图书标签: 心理学  情绪管理  情绪  内在修炼  我想读这本书  文学  很喜欢！希望有机会拜读！  好书，值得一读   

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一直对心理学比较感兴趣，但没有读过相关的书籍，这本书上来就挑战了目前主流的心理疗法，寻求innerpeace，关注内心的想法而不是纠正行为。但是我提出一个问题：纠正行为其实远比改变思维方式容易，如果完全依赖内心修正会不会给悬崖边上的人逼到绝路呢。不过后面就给出了一个方法论，继续活着，继续做该做的事，在游戏中，思维会自行纠正，不要试图在困境中寻求答案，会产生更多思想减弱克服困难的本能，就应任由思维流动自我修正。但我个人认为还是分情况来看，就像说人体的自愈能力，但也不能有病不吃药，归根结底其实作者在表达的意思是不要想太多，但是就这点也已经很难做到了，想太多的人已经养成习惯前思后想了。其实后面很多例子是关于贴标签会造成心理暗示后果很严重，阐述的内容重复率太高但总体思想值得一试。

从由外到内～由内到外，看待一切问题从内心出发，有一定的道理，但是还是认为环境对人的影响是至关重要的。书中过于唯心。与既然改变不了世界，就改变自己内心，意思大致相同，只不过这是主动从内心出发。最近买了好几本关于控制情绪的书，这本里面吸收到的内容是以爱和善良为基础，从内心出发可以变被动为主动，获得强大的力量。

kindle unlimited免费，觉得还行，但是也不算好书。

一直对心理学比较感兴趣，但没有读过相关的书籍，这本书上来就挑战了目前主流的心理疗法，寻求innerpeace，关注内心的想法而不是纠正行为。但是我提出一个问题：纠正行为其实远比改变思维方式容易，如果完全依赖内心修正会不会给悬崖边上的人逼到绝路呢。不过后面就给出了一个方法论，继续活着，继续做该做的事，在游戏中，思维会自行纠正，不要试图在困境中寻求答案，会产生更多思想减弱克服困难的本能，就应任由思维流动自我修正。但我个人认为还是分情况来看，就像说人体的自愈能力，但也不能有病不吃药，归根结底其实作者在表达的意思是不要想太多，但是就这点也已经很难做到了，想太多的人已经养成习惯前思后想了。其实后面很多例子是关于贴标签会造成心理暗示后果很严重，阐述的内容重复率太高但总体思想值得一试。

内容不错，但是翻译让我阅读障碍了。

终于看完《情绪断舍离》。这本书是知乎书店排行前几的心理学书籍，主要内容有两点。一，人具有自愈能力，无论悲伤或痛苦，自身会自行修复；二，人的失败大多源自于自外由内的思考方式，这会导致不理智和盲目。 作者认为，影响人的主要因素不在于环境，而在于自身。当一切决定发...  

一、本书的逻辑: 作者倡导由内而外，指出影响我们的情绪的不是外界而是内心。结合了自己很多经历，确实是这样。 从内心出发，发展自由意志太神奇了，有的时候会吓到你自己。这就是很多艺术家，作家老天爷赏饭吃的原因吧。或许是天生的才艺，或许是潜伏的意识。 如果总是归因于...  

其实书很好。或许翻译可能欠佳。或许专业性太强。阅读第一遍用了一天时间。有一些内容没有理解明白。字里行间虽然能意识到作者想要表达的意思一直是负面情绪的断舍离，以及非抵抗之路可以有效走出情绪困境。但是思想-感觉联系，更想知道思想是如何产生的。想到内容又似乎在告诉...