具體描述
新版《斷捨離》是“斷捨離”創始人山下英子纍積銷量超400萬冊暢銷書“斷捨離”書係集大成之作，修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全麵升級，一本新書頂老版一套書，瞭解斷捨離先讀這一本。
對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫誌勇（誌邦傢居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷捨離實踐手冊，掃碼還能看精彩視頻。
斷=斷絕不需要的東西，捨=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
扔掉不需要的東西，纔能得到重要的東西。立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、傢庭、時間、傢居、事業、臨終……總會遇見人生的各種美好！脫離心中執念，人生纔能輕盈前行！
斷捨離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關係，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體布局，然後通過雜物的整理瞭解當下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。
作者將斷捨離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。
風靡全球的“斷捨離”概念已經在15個國傢齣版幾十種圖書，多次獲得流行語大奬提名。但是總是被人當做隻是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷捨離的內涵遠不止這些。所謂斷捨離是“齣”的美學，不僅是傢裏的物品，不需要、不舒服、不閤適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和捨棄，讓身心變得輕鬆起來，慢慢的一些“奇跡”會發生，人生因而發生巨大改變。
這本書適閤還未聽過、聽過但不太明白斷捨離的讀者閱讀，也適閤僅僅停留在物品整理的斷捨離踐行者再次復習瞭解斷捨離更深層次的意義，螺鏇上升式地促進改變人生纔是斷捨離的終極目的。
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如果我們每天都踐行斷捨離，我們的社會將會變得更好。
——京瓷名譽會長 稻盛和夫
每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——著名身心靈作傢 張德芬
不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿瞭垃圾，那些我們並不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該捨棄，就讓它離開吧！
——著名主持人 楊瀾
斷捨離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。
——話語治愈係女作傢 蘇芩
人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會捨得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。
——《人民日報》
斷捨離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、捨棄、拋離，也是對自我經曆的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處於一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那麼就跟隨“斷捨離”與自己，以及與被留在自己世界裏的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》
作者簡介
[日]山下英子
一般財團法人“斷捨離®”代錶，斷捨離推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習“瑜伽”，並從瑜伽的修行哲學“斷行·捨行·離行”中提煉齣“斷捨離”的思維方式並用於日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。斷捨離也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界各地，不論年齡、性彆、職業，“斷捨離”都擁有規模龐大的支持者。自第一本《斷捨離》麵世以來，包括獨著、主編在內的眾多“斷捨離”相關書籍也在亞洲、歐洲各國齣版，成為纍積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。現在，除瞭書籍齣版，其還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷捨離事業。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子斷捨離課堂
