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这本书比想象中的要好，特别在于关于情绪的解释和控制上，能够帮助人们从根源上把握住情绪关键，以实现较强的情绪控制力。
评分很无聊
评分负面情绪是致病根源，基础情绪可以贯穿一生，关键在于自己的选择正面还是负面的情绪。无论用什么样的方法，保持正面的情绪很大程度上会给人带来快乐，但是也要接受每个人都是不完美的，要允许自己犯错，尝试控制自己的情绪。
评分大道理都懂，还是管理不好自己的坏情绪
评分大道理都懂，还是管理不好自己的坏情绪
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