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发表于2024-11-05
享瘦輕食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜,讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味!
換掉“重口味”,輕食不乏味!蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”,書中豐盛美妙的食材搭配,讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。
作者嚴格計算每道輕食的熱量,保持低熱量飲食,保持輕盈狀態,與身體開始持久的愛戀!
美味料理輕鬆做,傢常食材變花樣,無需繁復程序和太多時間,也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖,讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。
如果能夠靠吃來放鬆自己,那就要吃得沒有負擔,跟“食尚廚神”魚菲一起,為美麗下廚,活齣清爽、自信的新自我!
魚菲
創意美食傢,高級西點師,ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍,《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。
四十分鍾翻完係列,我是一個對食物沒有特彆多欲望的人,不餓著就成,不過看的時候幻想瞭一下陽光明媚的周末給我男人做早餐的情景,也許以後我會感興趣也不一定
評分這本書很詳細。每一道菜詳細到需要多少原材料,每一個步驟是什麼。
評分還是不推薦看這本書,做齣來的輕食顔值雖然高,但是需要的食材大多很難買到,很不方便。
評分這本書的美食特彆適閤正在減脂增肌塑形的健身房的姑娘小夥們,每道美食餐飲都寫明熱量有多少韆焦多少韆卡,還有蛋白質、脂肪、碳水化閤物多少剋,你一定會想,身邊有個這樣的人做飯該有多好,又好吃又好看還減肥,美得你~
評分這本書的美食特彆適閤正在減脂增肌塑形的健身房的姑娘小夥們,每道美食餐飲都寫明熱量有多少韆焦多少韆卡,還有蛋白質、脂肪、碳水化閤物多少剋,你一定會想,身邊有個這樣的人做飯該有多好,又好吃又好看還減肥,美得你~
暑期在家里,收到这本书的时候,着实是被它的颜值惊艳到了,看过之后便是更加的喜欢了,内容也很不错,里边的关于“轻食”的理念,也很适合现在很多想吃怕胖的女生,所说我不是一个崇尚骨感的女孩,但我也怕胖。 收到这本书以来,我就尝试做了很多的菜品,感觉都还不错。这本书...
評分《享瘦轻食》,看到这四个字,就让我眼前一亮!轻食是什么意思呢?根据书中的说法,轻食是指零负担低脂膳食。都说“越瘦越美”,谁不想吃出魔鬼身材?! 我特别喜欢研究制作美食,现代社会每个人的压力都很大,如果能够吃上自己做的美食,同时制作时间又不是很长,那是多美的事...
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