http://www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http://ameblo.jp/danshariblog
目錄資訊
推薦序二：斷捨離幫我們實現對傢的美好想象——孫誌勇（誌邦傢居聯閤創始人）
斷捨離的奧義不隻是“扔東西”
第1章 你之所以無法放手的原因
被睏在水槽淤泥口的鮎魚 002
我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代 007
“不收拾”的深層原因是頑固的“物質軸”思維 009
因過度焦慮而鬱悶的我們 011
斷捨離注重的不是物品，而是空間 018
傢裏傢外·情緒反差的痛苦 021
“無法放手”的人有三類 025
“捨”與“棄”的不同 028
人有“獲得的自由”，也有“放手的自由” 031
體驗談1 自身覺醒·啓動“整理開關” 014
體驗談2 整理亂七八糟的傢後，
我遇見瞭靈魂伴侶 023
第2章 這就是斷捨離的工作機製
斷捨離，就是扔東西 036
觀念上的斷捨離1 認識現狀 040
觀念上的斷捨離2 停止自我否定 045
觀念上的斷捨離3 描繪傢的具體構想 047
雜物上的斷捨離1 拿齣雜物，俯瞰 049
雜物上的斷捨離2 扔掉“怎麼看都是垃圾·廢品”的東西 051
雜物上的斷捨離3 以自我·時間為判斷基準，考慮自身與
物品的“關聯度”，再進行取捨 055
雜物上的斷捨離4 以“必要·閤適·愉快”為標準進行取捨 063
雜物上的斷捨離5 收納在雜物最適化之後進行 071
收納指南1 “三分法” 075
收納指南2 “7·5·1 法” 081
收納指南3 “1 out 1 in 法” 084
收納指南4 “one touch 法” 088
收納指南5 “自立·自由·自在法” 090
從切實能齣成績的小地方著手 094
有心無力時，先找“齣口” 099
居所整體進行斷捨離的要點 103
衣櫃的斷捨離 103
壁櫥的斷捨離 104
廚房的斷捨離 105
餐具櫃的斷捨離 107
冰箱的斷捨離 108
書架的斷捨離 110
廁所的斷捨離 112
玄關的斷捨離 112
客廳·餐廳的斷捨離 114
再利用的斷捨離 115
找迴“自我軸”，處理大量餐具 061
從“必要·閤適·愉快”三個維度斷捨離，形成良性循環 067
實踐過“1 out”之後，齣現瞭“1 in”大驚喜 086
扔掉的筷子給瞭我直麵命運的勇氣 097
第3章 斷捨離改變人生
一陣莫名的清爽感撫過心頭 118
擺脫過剩執念，減輕心靈負重 122
獲得深刻的智慧 126
提高選擇·決斷的精度和行動速度 129
清除閉塞感，疏通人生路 133
引導現在的自己做齣最恰當的選擇與決斷 138
“身體、心靈、生命”機製的迴歸 144
溝通力顯著提升 149
比想象更怡然的人生就在不遠處 155
扔掉前夫的傢具後，重獲7 年不見的痛快感 124
放手風水開運的擺件後，人際關係得以改善 135
第4章 斷捨離，怡然生活
沒有“齣”，則難獲自在 158
獲得主體性的生活方式 162
拋開傢庭關係的煩惱 165
遵守三大原則，收獲怡然人生 170
斷捨離，讓人生處處自在怡然 178
“信息”與自在人生 180
“時間”與自在人生 182
“煩惱”與自在人生 184
“節約”與自在人生 187
“結婚”與自在人生 188
“傢務”與自在人生 192
“終活”與自在人生 193
“搬”傢，遇見新的自己 195
在必要的時刻，能獲得必要的東西 198
恢復“呼吸空間”，獲得自在人生 200
用心珍惜當下的人·事·物 205
不斷地追尋“齣”之美學 208
體驗談9 錶達齣自己的感情，纔不會被他人的觀念所左右 160
體驗談10 當我拋開對他的期待後，他也開始改變瞭 168
體驗談11 斷捨離後，我竟有瞭自己夢寐以求的傢 175
體驗談12 反復地“齣”，獲得自在人生的實際感受 203
後記 211
· · · · · · (收起)
讀後感
断 = 断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍 = 舍弃家里到处泛滥的破烂 离 = 脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间 这是山下英子在书中开篇给出的“断舍离”的定义。此外特别强调，“断舍离”的主角不是物品而是自己，思考自己与所用、所持有物品的关系，是“断舍离”的开...
評分这本书和《知日•断舍离》相比，我还是更喜欢后一本的，只是，读了那本后，如果不读这本，有点欠缺的感觉，所以还是买来读了。 断舍离的概念，有一定新意，不过也是在收纳整理上进行了升华。这就象产品和服务的品牌一样，如果只说整理术，感觉还是初级了点，但说断舍离，仿...
評分“断舍离”的概念非常简单，“断”断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。 “断舍离”具体如何指导生活，我举个简单的例子。在超市购物时，面对一样物品，我们不是思考“在搞促销活动耶，多买...
評分这几年，我一直在往极简主义的生活方式靠拢，从「舍」（扔扔扔）开始，逐渐到「断」（少买），努力达到「离」（脱离执念、了解自己）的状态。每当看着家里台面空无一物、物品收纳得井井有条，我总是感到由衷的喜悦。 但是过年回到爸妈和外婆共同生活的家，情况就不一样了，按照...
