出来和他人讲的事，每个人都有各自的难处，大家都有难言之隐，家家都有难念的经。客观地说，其实每个人的人生都遇到过低谷，...
用戶評價
正念：任它在，隨它去，讓它來。 馬未都說的，大事小事，到我這就一事兒。
评分我們都忘瞭站在自己一邊。
评分會反復讀的一本書，對情緒管理有很大幫助——任它在，隨它去，讓它來。
评分美國人式how-to工具書。濃縮起來放到實際反而就是巨魔戰將說的那段話——加油，奧利給！
评分雞湯感覺也談不上啊，讀來好混亂
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