具体描述
这是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验,将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合,再现38个中国女性的真实案例,总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题,如:职场不平等、打造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。通过情商修炼,你可以提升自己的“职商”,实现自律人生:
·找准职业锚,实现连级跳
·从容应对职场力不从心,充实职业幸福感
·打造优雅又知性的高级感,创建个人品牌
·理性消费,合理理财,打造高品质生活
·提升自身“讨喜”商数,变得更受欢迎
跟随情商专家,强健心理免疫系统,跟上日渐风靡的健心潮!
作者简介
杨文利
情商培训20年,十点读书App女性成长大V,8年情商和幸福力专项研究,女性情商专家,辅导学员数达20万,毕业于北京大学。拥有《5A乐观思维训练法》国家版权课程,台湾健峰企管集团《企业家夫人专修课程》的设计者。兼任北京理工大学、北京师范大学、中国政法大学等多所商学院的校外导师。创办了公众号“书香女人心”,旨在为中国女性掌握找寻内心平静的技巧和拥有感受幸福的智慧。
目录信息
第一篇 职场篇
01 打造优雅又知性的高级感
一个能思想的人,才真是一个力量无边的人。
——巴尔扎克(Honoré·de Balzac)
02 打造自己的个人品牌
信念是鸟,它在黎明仍然黑暗之际,感觉到了光明,唱出了歌。
——泰戈尔(Rabindranath Tagore)
03 10个方法让你获得领导的认可
人人都有惊人的潜力,要相信你自己的力量与青春,要不断地告诉自己: 万事全赖于我。
——纪德
04 那些压不到你的突发性工作,会让你更强大
在年轻的颈项中,没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠更迷人的了。
——哈菲兹
05 如何应对职场各阶段的力不从心
我们常常听人说,人们因工作过度而垮下来,但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。
——卢伯克(Sir J. Lubbock)
06 找准职业锚,实现连级跳
斗争的生活使你干练,苦闷的煎熬使你醇化,这是时代要造成青年为能担负历史使命的两件法宝。
——茅盾
07 摆脱职业倦怠症的5大方法
如果工作是一种乐趣,人生就是天堂。
——歌德
第二篇 家庭篇
08 理性消费,合理理财
如果你把金钱当成上帝, 它便会像魔鬼一样地折磨你。
—— 亨利·菲尔丁(Henry Fielding)
09 要想平衡,先要放弃
确切的人生是:保持一种适宜状态的与世无争的生活。
——蒙田(Michel Eyquem de Montaigne)
第三篇 成长篇
10 生为女人,我不抱歉
女性大部分时间都待在一起,很少有真正独处的时间。所以,她们会更多地受到人们情绪的影响,而不是听从自己内心的感情。而若要使愿望具有热情的力量,若要令想象力能够发展到更广泛的领域,将想象的对象变成最值得向往的东西的话,幽居和沉思都是必不可少的。
——第一部伟大的女权主义著作《为女权辩护》
11 遭遇性骚扰,不是你的错
每个女人都该学习一些女性主义的知识。这个社会,在很多方面男性都占据了优势位置,隐藏了很多男性霸权,女性首先要意识到这一点,对此敏感,有社会平等的概念,然后才能做到自我保护,才能避免被这个男权社会奴役。
——梁文道
12 人要同情自己的愤怒,与自己和解
如果能左右自己的思想,就能够控制自己的情感。
——克莱门特·斯通(W. Clement Stone)
13 控制心态,掌控人生
当生活像一首歌那样轻快流畅时, 笑颜常开乃易事; 而在一切事都不妙时仍能微笑的人, 是真正的乐观。
——埃拉·惠勒·威尔科克斯(Ella Wheeler Wilcox)
14 20种情景和策略,助你走出被排挤的困境
一个伟大的人有两颗心:一颗心流血,一颗心宽容。
——纪伯伦(Kahlil Gibran)
15 提升自身的“讨喜”商数,变得更受欢迎
对众人一视同仁,对少数人推心置腹,对任何人不要亏负。
——莎士比亚
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
