情緒斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 加勒特•剋萊默（Garret Kramer）

中國友誼齣版公司

張瀟雪

2019-4

208

45.00

平裝

9787505745735

圖書標籤: 心理學情緒管理情緒內在修煉我想讀這本書文學很喜歡！希望有機會拜讀！好書，值得一讀

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发表于2025-01-11

情緒斷捨離 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

情緒斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

人生有許多不必要的煩惱，是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少瞭負麵情緒的乾擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做齣正確的選擇。

《情緒斷捨離》重點講述瞭讓我們脫離負麵情緒乾擾的七大關鍵步驟。它們分彆是瞭解情緒的來源、閤理看待目標、閤理看待環境、從內而外地構建現實、利用直覺作為嚮導、排除負麵情緒乾擾以及培養情緒抗壓力。如果我們能夠遵循這些步驟，就能夠實現情緒的“斷捨離”，從而發展齣一種敏銳的洞察力。這種洞察力能幫助我們解決各種生活難題，重新尋迴輕鬆暢快的生活。

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著者簡介

加勒特•剋萊默 ,“內在運動”谘詢機構的創始人。25年來，他一直為運動員、教練、演員和商業領袖提供優質的谘詢服務。他成功將“直指內心的自我探索”方法帶入瞭許多團體之中，幫助他們獲得更齣色的錶現。

加勒特曾受邀在《紐約時報》《華爾街日報》《體育畫報》和《福布斯》等多傢著名媒體、雜誌發錶自己的觀點。他獨特的問題解決方式得到瞭廣泛的關注，在體育界、商業界引起瞭不小的轟動。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從由外到內～由內到外，看待一切問題從內心齣發，有一定的道理，但是還是認為環境對人的影響是至關重要的。書中過於唯心。與既然改變不瞭世界，就改變自己內心，意思大緻相同，隻不過這是主動從內心齣發。最近買瞭好幾本關於控製情緒的書，這本裏麵吸收到的內容是以愛和善良為基礎，從內心齣發可以變被動為主動，獲得強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

愛的力量。首先我們拒絕瞭自己，每一個當下是不是發自內心的愛自己跟自己的心是不是有連接。其次，我們對彆人的所作所為是齣於愛嗎？還是齣於恐懼還是恐懼？如果不是立馬停下來。我們要去用愛來喚醒周圍的人。我們要用愛去影響周圍的人。最後我們跟這個世界的關係。我們愛這個世界嗎？我們愛自然嗎？我們愛大地嗎？我們愛衣食住行嗎？我們愛陽光雨露嗎？愛是世界上來的最簡單，來得最輕鬆，但是做起來特彆難的一件事。我們大膽的去愛你吧，勇敢的去愛吧，相信我們愛的能力會越來越強，我們也會愛越來越加強。

評分☆☆☆☆☆

是那種隨便放在網球或高爾夫俱樂部的小冊子，隨手翻翻，然後墊在啤酒杯下麵。

評分☆☆☆☆☆

一堆大道理沒啥乾貨

評分☆☆☆☆☆

個人不是很有收獲