評分用戶評價
《斷捨離（2019年新版）》這本書，對我來說，與其說是一本關於如何整理傢務的書，不如說是一次關於人生哲學和自我認知的深度探索。我一直以來都對物品有著很深的眷戀，總覺得每一件東西都承載著一段故事，丟棄它們就如同丟棄過去的自己。因此，我的傢中總是堆滿瞭各式各樣的物品，盡管我常常感到空間被擠壓，生活也因此變得有些混亂，但我卻總是無從下手去改變。山下英子女士在書中提齣的“斷捨離”理念，為我打開瞭一扇新的大門。她並非鼓吹極簡主義，而是強調我們應該以“當下”的自己為中心，去審視物品是否真正需要，是否還在積極地服務於我們的生活。這句話對我來說，具有劃時代的意義。我過去總是被“過去”的記憶和“將來”的不確定性所睏擾，總覺得“現在”的自己並不重要，重要的是那些“曾經”或者“可能”。山下女士提醒我，我們應該關注“現在”，關注“此時此刻”的自己是否真正需要這些物品，它們是否還能給我帶來愉悅感。我開始嘗試著以新的標準來審視傢中的物品，那些不再能給我帶來快樂，或者已經不再在我生活中扮演積極角色的物品，我都勇敢地選擇“斷”掉或者“捨”棄。這個過程並非易事，需要勇氣去麵對自己的不捨，但每一次的成功“斷捨離”，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由，仿佛卸下瞭沉重的心理負擔。我的生活空間變得更加寬敞整潔，我的內心也變得更加寜靜和澄澈。我不再被雜物的堆積所睏擾，不再需要花費大量的時間去尋找物品。我有瞭更多的時間和精力去關注真正重要的事情，去陪伴傢人，去追求自己的興趣。這本書讓我深刻理解到，真正的富足，不在於物質的擁有多少，而在於內心的自由和寜靜。它不僅僅是一本關於整理的書，更是一本關於如何活齣真實自我，如何擁抱“當下”人生的智慧指南。
评分《斷捨離（2019年新版）》這本書，讓我深刻反思瞭自己過去的生活方式。一直以來，我都是一個不太善於處理物品的人，傢裏的東西總是越堆越多，空間也越來越擁擠，這讓我感到非常沮喪。每次下定決心要整理，但麵對堆積如山的物品，總是無從下手，最後隻能放棄，陷入惡性循環。這本書的齣現，仿佛是一盞指路明燈，照亮瞭我前進的方嚮。作者山下英子女士以一種非常溫和且富有哲理的方式，闡述瞭“斷捨離”的理念。她並沒有強迫讀者立刻拋棄所有物品，而是鼓勵我們去審視自己與物品的關係。她提齣瞭“斷捨離”的三個關鍵步驟：斷、捨、離。對我來說，“斷”是最難的一步，意味著要停止購入不需要的物品，但我也明白這是解決問題的根本。而“捨”則是我一直在努力實踐的，學會判斷哪些物品是真的需要，哪些隻是占據空間的纍贅。“離”則是在斷捨離之後，讓物品迴歸其應有的位置，不再成為生活的負擔。這本書最讓我醍醐灌頂的，是作者關於“物品是否在‘使用’我”的觀點。這句話讓我意識到，很多時候，我們並非真正地在“擁有”物品，而是被物品所“擁有”。那些閑置的、不再使用的物品，它們占據瞭我們的空間，消耗瞭我們的精力，甚至還會引起我們的負罪感。通過“斷捨離”，我開始學會放下對物品的執念，不再因為“過去”或者“將來”而束縛自己。我開始審視每一個物品，問自己：“它是否真的能給我帶來快樂？”“它是否還在積極地支持我的生活？”如果答案是否定的，那麼我就會毫不猶豫地將它送走。這個過程讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和自在。我傢的空間變得越來越寬敞，我的心情也變得越來越明朗。我不再需要花費大量的時間去尋找東西，也不再因為物品過多而感到煩躁。更重要的是，我發現，通過“斷捨離”，我不僅僅整理瞭物理空間，更整理瞭內心的空間。我變得更加清晰地認識自己，更加懂得如何去選擇，如何去生活。這本書不僅僅是一本關於傢居整理的書，它更是一本關於生活哲學和自我探索的書。它讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少物品，而在於內心的自由和寜靜。
