具体描述
From an acclaimed Harvard professor and one of Time’s most influential people, this paradigm-shifting book shows how almost everything we think we know about aging is wrong, offers a front-row seat to the amazing global effort to slow, stop, and reverse aging, and calls readers to consider a future where aging can be treated. For decades, experts have believed that we are at the mercy of our genes, and that natural damage to our genes—the kind that inevitably happens as we get older—makes us become sick and grow old. But what if everything you think you know about aging is wrong? What if aging is a disease—and that disease is treatable? In Lifespan, one of the world’s foremost experts on aging and genetics reveals a groundbreaking new theory that will forever change the way we think about why we age and what we can do about it. Aging isn’t immutable; we can have far more control over it than we realize. This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs—many from Dr. David Sinclair’s own lab—that demonstrate how we can slow down, or even reverse, the genetic clock. The key is activating newly discovered vitality genes—the decedents of an ancient survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Dr. Sinclair shares the emerging technologies and simple lifestyle changes—such as intermittent fasting, cold exposure, and exercising with the right intensity—that have been shown to help lead to longer lives. Lifespan provides a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future when humankind is able to live to be 100 years young.
作者简介
David Sinclair, PhD, AO is a professor of genetics at Harvard Medical School. One of the leading innovators of his generation, he has been named by Time as “one of the 100 most influential people in the world” and top 50 most influential people in healthcare. He is a board member of the American Federation for Aging Research and has received more than 35 awards for his research and major scientific breakthroughs. Dr. Sinclair and his work have been featured on 60 Minutes, Today, The Wall Street Journal, The New York Times, Fortune, and Newsweek, among others. He lives in Boston and enjoys hiking and kayaking with his wife and three children. To learn more, visit LifespanBook.com and follow him on Twitter @DavidASinclair.
Matthew LaPlante is an associate professor of journalistic writing at Utah State University, where he teaches news reporting and feature writing. A former US Navy intelligence specialist and Middle East war correspondent, he is the author of Superlative: The Biology of Extremes and the cowriter of multiple other books on the intersection of science and society. He lives in Salt Lake City and skis in Big Cottonwood Canyon. To learn more, visit MDLaPlante.com and follow him on Twitter @MDLaPlante.
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目录信息
读后感
看到这本书的人都能够活到22世纪，都能超过100岁。是不是很兴奋，是不是很开心？是不是会产生怀疑？ 距离22世纪还有78年的时间，即使现在30岁，到了22世纪，年龄也都超过了100岁，如果现在年龄更大，那到22世纪不就是一百三四十岁了吗？是痴人说梦？是胡言乱语？还是有着科学的...
看到这本书的人都能够活到22世纪，都能超过100岁。是不是很兴奋，是不是很开心？是不是会产生怀疑？ 距离22世纪还有78年的时间，即使现在30岁，到了22世纪，年龄也都超过了100岁，如果现在年龄更大，那到22世纪不就是一百三四十岁了吗？是痴人说梦？是胡言乱语？还是有着科学的...
“啰嗦”和“长生不老”两个词放在一起总让人想起《大话西游》里的唐僧。 整体来讲这是一本非常啰嗦的书。感觉作者没有分清科普读者和传记读者的区别，后者可能会对他研究的发现过程和整个来龙去脉，如何从某一次晚餐的愉快讨论发展到学术合作之类的等等细节很感兴趣，但是如果...
“啰嗦”和“长生不老”两个词放在一起总让人想起《大话西游》里的唐僧。 整体来讲这是一本非常啰嗦的书。感觉作者没有分清科普读者和传记读者的区别，后者可能会对他研究的发现过程和整个来龙去脉，如何从某一次晚餐的愉快讨论发展到学术合作之类的等等细节很感兴趣，但是如果...
