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如何成為一個抗壓的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

如何成為一個抗壓的人
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
( 美 ) 道格•亨施
北京聯閤齣版公司
李進林
2019-3
0
45
平裝
9787559629234

圖書標籤: 心理  抗壓  成長  社會學  心智成長  自我完善  職場  思維模式   

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发表于2025-05-11

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圖書描述

毋庸置疑，抗壓力是當下人們最需要的品質之一。抗壓力越強的人，越能夠承受職場、生活中的壓力，成功應對挑戰。那麼，我們該如何培養抗壓力呢？

在本書中，作者根據他40多年的專業研究和20年的專業實踐，從增強靈活性、保持樂觀、培養好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方麵，詳細講述瞭培養抗壓力的技巧，幫助你成為一個“能抗事兒”的人！

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著者簡介

道格•亨施是專業的高管教練、顧問和企業培訓師。他在賓夕法尼亞大學獲得經濟學學士學位，又在天普大學獲得教育學碩士學位。美國著名心理學傢、積極心理學之父馬丁•塞利格曼（Martin Seligman）贊譽道格•亨施為“最有天賦的後生”。他們二人閤作開發一個網站，緻力於幫助成韆上萬的人增強心理抗力能力和幸福感。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不是所有觀點都支持，在堅持和放棄之間，覺得作者講的有點矛盾。誰都不知道堅持是成功還是失敗，是不是在放棄前多堅持一會就會有結果。但是總體來說算是一本好書，畢竟抗壓力在這個社會還是很重要的。未雨綢繆，纔會在麻煩到來的時候井井有條。變通/樂觀/好奇心都是保持積極情緒的好方法。

評分☆☆☆☆☆

2019，074。為什麼沒有早點遇到這本書呢？

評分☆☆☆☆☆

我們從絕大多數具有抗壓力的人身上看到的特質是：他們擁有應對任何狀況的信心和希望。他們並不是盲目樂觀，而是知道自己擁有能夠化險為夷的資源。

評分☆☆☆☆☆

一切都會好的

評分☆☆☆☆☆

不溫不火吧。——2019.5.28

讀後感

評分☆☆☆☆☆

你相信成功也会导致压力吗？2019年5月外媒传出演员哈灵顿，在疗养中心接受心理治疗。 拍摄权游初期，他曾表示自己面临压力很大，会考虑接受心疗治疗。随着“囧恩”的剧情反转，他不知不觉成为全美最受关注演员之一。哈林顿说：【我不喜欢这部剧的所有关注度都在琼恩雪诺身上，...

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