如何学习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美]本尼迪克特•凯里

浙江人民出版社

湛庐文化

玉冰

2017-7-15

272

59.90元

平装

9787213080784

图书标签: 学习方法学习方法论认知心理学记忆脑科学心理学高效

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发表于2025-06-01

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图书描述

●从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？

●本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域最前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。

●学习时是固定一处好还是变换环境好？

是需要安静还是可以放点音乐？

如果考试近在眼前，怎么安排复习方案最有效？

适时休息才是获得灵感的诀窍？

睡眠怎么助力学习？

……

●揭秘大脑学习原理，探寻记忆存储真相，10种颠覆常识的学习方法，让你在同样的时间，学得更快，记得更牢！

●给你一套很爽的高效学习法，不论你是需要记住化学公式、决心学一门外语，还是要为下一场考试备战，亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术，也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场，这本书都能让你如获至宝，成就你的终身学习力。

●成绩最好的不是最用功的学生，而是最会学的学生，比起“刻意练习”，更重要的是“科学练习”。

●清华大学副校长诚意推荐阅读，众多专家学者、知识管理达人、学习社群联袂推荐

●湛庐文化出品

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著者简介

●《纽约时报》顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。

●硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。

●对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域最新研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

我在开始读大部头前读了很多关于读书方法的书，开始学习新技能前也看了不少关于学习的书，是的，我就是那种凡事准备工作做的特别充分，正事迟迟不启动，一到正题很快就泄气的人。但这本书还是让我收获不小，本身也很好读。关于遗忘和打断如何帮助记忆和学习的观点因为反常识而让人耳目一新，但因为有详细的理论分析和不少心理学实验背书，观点还是足够令人信服。书中提及诸多心理学实验的巧妙设计，饶有趣味。作者行文的方式也别具一格，经常开头把故事讲一半，留下几个疑问就荡开一笔叙述其他，等你挂念的时候又绕回来补上后半段。让人一直有探索的欲望。书是本好书，容我再想想该怎么运用这些方法，用到哪里去。

评分☆☆☆☆☆

学得辛苦效果很差，这是由于我们没掌握学习技巧，而被习惯说法所误。要想让学习变得高效就要符合大脑记忆和理解新知的模式，作者从脑科学角度切入为我们剖析高效学习的方法，如：间隔、自测、孵化、渗滤、交替学习、注意睡眠等。案例解读引人入胜，大量具体建议弥足珍贵。

评分☆☆☆☆☆

还会带着实践中的问题再读

评分☆☆☆☆☆

学习间隔、自测、睡眠。（一本太啰嗦太冗长的书。如果想快速get到知识点，建议可以从书第264页开始读。）

评分☆☆☆☆☆

2018第7本。大型科学实验汇总集，作者身为科学记者出生，真可谓事无巨细地罗列了整个记忆研究与脑科学发展史，大量实验辅佐，有理有据的同时…真的十分啰、嗦、了！有收获，anyway，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。