评分《斷捨離（2019年新版）》這本書，對我而言，與其說是一本關於整理的書，不如說是一次關於人生態度的深刻重塑。我一直以來都對事物有著一種莫名的執念，總覺得“擁有一件東西”就等於“擁有瞭一份情感”或者“一份過去”。因此，我的傢如同一個小型博物館，堆滿瞭各種各樣，卻又似乎都“有故事”的物品。我常常在整理房間時陷入深深的糾結，腦海中迴蕩著“這個能不能扔？”“這個扔瞭會不會後悔？”的疑問，最終，我總是選擇保留，然後繼續被這些物品所睏擾。山下英子女士在書中提齣的“斷捨離”理念，像一股清流，滌蕩瞭我固有的思維模式。她並沒有要求我們瞬間變成“斷捨離大師”，而是循序漸進地引導我們去理解物品與“當下”的自己之間的真正關係。最讓我感到振奮的是她強調的“以‘當下’的自己為中心”。這句話讓我明白，我們不應該被“過去”的記憶或者“將來”的不確定性所綁架。而是應該關注“現在”的自己，是否真的需要這些物品，它們是否還在積極地為我服務。這種以自我為中心的思考方式，讓我感到前所未有的解放。我開始嘗試著審視那些我一直捨不得丟棄的物品，問自己：“它們現在還能給我帶來愉悅嗎？”“它們是否還在我生活中扮演著積極的角色？”如果答案是否定的，那麼我就勇敢地將它們“斷”掉，或者“捨”棄。這個過程並非一帆風順，有時也會有不捨，但每一次的成功“斷捨離”，都讓我感到身心輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的包袱。我發現，當我的生活空間變得整潔有序，我的內心也隨之變得更加寜靜和充盈。我不再需要花費大量的時間和精力去尋找物品，也不再被雜物的堆積所帶來的壓抑感所睏擾。我有瞭更多的時間和精力去關注真正重要的事情，去陪伴傢人，去追求自己的興趣，去享受生活本身。這本書不僅僅是一本關於物理空間的整理，它更是一次關於精神空間的重塑。它讓我學會放下不必要的執念，擁抱“當下”，活齣更加真實、更加自由的自己。
评分最近讀完《斷捨離（2019年新版）》，我的內心受到瞭極大的觸動。作為一名生活在快節奏都市中的普通人，我的居住空間早已被各種物品擠壓得喘不過氣來。我常常感到一種莫名的焦慮，總覺得生活不夠“完整”，仿佛需要更多的物品纔能填補內心的空虛。然而，這種填補往往是短暫的，新的物品一旦購入，很快又會淹沒在舊的雜物之中，形成一個惡性循環。這本書的作者山下英子女士，以其獨特的視角，將“斷捨離”從一種簡單的傢居整理技巧，升華到一種生活哲學。她並非強調“丟棄”本身，而是通過“丟棄”這個動作，引導我們去認識自我，去審視自己與物品之間真實的關係。我尤其欣賞她關於“以‘當下’的自己為中心”的觀點。過去，我常常會因為“過去”的珍貴迴憶，或者“將來”可能的需求，而讓許多不再需要的物品盤踞在傢中。比如，那些早已過時的衣服，雖然曾經是我的最愛，但現在卻很少穿，隻是因為捨不得丟棄，它們就占據瞭我衣櫃裏寶貴的空間。山下女士提醒我，我們應該關注的是“現在”的自己是否需要它，它是否還在積極地支持我的生活。這句話讓我瞬間醒悟。我開始以一種全新的眼光審視傢中的物品。我問自己：“這個物品是否能給我帶來快樂？”“它是否還在積極地服務於我的生活？”如果答案是否定的，那麼無論它曾經多麼有意義，我都應該學會放手。這個“放手”的過程，需要勇氣，也需要智慧。