Hope and Help for Your Nerves pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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读后感
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用户评价
Facing, accepting, floating, letting time pass. 已经推荐给不止一个朋友读了。愿大家一切都好。
评分读的是英文版，文笔一般，当然作者本身也不是搞文学的...但是写的很诚恳真挚，可以感受到她是个真正关心病人的医生/学者。对于一些有着明显焦虑症的朋友，看这本书会得到挺多安慰吧~
评分非常大的宽慰，尽管有些地方读起来还是很痛苦。对照书中症状大概自己的病可以追溯到更早以前。现在确实能更好地接受自己症状，即使发生一次也没有以前那么慌张。 会好起来的，接受内心的恐惧，飘过去，等待。
评分简单说来三步走 1acceptance 2living with it letting it go
评分真诚是真诚的，但是
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