《当你悲伤时请记住》 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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玛吉·凡·艾克

北京联合出版公司

李菲

2019-4

240

42.80元

平装

9787559630582

图书标签: 情绪管理心理学个人成长自我管理研磨孤独心灵成长自我提升好书，值得一读

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发表于2024-05-19

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图书描述

玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。

她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。

这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。

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著者简介

玛吉·凡·艾克（Maggy van Eijk）

BBC著名心理健康专栏作家，社交媒体Buzzfeed网红。

擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。

她的文章温暖而风趣，对各类心理治疗方法的疗效另有见地。

她通过自媒体平台发起的"最适合哭的公共场所""当被问起伤疤的由来时该如何有趣回应"等话题，引发读者的热情参与，点击量总计过200万次。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

写得有点乱

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这本书适合抑郁症患者读。

评分☆☆☆☆☆

首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”，感受这位“朋友”在遇到一些现实困境时如何自我治愈，运用一些巧思，一些小办法巧妙解答你的困惑。特别适合一些没有时间调节心理问题的女性朋友。其中的核心思想我认为是爱自己，相信自己，享受生活。希望对在繁杂的生活中迷失自己的朋友们有帮助。

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写得有点乱