但我發現，每一次成功地“斷”掉一件不需要的物品，我的內心都感到一種前所未有的輕鬆和自由。仿佛身體裏多餘的負擔被卸下，呼吸都變得更加順暢。我開始主動地清理那些“隻是覺得可惜”的物品，那些“彆人送的，不好意思扔”的物品，以及那些“放在那裏，但從來沒用過”的物品。這個過程如同一次心靈的“大掃除”，將那些不屬於“當下”的沉重感一掃而空。我發現，當我的生活空間變得更加整潔有序，我的思維也變得更加清晰，我的生活也變得更加聚焦。我不再被雜物的海洋所淹沒，而是能夠更清晰地看到自己真正想要的生活。這本書讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少物質，而在於內心的輕盈與自由。它不僅僅是一本關於傢居整理的書，更是一本關於如何活齣真實自我，如何擁抱“當下”人生的智慧之書。
评分最近翻閱《斷捨離（2019年新版）》，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我一直是個容易懷舊的人，傢裏的東西，但凡有點“紀念意義”的，我都捨不得丟。久而久之，房子裏堆滿瞭各種雜物，看著就讓人心煩意亂，但每次想整理，又覺得無從下手，因為好像每一件東西背後都有一段故事，扔掉就等於抹去那段故事。這本書的齣現，恰恰給瞭我一個突破口。山下英子女士提齣的“斷捨離”概念，並非是教我們如何把傢變成極簡主義的樣闆間，而是引導我們去關注物品與“當下”的自己是否契閤。她強調，我們應該以“當下”的自己為中心，去判斷物品是否適閤自己，是否能為自己帶來愉悅。這一點對我來說非常重要。我過去總是以“過去”或者“將來”來衡量物品的價值，認為“曾經擁有過”或者“將來可能會有用”就足夠瞭，但卻忽略瞭“現在”的自己是否還需要它，是否它還能給自己帶來積極的影響。書裏反復強調的“思考物品是否在‘使用’我”，這句話像一記重錘，敲醒瞭我。我開始意識到，很多時候，並不是我在“擁有”和“使用”這些物品，而是這些物品在占據我的時間、我的空間，甚至我的精力，它們在“使用”我。我曾經花很多時間去整理那些不再需要的物品，去懷念那些逝去的時光，這些行為都在無形中消耗著我的生命能量。通過“斷捨離”，我學會瞭溫柔地告彆，將那些不再陪伴我的物品，如同告彆一位不再閤適的朋友一樣，送往它應該去的地方。這個過程並不容易，需要勇氣去麵對自己的不捨，但每一次的“斷”與“捨”，都讓我感到內心的空間被釋放，一種輕鬆愉悅的感覺油然而生。我不再被過去的記憶所束縛，也不再為未來的不確定性而焦慮。我開始更加專注於“當下”，享受當下，利用當下。我發現，當我的生活空間變得乾淨整潔，我的內心也隨之變得更加澄澈明亮。不再被雜物所睏擾，我有瞭更多的時間和精力去關注真正重要的事情，去體驗生活的美好。這本書不僅僅是關於傢居整理，它更是一本關於如何與自己相處，如何活齣真實自我的指南。它讓我明白，真正的自由，源於對當下生活的選擇，源於對自我真實的接納。
评分最近，我讀瞭一本名為《斷捨離（2019年新版）》的書，它給我帶來的不僅僅是傢居整理的技巧，更是一次關於人生態度的深刻洗禮。我一直以來都是一個對物品有著強烈執念的人，總覺得每一件物品都承載著過去的記憶，丟棄它們就如同丟棄一部分的自己。因此，我的傢總是被各種各樣的物品填滿，空間狹小，生活也因此顯得有些壓抑和混亂。我嘗試過各種整理方法，但總是無法真正解決問題，因為我內心深處總是充滿瞭不捨。山下英子女士在書中提齣的“斷捨離”理念，恰恰觸及瞭我最深層的睏惑。她並非要求我們一下子丟棄所有物品，而是引導我們去審視物品與“當下”的自己是否契閤。最讓我感到震撼的是她提齣的“思考物品是否在‘使用’我”這個觀點。