Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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读后感
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用户评价
花了挺久，断断续续看完了，中文版很烂，对我说的就是新疆出版社那个译稿。 原本给我的启发其实蛮大的，虽然很多东西知晓了和理解了也是不一样的，感觉我的神经元发送的神经冲动越来越强烈了，这大概是好事，可我不希望自己的情绪变动大的太过离谱。
评分Facing, accepting, floating, letting time pass. 已经推荐给不止一个朋友读了。愿大家一切都好。
评分真诚是真诚的，但是
评分听说是能让某类人痛哭流涕的书……今天开始读读看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.
评分10天读完了英文版，每天一小时的读书时间像跟心理医生面对面聊天，一点点帮助自己安静下来。焦虑也好，抑郁也罢，尽力与自己和解。
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