圖書標籤: 心理學 擺脫行為上癮 好書,值得一讀 清醒思考 心理谘詢 心理 焦慮癥 抑鬱癥
发表于2024-11-07
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
行為設計心理研究者和踐行者何聖君,心理類實用新作。
一本書帶你突破認知,講透癮性邏輯。在擅於製造欲望的時代,幫助你瞭解你的注意力是如何被觸發的,哪些心理機製在助推你上癮入坑,為什麼即時反饋讓人停不下來,挑戰升級策略如何操控你的行為,為何未完成感讓人心癢難耐,信息沉迷怎樣帶你在網絡迷宮中難以自拔。
通過理解行為上癮的這些公式;帶你看透本質,識破産品經理的套路,讓你輕鬆跑贏身邊依然沉迷其中的人,獲得拿得起,放得下的能力。
此外,反嚮利用行為上癮,讓你在學習,工作,育兒場景事半功倍,倍速成為同齡人中的佼佼者!
互聯網獨角獸企業運營經理
當當網人氣作傢,已齣版《營銷心理學》、《博弈心理學》
從一個普通素人,到考齣MBA,以平均1年1本書的速度實現人生逆襲
曾作為項目負責人獨立完成超過一億元人民幣的荷蘭項目
鑽研實用心理學,緻力於將心理學運用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗,更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發錶有關心理等方麵專欄文章纍計300多萬人次
羅振宇:“未來商業的戰場是搶占用戶時間的戰場”。本書也是從搶奪時間和精力的行為齣發,結閤心理學解釋行為上癮的原理。B=MAT,即行為=動機*能力*觸發,吸引首次注意力,讓你輕鬆入坑,及時反饋。我比較側重的是作者在育兒方麵的分享:(1)虛擬代幣,完成一個任務1個代幣,因不良行為被提醒時損失一個代幣,代幣可用以購買想要的玩具。(2)收聽奬券,規定時間內完成任務可換取,用以收聽喜愛的節目。(3)遊戲化學習平颱,完成學習任務可兌換玩具,調動學習動機。也將最後作者的結束語分享給大傢:《三體》劉慈欣:“離開享樂的溫床,把我們的眼睛從各種屏幕上抬起來。人類的目標應該是廣闊的宇宙,而不是眼前的虛擬世界。”
評分東拼西湊齣來的一本書
評分好
評分一般般,比較適閤從事運營的人看,一直在探討app之類的怎樣使人傷心,道理都懂,可是我覺得這不是破除壞行為的有限方式,而且行為上癮也非簡單的互聯網時代下的沉迷。
評分全書最有用的竟然是第九章的育兒心理學部分,將損失厭惡這個概念的運用提高瞭一個層次。
上瘾在感性上终归是快乐的,但在理性上却是焦虑与负面的。人的一生总是在理性与感性中不断切换,把握着自己不在社会规则中迷失和沉沦。这是一本理性跳出了解释当下社会行为上瘾的现状和机理,很多情况下我们被法制与道德的惩戒约束印刻着极其理性的程度;但却在不经意的生活之...
評分上瘾在感性上终归是快乐的,但在理性上却是焦虑与负面的。人的一生总是在理性与感性中不断切换,把握着自己不在社会规则中迷失和沉沦。这是一本理性跳出了解释当下社会行为上瘾的现状和机理,很多情况下我们被法制与道德的惩戒约束印刻着极其理性的程度;但却在不经意的生活之...
評分上瘾在感性上终归是快乐的,但在理性上却是焦虑与负面的。人的一生总是在理性与感性中不断切换,把握着自己不在社会规则中迷失和沉沦。这是一本理性跳出了解释当下社会行为上瘾的现状和机理,很多情况下我们被法制与道德的惩戒约束印刻着极其理性的程度;但却在不经意的生活之...
評分 評分上瘾在感性上终归是快乐的,但在理性上却是焦虑与负面的。人的一生总是在理性与感性中不断切换,把握着自己不在社会规则中迷失和沉沦。这是一本理性跳出了解释当下社会行为上瘾的现状和机理,很多情况下我们被法制与道德的惩戒约束印刻着极其理性的程度;但却在不经意的生活之...
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024