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发表于2024-05-09
真實的幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
過去心理學多半是關心心理與精神疾病,忽略瞭生命的快樂和意義,塞利格曼博士希望校正這種不平衡,幫助我們追求真實的幸福與美好的人生。 本書告訴我們,為何我們會有幸福覺?誰會有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試,幫助你深入瞭解自己的幸福感以及自己突齣的優勢,最終實現幸福、有意義的人生。
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
哈佛幸福課推薦。發現很多幸福課的觀點都來源於本書,個人覺得本書把愉悅和滿足作的區分相當經典,對個人追求幸福快樂相當具有指導意義。 2015/4/27讀完第二遍,準備導圖
評分positive psychology不是雞湯。但是有些研究有覺得懷疑,例如童年的影響 Martin Seligman認為童年的影響沒有我們想象的那麼大,但是一般實際案例裏好像並非那樣。開始psychology還是蠻有意思的,然後也漸漸明白錶弟讀博為什麼繼續選philosophy,沒有想象的枯燥
評分沒有想象中的好。可能有內容多半熟悉的原因吧。seligman也不算很善於寫文章的人,偏實在,不夠生動
評分最後一章很有意思,是賽裏格曼尋找人生終極意義的嘗試,看來他比較支持曆史進步論,我們就可以在社會曆史中尋到到自己渺小生命中存在的終極意義。你是否支持曆史進步論,並從中尋到終極意義,還是這一切隻是你自己的自我欺騙和自我安慰,或許人類曆史根本沒有所謂進步,一切都將歸於消亡,人生根本沒有終極意義,你是否能忍受沒有終極意義的人生呢?
評分三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的,到多少纔是剛剛好,到多少又該被挽救,在一個人經曆瞭諸多不幸之後能否通過心理建設去重塑其性格,理論方法能否真的能改變一個人的情感走嚮,以說理控製情感發展,不刻意嘛?能成立嗎?“走夜路的人未必會走偏”,人悲觀並不意味著對他人或自己懷有惡意,這並非“性格正確”,人都是以自己能夠達到最舒服的狀態活著,悲觀何嘗不是一種選擇,又何必強行乾預。後來細想這些追問並無意義,我們不過是在追求幸福,到達就好。說迴來,這本書裏麵很多結論都已經過時,很多實驗的結果也已經被推翻,雖然我個人並不贊成“學著幸福”的說法,但還是能感知到作者的誠意,很多方法(以第11章為例)雖嫌刻意但也不妨一試吧。誰不想多條路感受幸福呢?覺得比較好的,第3、10、11章,最不喜歡的,第5章。
在某位专家的推荐下,一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止,三本书已经读完,有种醍醐灌顶的感觉,用《真实的幸福》扉页中的话来说,就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受,就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...
評分——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错,于是就再梳理下这本书的主线脉络,整理如下: (作者是美国心理协会主席,积极心理学之父 马丁赛利格曼(Martin E.P.Seligman)本书是他的扛鼎之作。) 引言:我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子(感官愉悦...
評分我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...
評分我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...
評分0. 积极心理学的三大基石:积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德:智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命,不再尝试或努力的心理状态是习得性无助,习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中,有1/3被试者永不放弃...
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