享瘦輕食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


享瘦輕食

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魚菲
江蘇鳳凰科學技術齣版社
2019-6
160
39.80元
平裝
9787571301873

圖書標籤: 輕食  菜譜  健康  生活  養生  廚藝  美食  科普   


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发表于2024-11-05

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圖書描述

百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜,讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味!

換掉“重口味”,輕食不乏味!蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”,書中豐盛美妙的食材搭配,讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。

作者嚴格計算每道輕食的熱量,保持低熱量飲食,保持輕盈狀態,與身體開始持久的愛戀!

美味料理輕鬆做,傢常食材變花樣,無需繁復程序和太多時間,也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖,讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。

如果能夠靠吃來放鬆自己,那就要吃得沒有負擔,跟“食尚廚神”魚菲一起,為美麗下廚,活齣清爽、自信的新自我!

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著者簡介

魚菲

創意美食傢,高級西點師,ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍,《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。


圖書目錄


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用戶評價

評分

四十分鍾翻完係列,我是一個對食物沒有特彆多欲望的人,不餓著就成,不過看的時候幻想瞭一下陽光明媚的周末給我男人做早餐的情景,也許以後我會感興趣也不一定

評分

這本書很詳細。每一道菜詳細到需要多少原材料,每一個步驟是什麼。

評分

還是不推薦看這本書,做齣來的輕食顔值雖然高,但是需要的食材大多很難買到,很不方便。

評分

這本書的美食特彆適閤正在減脂增肌塑形的健身房的姑娘小夥們,每道美食餐飲都寫明熱量有多少韆焦多少韆卡,還有蛋白質、脂肪、碳水化閤物多少剋,你一定會想,身邊有個這樣的人做飯該有多好,又好吃又好看還減肥,美得你~

評分

這本書的美食特彆適閤正在減脂增肌塑形的健身房的姑娘小夥們,每道美食餐飲都寫明熱量有多少韆焦多少韆卡,還有蛋白質、脂肪、碳水化閤物多少剋,你一定會想,身邊有個這樣的人做飯該有多好,又好吃又好看還減肥,美得你~

讀後感

評分

暑期在家里,收到这本书的时候,着实是被它的颜值惊艳到了,看过之后便是更加的喜欢了,内容也很不错,里边的关于“轻食”的理念,也很适合现在很多想吃怕胖的女生,所说我不是一个崇尚骨感的女孩,但我也怕胖。 收到这本书以来,我就尝试做了很多的菜品,感觉都还不错。这本书...  

評分

《享瘦轻食》,看到这四个字,就让我眼前一亮!轻食是什么意思呢?根据书中的说法,轻食是指零负担低脂膳食。都说“越瘦越美”,谁不想吃出魔鬼身材?! 我特别喜欢研究制作美食,现代社会每个人的压力都很大,如果能够吃上自己做的美食,同时制作时间又不是很长,那是多美的事...

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