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读后感
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用户评价
这本书比想象中的要好，特别在于关于情绪的解释和控制上，能够帮助人们从根源上把握住情绪关键，以实现较强的情绪控制力。
评分陈年老书的风格，由各种个例充斥。全书罗里吧嗦的，要想学习如何管理情绪，看这书还不如直接谷歌百度一下“如何管理情绪”，稍微读几篇网文都比这书好。
评分垃圾书，都是些1+1=2的废话，不值得一看
评分????导读：本书主要分为2⃣️个部分，分别是情绪压力如何影响自己的健康以及我们应该如何调控情绪 ????我的收获： ????1. 情绪分为外在情绪和内在情绪两种。前者是任何人都可以看出来的，后者是不可以看出来的，又名“基础情绪。 ????2.基础情绪主要是由于精神生活不丰富以及心智不成熟造成的。 ????3.我们要学会缓解情绪，比如享受简单的生活；爱上自己的工作；拥有兴趣爱好；学会满足；发掘别人的优点等等。 阅读推荐指数：???????????????????? 阅读难度指数：????
评分????导读：本书主要分为2⃣️个部分，分别是情绪压力如何影响自己的健康以及我们应该如何调控情绪 ????我的收获： ????1. 情绪分为外在情绪和内在情绪两种。前者是任何人都可以看出来的，后者是不可以看出来的，又名“基础情绪。 ????2.基础情绪主要是由于精神生活不丰富以及心智不成熟造成的。 ????3.我们要学会缓解情绪，比如享受简单的生活；爱上自己的工作；拥有兴趣爱好；学会满足；发掘别人的优点等等。 阅读推荐指数：???????????????????? 阅读难度指数：????
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