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Hope and Help for Your Nerves pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Hope and Help for Your Nerves
☆☆☆☆☆
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Claire Weekes
Signet
1990-9-4
224
USD 7.99
Mass Market Paperback
9780451167224

圖書標籤: 心理學  心理  自救  英文原版  焦慮  心理學、思維、決策  自助  思維   

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发表于2024-11-07

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圖書描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常大的寬慰，盡管有些地方讀起來還是很痛苦。對照書中癥狀大概自己的病可以追溯到更早以前。現在確實能更好地接受自己癥狀，即使發生一次也沒有以前那麼慌張。 會好起來的，接受內心的恐懼，飄過去，等待。

評分☆☆☆☆☆

沒有看完，不過每當睡不著的時候翻一翻，然後能睡著。還挺好的

評分☆☆☆☆☆

10天讀完瞭英文版，每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天，一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好，抑鬱也罷，盡力與自己和解。

評分☆☆☆☆☆

花瞭很久的時間讀它，一邊讀一邊實踐，即使它其中的很多方法看起來都是那麼的簡單甚至可笑，但的的確確非常的有效！

評分☆☆☆☆☆

face accept float let time pass 看上去好像很簡單但其實很多時候這樣外界的提醒很重要 還有自己原來病得不算重⋯⋯

讀後感

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