Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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用戶評價
讀完後發現姐心理真tmd健康
评分簡單說來三步走 1acceptance 2living with it letting it go
评分微博上看到一網友的強烈推薦，就去亞馬遜買瞭kindle版，讀的過程中看到我跟大傢劃重點的地方很不一樣，讓我更焦慮瞭，哈哈……感覺心理醫生寫的同類讀物給齣的“治療”建議都有不少交匯的地方：facing，accepting，floating，letting time pass，與少有人走的路裏麵的尊重事實還有保持平衡就比較像，當然因為側重點不同並不完全一樣，總體來說還不錯的一本書，還會細讀一遍。
评分一開始以為是雞湯結果正兒八經受到瞭很大的啓發。真希望早點讀到，也許會避免很多不必要的傷害。不過道理我都懂，做起來也許沒那麼容易。
评分讀的是英文版，文筆一般，當然作者本身也不是搞文學的...但是寫的很誠懇真摯，可以感受到她是個真正關心病人的醫生/學者。對於一些有著明顯焦慮癥的朋友，看這本書會得到挺多安慰吧~
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