用户评价
这本厚重的书，一拿到手就感受到它沉甸甸的质感，封面设计得非常简洁，黑底白字，没有多余的装饰，给人一种严肃而深邃的感觉。我本来是冲着某个特定领域的内容来的，但翻开书页，才发现它涉及的广度远超我的预期。作者的叙事方式非常独特，他不是采用传统的线性讲述，而是像一位经验丰富的老者，娓娓道来，时不时地穿插一些让人眼前一亮的历史轶事或者晦涩的科学理论的通俗解释。我花了整整一个下午才啃完前三分之一，坦白说，中间有几处地方需要我反复阅读才能真正领会其精髓。比如，他对某种古老哲学的解读，那种抽丝剥茧、层层递进的逻辑，让人不得不佩服作者深厚的学养。我尤其欣赏他对于‘时间’这个宏大概念的处理，没有陷入空泛的思辨，而是用非常具体的案例来支撑论点，读起来虽然需要集中注意力，但每读完一章，都有一种豁然开朗的感觉，像是对世界又多了一层更深层次的理解。这本书更像是一场精神上的漫步，你得跟着作者的节奏走，不能急躁，否则很容易迷失在那些浩瀚的知识海洋里。
说实话，我原本以为这会是一本晦涩难懂的学术著作，毕竟它的名字听起来就带着一种学院派的冷峻感。然而，阅读的过程却给我带来了意料之外的惊喜。作者的文笔极具画面感，尤其是在描述那些宏大叙事背景下的个体命运时，笔触细腻得像是油画，色彩丰富，情感饱满。我记得有几个章节，我读到深夜，完全沉浸其中，甚至能想象出那些场景发生的具体气味和光影。这本书的结构布局也十分巧妙，它仿佛是一部精心编排的交响乐，有的部分节奏急促，充满张力，而有的部分则舒缓悠长，让人得以沉淀思考。我特别喜欢它在不同文化背景之间进行的跳跃式对比，这种跨越时空的对话，极大地拓宽了我的视野，让我开始重新审视一些我过去深信不疑的“常识”。整本书读下来，虽然信息量巨大，但作者高超的组织能力使得知识点之间衔接得天衣无缝，阅读体验流畅得像是看一部制作精良的纪录片，只是需要你全程保持高度的精神参与。
从一个纯粹的文学爱好者的角度来看，这本书的语言风格是极其引人入胜的。它不像教科书那样枯燥乏味，反而充满了文学性的张力。作者似乎对每一个词语的选择都进行过精心的雕琢，用词精准，用句考究，读起来有一种咀嚼珍馐的美感。我特别欣赏其中穿插的那些个人化的反思片段，那些并非直接阐述核心论点，却像是给整部作品注入了灵魂的注解。它们让原本冰冷的理论蒙上了一层温暖的人性色彩。这本书的章节划分很有意思，它们之间既相互独立，又紧密关联，形成了一个巨大的知识网络。我尝试过跳跃式阅读，但发现那样会错过很多微妙的铺垫和呼应，所以建议还是从头到尾，按部就班地阅读，才能体会到作者构建的那个完整而自洽的世界观。读完后，我感觉自己好像刚进行了一次高强度的智力健身，脑细胞都被激活了，对很多事情的看法都变得更加细致入微了。
这本书给我的整体感受是震撼与谦卑的混合体。它以一种近乎史诗般的叙事口吻，探讨了一些人类文明中最为基础和永恒的命题。作者的学识渊博毋庸置疑，但更难得的是，他没有表现出高高在上的姿态。相反，在很多关键的转折点，他会坦诚地表达自己的困惑和局限性，这种坦诚反而拉近了与读者的距离。我喜欢它对“边界”这个概念的不断解构与重塑，每一次的突破都伴随着对既有认知的颠覆。这本书的篇幅虽然不薄，但它的阅读过程却是一种享受，因为它充满了不断的“啊哈！”时刻——那些你以为自己已经理解了，但作者却能用一个全新的角度让你瞬间醍醐灌顶的瞬间。我很少给一本书写评价，但对于这本书，我愿意花时间去思考如何用最准确的词汇来描述它的价值，因为它不仅仅是信息的堆砌，更像是一次深刻的心灵洗礼，让人在庞大的时空背景下重新定位自己的存在。
我通常阅读比较偏好那种节奏明快、直击要害的非虚构类作品，但这本书的阅读体验完全打破了我的固有习惯。它需要耐心，是的，极大的耐心。我不得不承认，刚开始的几章让我有些气馁，感觉作者似乎在刻意设置障碍，用大量的引文和复杂的术语堆砌出一个高墙。但当我坚持读到关于“记忆的构造与遗忘的必然性”那一部分时，所有的不耐烦都烟消云散了。作者在这里展现出惊人的洞察力，他不仅分析了宏观的历史演变，更深入到个体神经层面的微观构建，这种由大到小的视角转换，犹如高倍显微镜下的观察与卫星俯瞰的结合，视角切换得极其自然。这本书的独特之处在于，它不直接给你答案，而是引导你走向问题本身，让你在追问的过程中自己去构建理解的框架。我常常读完一节，会合上书本，盯着天花板想上好几分钟，那种思绪被强行拉伸和重塑的感觉，非常独特，也很有启发性。
看完能长生不老吗——不能
so optimistic that it borders on the verge of pseudo science...(prove me wrong, please)
大学同学因为个人原因天天来我家吃3顿饭 不好意思白吃 送了我一些书..这书一看就是瞎拼凑的..作者是NMN教主啊..还让绝经妇女重新例假的神棍..还很厚脸皮说自己40岁就放弃了甜品..我心想..都吃了40年了的sweets你抗衰老？还神神叨叨列举了自己的regimen心得..说他本人和家人和实验室的做法都是如此..inform下读者..看到笑死..本韭菜打小就那样做的啊..都是基于常识的选择..作者是哈佛教授..Harvard community有N多机构..HMS我目测就有好几个医院和研究机构 各色人员繁杂往来..顶个贵佛的锅出的这种让人捧腹的书..
文字优美，但是也太拖沓了吧。
啰嗦得不行，google了一下information theory of aging 的图片，然后里面搜到一个论文一个图表总结了作者吃什么补剂，lifestyle(间歇性断食，限制碳水，少吃红肉多吃素，锻炼，避免过度暴露于紫外线、X光、CT, 不抽烟，cold exposure, 维持BMI，除了补剂没有什么新意，一查作者果然有不少利益冲突。当然NMN可以通过亲身体验判断下，不过上面这个lifestypd的变量太多，同时变化就没法测NMN的功效了。 https://www.researchgate.net/publication/343562143_The_information_theory_of_aging_Hacking_immortality
