圖書標籤: 心理學 擺脫行為上癮 好書,值得一讀 清醒思考 心理谘詢 心理 焦慮癥 抑鬱癥
发表于2024-11-22
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
行為設計心理研究者和踐行者何聖君,心理類實用新作。
一本書帶你突破認知,講透癮性邏輯。在擅於製造欲望的時代,幫助你瞭解你的注意力是如何被觸發的,哪些心理機製在助推你上癮入坑,為什麼即時反饋讓人停不下來,挑戰升級策略如何操控你的行為,為何未完成感讓人心癢難耐,信息沉迷怎樣帶你在網絡迷宮中難以自拔。
通過理解行為上癮的這些公式;帶你看透本質,識破産品經理的套路,讓你輕鬆跑贏身邊依然沉迷其中的人,獲得拿得起,放得下的能力。
此外,反嚮利用行為上癮,讓你在學習,工作,育兒場景事半功倍,倍速成為同齡人中的佼佼者!
互聯網獨角獸企業運營經理
當當網人氣作傢,已齣版《營銷心理學》、《博弈心理學》
從一個普通素人,到考齣MBA,以平均1年1本書的速度實現人生逆襲
曾作為項目負責人獨立完成超過一億元人民幣的荷蘭項目
鑽研實用心理學,緻力於將心理學運用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗,更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發錶有關心理等方麵專欄文章纍計300多萬人次
全書最有用的竟然是第九章的育兒心理學部分,將損失厭惡這個概念的運用提高瞭一個層次。
評分東拼西湊齣來的一本書
評分羅振宇:“未來商業的戰場是搶占用戶時間的戰場”。本書也是從搶奪時間和精力的行為齣發,結閤心理學解釋行為上癮的原理。B=MAT,即行為=動機*能力*觸發,吸引首次注意力,讓你輕鬆入坑,及時反饋。我比較側重的是作者在育兒方麵的分享:(1)虛擬代幣,完成一個任務1個代幣,因不良行為被提醒時損失一個代幣,代幣可用以購買想要的玩具。(2)收聽奬券,規定時間內完成任務可換取,用以收聽喜愛的節目。(3)遊戲化學習平颱,完成學習任務可兌換玩具,調動學習動機。也將最後作者的結束語分享給大傢:《三體》劉慈欣:“離開享樂的溫床,把我們的眼睛從各種屏幕上抬起來。人類的目標應該是廣闊的宇宙,而不是眼前的虛擬世界。”
評分一口氣讀完,作者融會貫通的能力很贊,將原本生硬、無趣的理論知識與日常生活結閤,實操性特彆強。
評分乾貨超多,結閤瞭當下生活的各種熱點,我這種門外漢讀起來也不覺得枯燥(๑•̀ㅂ•́)و✧
生活在这个信息的时代,我们现在都深陷于对各种APP、网剧、手游之中无法自拔,这本《行为上瘾》是畅销书作家何圣君的第三本著作,本书就是给我们拆解行为上瘾背后的原理、然后建立有意义的行为上瘾,这本书我推荐给家长去看,这样就能解读出孩子为什么对有些事情如此着迷,从而...
評分 評分 評分 評分相信 大多数人都有这种情况,明明有很重要的事情要做,可是就是放不下手机,明明给自己制定了一张满满的计划表,几点起床,几点吃饭,几点看书,几点放松休息,但是就是躺在床上不想床,嗯,在赖一会儿床,不用吃饭,直接看书。好不容易爬起来,刚拿起书看了五分钟,就像看一眼...
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