图书标签: 心理学  积极心理学  幸福  塞利格曼  心理  成长  生活  积极   

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要获得满足很简单。做有挑战性且需要技术的事情；集中注意力；明确的目标；得到即时的反馈；深深地投入到所做的事情中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。

实验相当有趣，作为科普书叙述十分清晰易懂，真诚质朴。测试有助于了解自己和反思一些问题。并且也很诚恳地给出了后天范围内我们有能力改变的要素和想法等。不少方法确实具有实用价值，可以借鉴和更深层次地分析自我。找出自己最佳的优势发挥最大的能动性才是真实的自我。

的确应该关注下积极的一点

positive psychology不是鸡汤。但是有些研究有觉得怀疑，例如童年的影响 Martin Seligman认为童年的影响没有我们想象的那么大，但是一般实际案例里好像并非那样。开始psychology还是蛮有意思的，然后也渐渐明白表弟读博为什么继续选philosophy，没有想象的枯燥

读这种帮助提升幸福、建立优势的书籍总是很愉快。能够帮助我发现我的5个优势：学习力、感恩、灵性、美感和领导力，已经感觉很大收获了。谢谢。

今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》，塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋，而是更侧重于美德的品质，这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的，每个人的优势都不一样，了解自己的优势，并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...  

我是一宿没睡看完了这本书。所以，虽然现在夜已深沉，我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲，彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹，当然，小说除外（小说有其特殊性的，那就是不把结局看完会把人活活给憋死）。当然，还有一个除外，就是坑爹的计量经济学，可这也很...

博客全文 【综述】 完成本书，将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多，触动之深，非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者，这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...  

"想变得更开心吗？想让生活更有意义吗？" 好吧，真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候，我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧，笑得很开心，回过头去想想又觉得很空虚；跑5000米，最后的几圈总是生出累、难受的情绪，想要...