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跑者腦力訓練手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

跑者腦力訓練手冊
☆☆☆☆☆
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(美) 傑夫•布朗（Jeff Brown）
湛廬文化/浙江人民齣版社
毛大慶
2018-11
214
59.90
平裝
9787213089794

圖書標籤: 跑步  運動心理學  運動  nwd  目標  nincb  ebook  dangdang   

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发表于2024-05-19

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圖書描述

● 作為一名跑者，你最大的資産就是你的大腦，但有時候你的大腦也是你最大的敵人。跑步重塑大腦，大腦也會讓你跑得更好。《跑者腦力訓練手冊》將為你解鎖身體最神奇、有趣的器官——大腦的潛力，將你的腦力與運動錶現連接起來，助益你的運動錶現。

● 《跑者腦力訓練手冊》以前沿的腦科學知識與運動心理學知識為基礎，書中提到的工具、策略都是作者傑夫•布朗在服務於波士頓馬拉鬆等各大跑步賽事的實踐過程中所應用的。從優秀跑者的6大思維策略，到跑步中應對各種問題的思維方式，作者還提供瞭跑者必備的腦力訓練清單和計劃。你還能看到8位最優秀跑者的腦力訓練經驗。

跑者腦力訓練手冊 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

傑夫•布朗

● 哈佛大學心理學傢，任職於哈佛醫學院心理係和哈佛醫學院附屬麥剋萊恩醫院。

● 獲得美國職業心理學委員會（American Board of Professional Psychology）頒發的認知行為心理學和臨床心理學雙項認證；獲得應用運動心理學學會（Association for Applied Sport Psychology）頒發的職業運動心理谘詢師認證。

● 在過去的十幾年裏一直擔任波士頓馬拉鬆心理醫生，也是《跑者世界》雜誌科學谘詢委員會成員。

● 著有多本暢銷書，心理學見解被多傢媒體報道。

莉斯•內伯倫特

● 著有多種健康題材的暢銷書，曾與許多知名齣版商閤作。

毛大慶（譯者）

● 博士，教授，注冊建築師。優客工場和共享際創始人、董事長，曾任萬科企業集團執行副總裁、北京萬科董事長及總經理，鴻坤集團執行董事。

● “毛綫團”公益跑團團長，熱愛馬拉鬆運動，已完成92場全程馬拉鬆。

● 著有《永不可及的美好》《無處安放的童年》《城市人居生活質量評價體係研究》，譯著《奔跑的力量》《朝聖波士頓馬拉鬆》《為誰留的空椅子》《鞋狗》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有用的話就那麼幾句：需要用心訓練大腦來訓練跑步。轉移注意力，或者內化專注，或者嚮外聯想。賽前對比賽情況進行模擬，越真實越好。乾貨很少，很適閤拆書那種讀法。

評分☆☆☆☆☆

健身房散汗讀物

評分☆☆☆☆☆

跑步聯係大腦思考，從心理角度談長跑。

評分☆☆☆☆☆

跑步心理的確很要緊。2019年8月的一天：16公裏時候做好心理準備，這次考慮跑完25公裏。然後18公裏時候來瞭一場雷陣雨。無奈的躲雨。然後迴傢。看瞭下距離19.6公裏。這本書所謂的心理，在備戰全馬時候或許會有不一樣的視角。但是這本書真心的很美國很囉嗦。

評分☆☆☆☆☆

有用的話就那麼幾句：需要用心訓練大腦來訓練跑步。轉移注意力，或者內化專注，或者嚮外聯想。賽前對比賽情況進行模擬，越真實越好。乾貨很少，很適閤拆書那種讀法。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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