坦白说,市面上关于“女性成长”的书籍汗牛充栋,很多都是换汤不换药的陈词滥调。但《女性情商课》的视角非常新颖且具有批判性。它敏锐地捕捉到了当代女性在追求独立与亲密关系之间存在的张力。作者没有试图将女性塑造成某种单一的、理想化的形象,而是承认并拥抱复杂性——我们既可以追求事业的辉煌,也可以渴望深层次的情感连接,这两者并不矛盾,关键在于掌握了恰当的情感工具。书中对“脆弱的力量”的阐述,尤其发人深省。它颠覆了传统社会对女性“坚强”的定义,认为敢于展示真实的脆弱,才是建立深厚信任的基础。这种反向操作的智慧,让我开始在伴侣关系中尝试更真实的自我暴露,结果显著改善了我们之间的沟通质量,不再是虚假的和谐,而是基于理解的真实互动。这本书的思考深度,已经超越了传统的情商范畴,触及了现代女性自我认同的核心议题。它不仅是本指导手册,更像是一份深刻的社会观察报告,为所有在现代情感迷宫中寻找出口的女性,指明了一条更具人性光辉的道路。
这本《女性情商课》的标题,初看之下,还以为是那种老生常谈的“如何取悦他人”、“修炼完美人妻”的指南。然而,当我翻开书页,却发现它远远超出了我的预设。作者的笔触细腻而有力,不落窠臼地探讨了现代女性在情感光谱中的真实困境。它不是教你如何隐藏自己的情绪,而是深入剖析了情绪背后的根源,比如原生家庭的影响、社会期望的重压,以及如何在复杂的人际关系中保持自我的完整性。特别是书中关于“边界感”的章节,简直像一道闪电,照亮了我过去许多感到委屈却又不明所以的时刻。作者提出的“情绪自主权”概念,不是鼓励任性,而是在清晰认知自身需求和感受的基础上,学会有意识地管理和表达,从而建立起更健康、更平等的互动模式。这本书的价值在于,它没有提供廉价的速成技巧,而是引导读者进行深刻的自我对话,帮助我们从被动的“情绪接收者”转变为主动的“情绪构建者”。它让我开始正视自己那些被压抑的“负面”情绪,理解它们并非洪水猛兽,而是连接内心真实需求的桥梁。这本书的深度和广度,完全颠覆了我对“情商”这类书籍的刻板印象,它更像是一次对女性精神世界的深度探险,让人读完后感觉内心世界被重新梳理了一遍,更加坚韧也更加清晰。
我是一个对理论性文字不太耐烦的人,通常书籍读个开头就容易放弃。但《女性情商课》的行文风格,却有一种独特的粘性。它不是那种枯燥的学术论文,而是充满了生活气息和人文关怀。作者的语言充满了画面感,仿佛她正坐在我对面,用一种平静而又充满智慧的语气与我对话。特别是书中关于“原生家庭情感脚本”的解析部分,对我触动极大。我一直以为我的某些反应模式是与生俱来的性格缺陷,但通过作者的引导,我意识到那其实是在特定环境下为求生存而建立起来的“保护机制”。理解了这一点,我就能用一种更慈悲、更客观的视角去看待自己的过去。这本书没有要求我立刻“修复”所有问题,而是鼓励我“理解”并“重写”脚本。这种接纳和赋权的感觉,比任何空洞的鼓励都来得实在。它教会了我,真正的强大,是敢于直面自己最脆弱的角落,并用更成熟的情感智慧去拥抱它。这本书的阅读体验,与其说是学习知识,不如说是一场深入骨髓的自我疗愈。
这本书最让我惊喜的地方,在于其对“同理心”和“界限”这对看似矛盾概念的精妙平衡。许多关于情商的书籍,要么将同理心推向极致,让你为了维护和谐而牺牲自我;要么则走向极端,鼓吹“独善其身”,切断所有情感连接。然而,《女性情商课》却提供了一种可持续的中间地带。作者通过大量的案例分析,展示了高情商的女性是如何既能深度共情他人的痛苦,同时又能坚定地维护自己的核心利益和情绪空间。这种能力,绝非天生,而是后天习得的艺术。我特别喜欢书中关于“情绪劳动”的讨论,它清晰地划分了什么是本该承担的责任,什么是被社会不公强加的额外负担。这让我开始重新审视我在家庭和朋友关系中扮演的那个“情绪调节器”的角色。读完后,我不再觉得拒绝别人的请求是自私的行为,而是对自己能量负责的表现。这种观念的转变,极大地减轻了我长期以来背负的“取悦者”的心理重担。全书的结构清晰,逻辑严密,没有一句废话,每一段论述都像是精心打磨的宝石,折射出对女性生存状态的深刻洞察。
初次接触这本书时,我正处于一个职业瓶颈期,感觉无论怎么努力,似乎都无法突破那种微妙的“隔阂感”。我原本期待能找到一些职场沟通的“话术”或“技巧”,但《女性情商课》提供的远比这些表面功夫来得深刻。它真正打动我的地方在于,它将职场中的人际张力,置于更宏大的心理学框架下去解读。例如,书中关于“被认可的需求”和“自我价值感”的论述,让我猛然醒悟:我之所以在会议上过度表达或过分沉默,根源不在于我说了什么或没说什么,而在于我内心深处对他人评价的过度依赖。作者并没有简单地批判这种依赖,而是详细分析了这种机制是如何在我们的成长过程中形成的。随后,她提供了一套渐进式的练习方法,旨在帮助读者构建一个不以外界声音为参照物的内在评价体系。这种由内而外的转变,带来的影响是颠覆性的。我开始学会在反馈中区分事实与主观判断,不再将批评等同于否定自我。这本书的叙事风格非常具有说服力,它用精准的语言描绘了我们作为女性在追求成功的道路上,必须面对的情感陷阱,犹如一位经验丰富的心灵导师,陪伴我走过那段迷茫的时期。它不是鸡汤,而是实实在在的心理“工具箱”,让人能够踏踏实实地打磨自己的内心世界。
蛮实用的一本书
蛮实用的一本书
可能因为看的时候是待业状态,所以这本书很多点都能深有感触,需要冷静思考自身问题。
蛮实用的一本书
心灵鸡汤吧