幸福是陷阱? pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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路斯·哈裏斯博士

華東師範大學齣版社

吳洪珺

2008-10

243

29.00元

平裝

明心書坊

9787561762998

圖書標籤: 心理學心理幸福心理學科普思維/心理/人格幸福是陷阱思維心靈成長

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发表于2024-11-08

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圖書描述

《幸福是陷阱?》主要內容：你有沒有在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時，卻仍要假裝一切都很好？事實上並不是隻有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊無處不在。看起來幾乎每個人都在做這樣或那樣的掙紮。但是當我們的生活水準達到有史以來的最高水平時，為什麼還會這樣呢？新的科學研究發現，我們都陷入瞭一個隱藏的心理陷阱：我們越是努力追求幸福，就越會長期遭受痛苦的惡性循環。幸運的是，通過一個以專注技術為基礎的開創性新方法，我們都能逃脫這個“幸福陷阱”。所以，如果你想讓生活更加豐富、充實、有意義，那麼《幸福是陷阱？》是你一定要讀的。

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著者簡介

路斯·哈裏斯博士是一位對生活、健康及治療懷有極大熱情的醫學工作者。作為一名壓力管理的權威人士，他定期在非洲各地旅行，並對各地的培訓師、心理學傢、醫生以及其他健康專業人員進行“專注”培訓（專注是本書的一個重要主題：它是一種意識的、開放的、集中的狀態，可以幫你減輕壓力、超越恐懼、提高業績並增加生活滿意度）。

路斯·哈裏斯博士生於英國利物浦，1989年在英國泰恩河畔的紐卡斯爾大學取得瞭醫生資格。他在1991年移居澳大利亞，作為一名全科醫生開始營業。在工作中，他對身體疾病的心理因素越來越感興趣，當他開始教病人專注技能時，他對該技能所産生的神奇效果十分驚嘆--尤其是在與壓力有關的情況下。這種興趣最終導緻他轉變瞭職業，現在他是一名演說傢、培訓師、治療師和執行督導。這些年來，他已經對成百上韆個病人運用瞭這種方法，從律師、店主到警察和傢庭主婦，都取得瞭顯著效果。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Mindfulness

評分☆☆☆☆☆

有用

評分☆☆☆☆☆

心理普及讀物。

評分☆☆☆☆☆

非常具有震撼性

評分☆☆☆☆☆

一直痛恨標題黨，每次又不可避免的再次落入圈套。我本以為這也是一本標題黨的書，結果內容還頗閤我意。所謂的ACT療法，就是改變認知，也可以說是讓人變得理性。最強調的就是接受不可改變的，改變可改變的。我也深以為然。還有一點我很贊同，就是努力瞭堅持瞭也不一定會成功，但是那些勵誌書總是告訴我們耕耘一定會有收獲。從而讓那些沒有收獲的人心裏失去平衡。當然他們可以狡辯說你在過程中得到瞭體驗就是收獲。我也覺得現在老說幸福的能力的確有些讓人討厭。幸福不是追求來的，當你把它當目標的時候反而得不到。幸福是一個副産品，是認真做事的結果。說到底還是追求過程還結果的問題。不重視過程是不會有好結果的。忽然想到皮皮每次都要坐公交車去終點站，但是一到終點馬上又要坐另一趟車，他是一個徹底的享受過程的人。