安慰剂效应 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]莉萨·兰金

北京联合出版公司

刘文

2017-5

232

39.00元

平装

9787550299184

图书标签: 心理学科普医学健康医学心理学、精神分析、心理学著作身心料理精神大于物质好书，值得一读

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发表于2024-04-27

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安慰剂效应 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗，但却因“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。

莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。

莉萨·兰金提供了许多案例来让我们了解：思维、情感和信念可以改变生理状态。她用大量科学数据证实了孤独、悲观、抑郁、恐惧、焦虑等情绪会伤害身体，而亲密关系、感恩、静坐冥想、性生活和真实的自我表达则会启动身体的自愈机制，进而发挥安慰剂效应的优势。

《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等？以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好接受奇迹的准备。

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著者简介

莉萨·兰金（Lissa Rankin）博士，医生、作家、演说家、艺术家，线上健康社群“OwningPink.com”和网站“LissaRankin.com”的创办人。她热衷于探索使人们生病和健康的因素是什么，深入研究医生可以通过怎样的方式来为病人提供好的照顾，同时病人如何有效地自我照料。她的代表作有《恐惧的治疗》《剖析内心的召唤》等，曾在TED发表演讲“健康理念中那些令人震惊的真相”，获百万点击量。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

一、安慰剂效应是真实有效的，不仅能治病，应用范围还非常广泛；二、安慰剂效应来源于人体与生俱来的自愈力，这种自愈力的大小很大程度取决于你的生活是否幸福；三、作者独创了整体健康界标和六步疗愈法，不需要吃药也能更健康。第一步是相信自己可以疗愈自己。第二步，找到恰当的支持。第三步，倾听你的身体和直觉。第四步，诊断疾病的根源。而第五步，是为自己开具处方。最后一步就是对结果放手。

评分☆☆☆☆☆

ummm，借着安慰剂效应的噱头写了心理健康的重要性和作用以及如何实现心理健康……几个小实验和科普有用，其余的鸡汤略无聊…总之不是我想象中的内容。

评分☆☆☆☆☆

这书思路清晰，内容不多易理解，但无关实操，如何用行为，习惯，认知让身体产生放松反应的体验，这才是真正的难题，你是不是真正的快乐，自己最清楚，却很难掌控，这涉及如何处理个人与外界的关系。

评分☆☆☆☆☆

先审视自己的生活吧，才能给自己开出安慰剂的处方。

评分☆☆☆☆☆

心情对健康起着决定性作用，起码百分之八十，而不是睡眠、饮食、运动或其他什么。“心理对生理具有超乎寻常的影响”