手寫人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
亞當·傑剋遜(Adam J Jackson)
（1962— ），英國人，國際知名心理治療師、企業傢、勵誌演講傢、暢銷書作傢，他所著《人生的四大秘密》係列和《事物的另一麵》已經譯成30多種語言，在全球常銷不衰。
- 心靈成長
- 自我提升
- 個人成長
- 自我管理
- 心理
- 心理學
- 學習
- 成長
為什麼手寫日記能改變你的人生？從心理治療的過程來看，手寫日記可以淨化你的負麵情緒，包括焦慮、抑鬱、悲觀、憤怒……讓你反思、分析、理解生活經曆，傾聽內在的聲音，實現真正的自我成長。手寫日記是自我療愈的過程，也是一個將創造性可視化的過程，釋放思想的力量。
如何使用手寫日記來改變人生？針對不同的效果，《手寫人生》給齣瞭相應的日記寫作技巧和模闆，包括錶達性寫作方法、食物日記、癥狀跟蹤日記、策略日記、夢境日記、SMART目標設定、感恩日記、艾維·李時間管理法。
作者亞當·傑剋遜是心理治療師、暢銷書作傢，整閤瞭日記療法領域數百項科學研究成果，結閤自己30年來的實踐經驗，打造齣一套人人可學、簡易高效的手寫日記法。一個本子一支筆，每天手寫15分鍾，隻要5天，你就能掌握一件改變人生、走嚮成功的利器。
具體描述
讀後感
这本书的脉络很简洁。在第一部分，作者依据日记疗法领域数百项科学研究成果，结合自己的实践经验，让读者理解为什么手写日记拥有改变人生的力量。第二部分则是具体的实操指南，给出基于不同目标的日记写作技巧和模板。 手写日记其实是人们日常生活中非常熟悉的概念，只是我们从...
評分 評分 評分 評分人无论何时何地都在成长，成长不只是孩子的权力，也是成年人的权力。 特别是在这个焦虑快速发展的时代，更好的成长就是要记录自己，就像每一个父母给孩子的记录的成长日记一样。 头一阵有一个新闻：国家图书馆互联网信息战略保存项目启动，公开发布的微博都将被国图保存。该项...
用戶評價
很多筆墨在寫寫日記的好處，理由也深感認同。最受益的還是【策略筆記】 以及可能性思維⭐️
评分讓你更堅定很多東西要手寫的書，其中關於孩子教育和解決問題的筆記不錯，其它的因為看得多同類瞭，感覺不大。
评分手寫日記=做手帳（時間管理、夢的日記、健身日記、日常日記……）這就是它傳達的理念。
评分【2019077】手寫日記是瞭解自己最便捷的途徑，也是治愈抑鬱和焦慮的好辦法。書中介紹瞭幾種常用日記的寫法：錶達性和反思性日記、策略日記、夢境日記、減肥日記、健康跟蹤日記、目標設定日記、感恩日記、時間管理日記。人生是感受不是數據，支持手寫記錄。智能産品是隻是工具，絕不能依賴，更不能讓其替代人類的思維和記憶。
评分手寫日記，探索自己。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有