幸福是陷阱? pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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路斯·哈里斯博士

华东师范大学出版社

吴洪珺

2008-10

243

29.00元

平装

明心书坊

9787561762998

图书标签: 心理学心理幸福心理学科普思维/心理/人格幸福是陷阱思维心灵成长

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发表于2024-12-25

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图书描述

《幸福是陷阱?》主要内容：你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都很好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的最高水平时，为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以专注技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福是陷阱？》是你一定要读的。

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著者简介

路斯·哈里斯博士是一位对生活、健康及治疗怀有极大热情的医学工作者。作为一名压力管理的权威人士，他定期在非洲各地旅行，并对各地的培训师、心理学家、医生以及其他健康专业人员进行“专注”培训（专注是本书的一个重要主题：它是一种意识的、开放的、集中的状态，可以帮你减轻压力、超越恐惧、提高业绩并增加生活满意度）。

路斯·哈里斯博士生于英国利物浦，1989年在英国泰恩河畔的纽卡斯尔大学取得了医生资格。他在1991年移居澳大利亚，作为一名全科医生开始营业。在工作中，他对身体疾病的心理因素越来越感兴趣，当他开始教病人专注技能时，他对该技能所产生的神奇效果十分惊叹--尤其是在与压力有关的情况下。这种兴趣最终导致他转变了职业，现在他是一名演说家、培训师、治疗师和执行督导。这些年来，他已经对成百上千个病人运用了这种方法，从律师、店主到警察和家庭主妇，都取得了显著效果。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

读这本书需要一定的基础。幸福的生活不是要远离痛苦的情绪。而是跟着内心重要价值观向着丰富而有意义的生活彼岸航行，并且享受期间冒险的快乐。

评分☆☆☆☆☆

心理普及读物。

评分☆☆☆☆☆

一直痛恨标题党，每次又不可避免的再次落入圈套。我本以为这也是一本标题党的书，结果内容还颇合我意。所谓的ACT疗法，就是改变认知，也可以说是让人变得理性。最强调的就是接受不可改变的，改变可改变的。我也深以为然。还有一点我很赞同，就是努力了坚持了也不一定会成功，但是那些励志书总是告诉我们耕耘一定会有收获。从而让那些没有收获的人心里失去平衡。当然他们可以狡辩说你在过程中得到了体验就是收获。我也觉得现在老说幸福的能力的确有些让人讨厌。幸福不是追求来的，当你把它当目标的时候反而得不到。幸福是一个副产品，是认真做事的结果。说到底还是追求过程还结果的问题。不重视过程是不会有好结果的。忽然想到皮皮每次都要坐公交车去终点站，但是一到终点马上又要坐另一趟车，他是一个彻底的享受过程的人。

评分☆☆☆☆☆

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