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跑者脑力训练手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

跑者脑力训练手册
☆☆☆☆☆
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(美) 杰夫•布朗（Jeff Brown）
湛庐文化/浙江人民出版社
毛大庆
2018-11
214
59.90
平装
9787213089794

图书标签: 跑步  运动心理学  运动  nwd  目标  nincb  ebook  dangdang   

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发表于2024-05-08

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图书描述

● 作为一名跑者，你最大的资产就是你的大脑，但有时候你的大脑也是你最大的敌人。跑步重塑大脑，大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体最神奇、有趣的器官——大脑的潜力，将你的脑力与运动表现连接起来，助益你的运动表现。

● 《跑者脑力训练手册》以前沿的脑科学知识与运动心理学知识为基础，书中提到的工具、策略都是作者杰夫•布朗在服务于波士顿马拉松等各大跑步赛事的实践过程中所应用的。从优秀跑者的6大思维策略，到跑步中应对各种问题的思维方式，作者还提供了跑者必备的脑力训练清单和计划。你还能看到8位最优秀跑者的脑力训练经验。

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著者简介

杰夫•布朗

● 哈佛大学心理学家，任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院。

● 获得美国职业心理学委员会（American Board of Professional Psychology）颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证；获得应用运动心理学学会（Association for Applied Sport Psychology）颁发的职业运动心理咨询师认证。

● 在过去的十几年里一直担任波士顿马拉松心理医生，也是《跑者世界》杂志科学咨询委员会成员。

● 著有多本畅销书，心理学见解被多家媒体报道。

莉斯•内伯伦特

● 著有多种健康题材的畅销书，曾与许多知名出版商合作。

毛大庆（译者）

● 博士，教授，注册建筑师。优客工场和共享际创始人、董事长，曾任万科企业集团执行副总裁、北京万科董事长及总经理，鸿坤集团执行董事。

● “毛线团”公益跑团团长，热爱马拉松运动，已完成92场全程马拉松。

● 著有《永不可及的美好》《无处安放的童年》《城市人居生活质量评价体系研究》，译著《奔跑的力量》《朝圣波士顿马拉松》《为谁留的空椅子》《鞋狗》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

有用的话就那么几句：需要用心训练大脑来训练跑步。转移注意力，或者内化专注，或者向外联想。赛前对比赛情况进行模拟，越真实越好。干货很少，很适合拆书那种读法。

评分☆☆☆☆☆

跑步心理的确很要紧。2019年8月的一天：16公里时候做好心理准备，这次考虑跑完25公里。然后18公里时候来了一场雷阵雨。无奈的躲雨。然后回家。看了下距离19.6公里。这本书所谓的心理，在备战全马时候或许会有不一样的视角。但是这本书真心的很美国很啰嗦。

评分☆☆☆☆☆

跑步心理的确很要紧。2019年8月的一天：16公里时候做好心理准备，这次考虑跑完25公里。然后18公里时候来了一场雷阵雨。无奈的躲雨。然后回家。看了下距离19.6公里。这本书所谓的心理，在备战全马时候或许会有不一样的视角。但是这本书真心的很美国很啰嗦。

评分☆☆☆☆☆

有用的话就那么几句：需要用心训练大脑来训练跑步。转移注意力，或者内化专注，或者向外联想。赛前对比赛情况进行模拟，越真实越好。干货很少，很适合拆书那种读法。

评分☆☆☆☆☆

跑步联系大脑思考，从心理角度谈长跑。

读后感

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