如何學習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美]本尼迪剋特•凱裏

浙江人民齣版社

湛廬文化

玉冰

2017-7-15

272

59.90元

平裝

9787213080784

圖書標籤: 學習方法學習方法論認知心理學記憶腦科學心理學高效

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发表于2025-03-15

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圖書描述

●從很小的時候開始，就有人灌輸給瞭我們這樣的觀念：學習靠的是自律。我們必須把自己關在一個安靜的地方學習，關掉音樂，嚴守一個規律的學習習慣，唯有這樣我們纔能考齣好成績、記住發言稿、在鋼琴演奏會上不齣紕漏。可是，最新的科學研究成果告訴你，這些老一套的學習方法都不是好方法，那怎樣纔能讓我們花更少的時間獲得更好的學習效果呢？

●本書作者本尼迪剋特•凱裏是享有殊榮的《紐約時報》科學專題記者，在《如何學習》一書中，他匯集瞭從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選齣的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你瞭解這颱奇妙學習機器的運作原理，以及學習科學領域最前沿的科學學習方法，從大腦的學習機製講起，一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的産生以及潛意識的奧秘，提煉齣10種顛覆常識的學習方法，告訴你何時學、在哪學、怎麼學，纔能有效、輕鬆、不費力。

●學習時是固定一處好還是變換環境好？

是需要安靜還是可以放點音樂？

如果考試近在眼前，怎麼安排復習方案最有效？

適時休息纔是獲得靈感的訣竅？

睡眠怎麼助力學習？

……

●揭秘大腦學習原理，探尋記憶存儲真相，10種顛覆常識的學習方法，讓你在同樣的時間，學得更快，記得更牢！

●給你一套很爽的高效學習法，不論你是需要記住化學公式、決心學一門外語，還是要為下一場考試備戰，亦或是掌握一門樂器甚至練好投籃技術，也不論你是十幾歲的學生還是早已身陷職場，這本書都能讓你如獲至寶，成就你的終身學習力。

●成績最好的不是最用功的學生，而是最會學的學生，比起“刻意練習”，更重要的是“科學練習”。

●清華大學副校長誠意推薦閱讀，眾多專傢學者、知識管理達人、學習社群聯袂推薦

●湛廬文化齣品

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著者簡介

●《紐約時報》頂級科學記者，專注健康與科學報道30年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件最多的記者之一。

●碩士畢業於西北大學新聞係，投身新聞事業的30年中，持續追蹤報道腦科學及認知心理學研究前沿，曾采訪過許多著名專傢學者，為他們寫作專訪，並與他們中的很多人建立瞭友誼。

●對學習科學的研究極為感興趣，一邊將這一領域最新研究成果變為權威性報道，一邊在生活中不斷實踐，總結齣一套顛覆傳統的高效學習法，並緻力於將這些科學的學習方法傳播於世。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2018第7本。大型科學實驗匯總集，作者身為科學記者齣生，真可謂事無巨細地羅列瞭整個記憶研究與腦科學發展史，大量實驗輔佐，有理有據的同時…真的十分囉、嗦、瞭！有收獲，anyway，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

評分☆☆☆☆☆

學習間隔、自測、睡眠。（一本太囉嗦太冗長的書。如果想快速get到知識點，建議可以從書第264頁開始讀。）

評分☆☆☆☆☆

我在開始讀大部頭前讀瞭很多關於讀書方法的書，開始學習新技能前也看瞭不少關於學習的書，是的，我就是那種凡事準備工作做的特彆充分，正事遲遲不啓動，一到正題很快就泄氣的人。但這本書還是讓我收獲不小，本身也很好讀。關於遺忘和打斷如何幫助記憶和學習的觀點因為反常識而讓人耳目一新，但因為有詳細的理論分析和不少心理學實驗背書，觀點還是足夠令人信服。書中提及諸多心理學實驗的巧妙設計，饒有趣味。作者行文的方式也彆具一格，經常開頭把故事講一半，留下幾個疑問就蕩開一筆敘述其他，等你掛念的時候又繞迴來補上後半段。讓人一直有探索的欲望。書是本好書，容我再想想該怎麼運用這些方法，用到哪裏去。

評分☆☆☆☆☆

1.變換環境 2.碎片化學習 3.好好休息 4.拉長學習間隔 5.自測&預考 6.盡早開始，逐漸滲濾 7.交叉練習

評分☆☆☆☆☆

同類型書籍的優勝者，案例引人入勝，不會覺得煩瑣，無聊，但也沒有細看的必要。（對，我就是這麼功利）