百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！
换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。
作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！
美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。
如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
具体描述
读后感
我之前犯了一个习惯性误会，只看名字， 如果把本书当做“减肥党”和“健身族”的食谱来看，那么是有些过于复杂了，究其原因还是因为作者是西点师的缘故，本书的每一道菜不仅仅是有着“低脂”“健康”的概念就足够，更是究竟摆盘后的色香味及食材丰富程度，于是乎要想自己在家里...
评分减肥是女人一生的事业，尤其是对于我这种带胖基因的人来讲，无数轮的减肥让我获得了很多经验和教训，最后总结下来就是三分练，七分吃这个几乎人人都知道的道理，吃占7分，可见其重要程度，这时候，就需要一本告诉我们吃什么的书。严格控制热量而又需要做到营养均衡。《享瘦轻食...
评分 评分用户评价
这本书很详细。每一道菜详细到需要多少原材料，每一个步骤是什么。
评分印张好，图文并茂，比在微博上到处马克帖子方便多了，价格也不贵。拍照的水平还是很不错的，就是食材不怎么容易弄到，简单的能学一两道，味道也还可以。
评分每个烹饪大师都是一个艺术家。同样的食材，不同的制作方法，不同的搭配，在艺术家的手里变成一件件赏心悦目的艺术生品。色、香、味的搭配给了食物第二次生命。
评分喜欢这本书，起初是因为被封面所吸引，读过之后才觉得是一本很不错的书，很适合在增肌减肥的女孩子，含脂低、有营养，对于女孩子来说这本真的是福音。
评分简单易做，并且味道不错，非常适合希望健康美食同享的人尝试
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有