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发表于2024-12-25
复原力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
人这一辈子,无论多么不情愿,坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把,不要陷落深渊?其实,只有自己能够帮助自己,培养复原力是关键。
复原力,是我们面对逆境挫折时的一种重要能力:我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克•汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中,发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合,提炼出收获幸福人生的12种实用工具,从厚植内心资源开始,强化安全感、满足感与连结感,引导读者建立心理韧性。
本书将告诉你,如何:
在状况百出的现实中保持沉着冷静,从容应对。
从猝不及防的人生变故中迅速恢复,重新出发。
不被逆境打压,不因外界的质疑而怀疑和否定自我。
在变化不断的生活里始终保持稳定与平和,关怀自己,也施之于人。
里克•汉森
美国知名神经心理学家,临床心理学博士,自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家,《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。
他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲,作品被翻译成多种语言畅销全球,英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。
鸡汤感觉也谈不上啊,读来好混乱
评分正念:任它在,随它去,让它来。 马未都说的,大事小事,到我这就一事儿。
评分鸡汤感觉也谈不上啊,读来好混乱
评分运用神经可塑性,提升从挫折中复原的能力
评分好空泛的鸡汤……
《复原力》是美国著名神经心理学家,临床心理学博士,自我导向型神经可塑性研究领域专家里克·汉森和其儿子福里斯特·汉森合著的一部心理学作品。里克·汉森现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员,《纽约时报》畅销书作家,《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家,...
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