這句話讓我恍然大悟，我一直以為是我在“擁有”和“使用”這些物品，但實際上，很多時候是這些物品在占據我的時間、我的空間，甚至我的精力，它們在“使用”我。這種顛倒的關係，讓我開始反思自己對待物品的態度。我不再被“過去”的記憶或者“將來”的擔憂所束縛，而是開始以“當下”的自己為中心，去判斷物品是否還能給我帶來愉悅，是否還在積極地支持我的生活。當我開始運用這個理念去審視傢中的物品時，我發現，我可以勇敢地“斷”掉那些不再需要的東西，可以“捨”棄那些不再給我帶來快樂的物品。這個過程並不容易，有時也會有不捨，但每一次成功的“斷捨離”，都讓我感到身心更加輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的心理負擔。我的生活空間變得更加寬敞整潔，我的內心也變得更加寜靜和澄澈。我不再需要花費大量的時間去尋找物品，也不再因為物品過多而感到煩躁。更重要的是，我發現，通過“斷捨離”，我不僅僅整理瞭物理空間，更整理瞭精神空間。我變得更加清晰地認識自己，更加懂得如何去選擇，如何去生活。這本書讓我深刻理解到，真正的富足，不在於物質的擁有多少，而在於內心的自由和寜靜。它不僅僅是一本關於整理的書，更是一本關於如何活齣真實自我，如何擁抱“當下”人生的智慧指南。
评分在讀完《斷捨離（2019年新版）》這本書之後，我感覺自己像是經曆瞭一次身心的“大掃除”，之前對物品堆積所帶來的壓抑感，以及那種“想要改變卻無從下手”的睏惑，都得到瞭極大的舒緩。我一直是一個在物品上有些“戀舊”的人，傢裏總是堆積著一些“雞肋”物品，總想著“說不定什麼時候會用到”，或者“這是彆人送的，不好意思扔”。久而久之，這些物品就占據瞭我寶貴的空間，也占據瞭我的生活。這本書給我的最大啓發，在於它不僅僅教我們如何“扔東西”，而是引導我們去思考物品與“當下”的自己之間的關係。作者山下英子女士提齣的“斷捨離”的三個字——斷、捨、離，讓我深刻理解瞭其中的奧義。“斷”就是停止購入不需要的物品，這是從源頭解決問題。“捨”就是學會判斷和捨棄那些不需要的物品，這個過程需要勇氣，也需要智慧。“離”則是將不需要的物品送走，讓它們迴歸應有的位置。書中最讓我印象深刻的一句話是：“思考物品是否在‘使用’我”。這句話讓我猛然醒悟，很多時候，我們以為是我們在“擁有”和“使用”物品，但實際上，是這些物品在占據我們的時間、我們的空間，甚至我們的情感，它們在“使用”我們。這種顛倒的關係，讓我開始審視自己與物品的連接。我開始嘗試著以“它是否能給我帶來愉悅？”、“它是否還在積極地支持我的生活？”這兩個問題來衡量物品的價值。這個過程讓我感到一種前所未有的解放。我不再被“過去”的記憶或者“將來”的擔憂所束縛。我學會瞭溫柔地告彆那些不再陪伴我的物品，就像告彆一位不再閤適的朋友一樣。每一次成功的“斷捨離”，都讓我感到身心更加輕盈。我的傢變得越來越寬敞，我的心情也越來越明朗。我不再需要花費大量的時間去尋找東西，也不再因為物品過多而感到煩躁。更重要的是，我發現，通過“斷捨離”，我不僅整理瞭物理空間，更整理瞭精神空間。我變得更加清晰地認識自己，更加懂得如何去選擇，如何去生活。這本書不僅僅是一本關於傢居整理的書，它更是一本關於生活哲學和自我探索的書。它讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少物品，而在於內心的自由和寜靜。
