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复原力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

复原力
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 里克·汉森
中信出版集团
王毅
2020-5
304
58.00元
平装
9787508699790

图书标签: 心理学  心理  心理自助  自我成长  自我管理  正念  脑科学  活在当下   

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发表于2024-05-14

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图书描述

人这一辈子，无论多么不情愿，坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把，不要陷落深渊？其实，只有自己能够帮助自己，培养复原力是关键。

复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克•汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中，发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。

本书将告诉你，如何：

在状况百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。

从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。

不被逆境打压，不因外界的质疑而怀疑和否定自我。

在变化不断的生活里始终保持稳定与平和，关怀自己，也施之于人。

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著者简介

里克•汉森

美国知名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。

他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲，作品被翻译成多种语言畅销全球，英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。

图书目录

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用户评价

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安全、满足、与他人链接

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鸡汤感觉也谈不上啊，读来好混乱

评分☆☆☆☆☆

正念：任它在，随它去，让它来。 马未都说的，大事小事，到我这就一事儿。

评分☆☆☆☆☆

????????

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好空泛的鸡汤……

读后感

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评分☆☆☆☆☆

奥南朵老师曾说过，一帆风顺的人生就像是在梦游。 事实上，也没有谁的一生真的是一帆风顺的，我们的人生或多或少都会面临挫折和逆境。 这些挫折可能是： 童年阴影， 失恋， 离婚， 身体疾病， 事业上遭受打击…… 简简单单几个字就可以描述我们的挫折，但真正面对起来并不容易...  

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