情緒斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
加勒特•剋萊默 ,“內在運動”谘詢機構的創始人。25年來，他一直為運動員、教練、演員和商業領袖提供優質的谘詢服務。他成功將“直指內心的自我探索”方法帶入瞭許多團體之中，幫助他們獲得更齣色的錶現。
加勒特曾受邀在《紐約時報》《華爾街日報》《體育畫報》和《福布斯》等多傢著名媒體、雜誌發錶自己的觀點。他獨特的問題解決方式得到瞭廣泛的關注，在體育界、商業界引起瞭不小的轟動。
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人生有許多不必要的煩惱，是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少瞭負麵情緒的乾擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做齣正確的選擇。
《情緒斷捨離》重點講述瞭讓我們脫離負麵情緒乾擾的七大關鍵步驟。它們分彆是瞭解情緒的來源、閤理看待目標、閤理看待環境、從內而外地構建現實、利用直覺作為嚮導、排除負麵情緒乾擾以及培養情緒抗壓力。如果我們能夠遵循這些步驟，就能夠實現情緒的“斷捨離”，從而發展齣一種敏銳的洞察力。這種洞察力能幫助我們解決各種生活難題，重新尋迴輕鬆暢快的生活。
具體描述
讀後感
终于看完《情绪断舍离》。这本书是知乎书店排行前几的心理学书籍，主要内容有两点。一，人具有自愈能力，无论悲伤或痛苦，自身会自行修复；二，人的失败大多源自于自外由内的思考方式，这会导致不理智和盲目。 作者认为，影响人的主要因素不在于环境，而在于自身。当一切决定发...
評分 評分终于看完《情绪断舍离》。这本书是知乎书店排行前几的心理学书籍，主要内容有两点。一，人具有自愈能力，无论悲伤或痛苦，自身会自行修复；二，人的失败大多源自于自外由内的思考方式，这会导致不理智和盲目。 作者认为，影响人的主要因素不在于环境，而在于自身。当一切决定发...
用戶評價
我們活在由想法生成的感覺中，先有想法，後有感覺。
评分從由外到內～由內到外，看待一切問題從內心齣發，有一定的道理，但是還是認為環境對人的影響是至關重要的。書中過於唯心。與既然改變不瞭世界，就改變自己內心，意思大緻相同，隻不過這是主動從內心齣發。最近買瞭好幾本關於控製情緒的書，這本裏麵吸收到的內容是以愛和善良為基礎，從內心齣發可以變被動為主動，獲得強大的力量。
评分乾貨不是很多 內容略水 建議隻讀每篇的黑體標題
评分乾貨不是很多 內容略水 建議隻讀每篇的黑體標題
评分思維決定感覺，感覺影響情緒，而問題是不良情緒帶來的結果而非産生不良情緒的原因。由內到外挺有意思的，唯心主義。
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