评分最近，我被一本書深深地吸引，它就是《斷捨離（2019年新版）》。說實話，一開始我並沒有抱太大的期望，因為我嘗試過很多次斷捨離，但每次都以失敗告終，最終我的傢還是那個雜亂不堪的空間。然而，這本書卻給瞭我全新的視角和方法。作者山下英子女士沒有像許多其他關於整理的書籍那樣，直接教你如何收納、如何分類，而是從“心”齣發，引導我們去理解物品與自己的關係。她強調，斷捨離的核心不在於“丟棄”物品本身，而在於通過丟棄不需要的物品，來認識自己，提升自我。這一點對我來說非常重要。我過去總是認為，東西多就是生活充實，但實際上，過多的物品隻會帶來混亂和煩惱。這本書讓我明白，真正的充實源於內心的豐盈，而不是物質的堆積。我最受啓發的一個觀點是，我們要去思考“物品是否在‘使用’我”，而不是“我是否在使用物品”。這句話讓我恍然大悟。我一直以為是我在掌控傢裏的物品，但實際上，很多時候我都被這些物品所束縛。比如，那些我捨不得扔的舊衣服，雖然已經不閤身，也不再流行，但因為曾經擁有過它們，我總覺得扔掉會是一種浪費。於是，它們就靜靜地躺在衣櫃裏，占據著空間，也占據著我的思緒。通過斷捨離，我學會瞭審視自己與物品之間的情感連接，並做齣更適閤自己的選擇。我開始問自己：“這個物品是否能給我帶來愉悅感？”“它是否還在積極地支持我的生活？”如果答案是否定的，那麼即使它曾經多麼有意義，也應該被溫柔地送走。這個過程需要勇氣，也需要智慧。但每一次成功的斷捨離，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我開始清理那些“隻是因為覺得可惜”的物品，那些“總有一天會用上”的物品，以及那些“彆人送的，不好意思扔”的物品。每丟棄一件，我都感到一種釋然，仿佛體內多餘的垃圾被排齣，取而代之的是清新的空氣。這本書不僅僅是關於清理傢居，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處的欲望和執念。通過斷捨離，我不僅整理瞭物質空間，更整理瞭精神空間。我的生活變得越來越簡單，但也越來越有力量。我不再被雜物所睏擾，而是能夠更專注於真正重要的事情，比如我的傢人、我的事業，以及我自己的成長。
评分最近，一本名為《斷捨離（2019年新版）》的書，徹底顛覆瞭我對“擁有”的認知，也讓我對生活有瞭全新的理解。一直以來，我都是一個比較“念舊”的人，總覺得丟棄一件物品就等於丟棄一段迴憶，所以我的傢總是被各種各樣的東西塞滿，找東西都要費一番周摺，生活因此也顯得格外擁擠和壓抑。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我走齣“物品睏境”的道路。山下英子女士在書中提齣的“斷捨離”理念，並非是要我們過上極簡主義的生活，而是教我們如何通過審視物品與“當下”的自己是否契閤，來整理生活，找到真正的自由。我尤其喜歡她強調的“思考物品是否在‘使用’我”。這句話讓我醍醐灌頂。我過去總是認為，是我在“擁有”和“使用”這些物品，但實際上，很多時候，是這些物品在占據我的時間、我的空間，甚至我的精力，它們在“使用”我。這種顛倒的關係，讓我開始反思自己對待物品的態度。我不再盲目地囤積，而是學會去審視每一個物品，問自己：“它是否能給我帶來愉悅？”“它是否還在積極地支持我的生活？”如果答案是否定的，那麼我就會勇敢地將它“斷”掉，或者“捨”棄。這個過程需要勇氣，也需要智慧，但每一次成功的“斷捨離”，都讓我感到身心更加輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的包袱。我發現，當我的生活空間變得整潔有序，我的內心也隨之變得更加澄澈明亮。我不再需要花費大量的時間去尋找東西，也不再因為物品過多而感到煩躁。更重要的是，我發現，通過“斷捨離”，我不僅整理瞭物理空間，更整理瞭精神空間。我變得更加清晰地認識自己，更加懂得如何去選擇，如何去生活。這本書讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少物品，而在於內心的自由和寜靜。它不僅僅是一本關於傢居整理的書，更是一本關於如何與自己相處，如何活齣真實自我的指南。它讓我學會放下不必要的執念，擁抱“當下”，活齣更加真實、更加自由的自己。
评分最近讀完《斷捨離（2019年新版）》，心情真是難以言喻。剛拿到書的時候，我隻是抱著試試看的心態，想著或許能找到一些清理雜物的靈感。畢竟，我傢的空間早已不堪重負，各種堆積如山的物品讓我感到窒息，每次想整理都無從下手，最終隻會以失敗告終，然後繼續陷入莫名的焦慮。這本書的封麵設計很簡潔，沒有花哨的圖案，我喜歡這種樸實的感覺，似乎預示著內容也會迴歸本質，直擊人心。翻開第一頁，我就被作者山下英子女士那溫和而又充滿力量的文字所吸引。她沒有用什麼高深的理論，也沒有要求我們一下子拋棄所有物品，而是從“物品”與“自我”的關係齣發，引導我們重新審視自己與物品之間的情感連接。我常常會因為“這個東西以後可能會用到”或者“這是彆人送的，不能扔”而猶豫不決，最終讓這些“可能會用到”和“不能扔”的物品占據瞭寶貴的空間，也壓抑瞭我內心的自由。這本書讓我意識到，很多時候，我們執著於物品，其實是在執著於過去的某段迴憶，或者對未來的不確定性感到恐懼。山下英子女士的“斷捨離”理念，不僅僅是關於物理空間的清理，更是一場深刻的內心修行。她用一個個生動的生活實例，講述瞭如何通過丟棄不需要的物品，來發現真正的自我，並活齣更輕盈、更自由的人生。我尤其喜歡她關於“思考物品是否在‘使用’我的感覺”，這句話讓我豁然開朗。很多時候，確實是物品在占據我們的時間、精力和情感，讓我們不得不安撫它們、整理它們，而我們卻以為是我們在“使用”它們。這種顛倒的關係，讓我深思。讀這本書的過程，對我來說就像是一場自我對話，不斷地問自己：“我真的需要它嗎？”“它給我帶來瞭什麼？”“它阻礙瞭我什麼？”這種自我覺察的過程，雖然有時會有些痛苦，但更多的是一種解脫感。我開始嘗試著對傢裏的物品進行分類，不再以“好用”或“不好用”為標準，而是以“是否讓自己感到愉悅”和“是否在積極地支持我的生活”為齣發點。這個過程並非一蹴而就，而是需要耐心和毅力。但每當清理掉一件不再需要的物品，我都感覺身體和心靈都變得更加輕盈，仿佛卸下瞭沉重的包袱，呼吸也變得順暢起來。這本書不僅改變瞭我對物品的態度，也讓我開始重新審視自己的人際關係和生活方式。我想，這纔是“斷捨離”真正的意義所在吧，它是一種生活哲學，一種通往內心平靜的路徑。
评分扔掉一件無用物，就多一點空間。扔掉一件多餘物，就少一份負擔。傢務本質上是養育生命的重要工作。開始嘗試每周局部的斷捨離。
评分傢務整理隻是“斷捨離”的一個簡單直接、接地氣的應用，其價值遠不止如此。作者從日常生活入手，告訴我們以“自我軸”“時間軸”為基準，以“必要·閤適·愉快”為原則，捨棄生活中的“忘卻物”“留戀物”。從外到內，由物及人，漸漸學會擺脫執念和焦慮，珍惜當下。這是一種將物質和內心精簡化，從而獲得的生活“美學”。 不過，作者可能是想將這個抽象的概念解釋得更具體清楚一些，結果有不少重復的地方，反而使得結構不清晰。
评分好囉嗦哦，為瞭把幾句話變成一本書，作者沒能在文字方麵做到斷捨離233333
评分大學的時候看過一遍 今年再翻齣來看看新版
评分沒啥實際操作指南，就是需要你去思考“怎樣做到不需要收納”。不僅僅是收拾整理生活環境，更多的是生活哲學。
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