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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能
☆☆☆☆☆
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【美】凯利·斯塔雷特T. J.墨菲
人民邮电出版社
赵小钊
2016-7-1
238
CNY 59.00
平装
9787115421203

图书标签: 健身  跑步伤病  跑步  运动  马拉松  经典  康复  健康   

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发表于2024-11-05

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图书描述

在美国，大约每 4 位跑者中就有 3 人在过去一年里遭受过伤病折磨。在中国，跑步运动正在蓬勃发展，面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋子，让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。

真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达完美的赤足跑境界吗？我们真的能够实现无伤奔跑吗？有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能？我们能跑得更快更久更省力吗 ? 面对跑者们的迫切需求，畅销书作家凯利 ? 斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群，提供了一套富有成效的训练方法。在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中，你会学到关于保持终生高水平跑步能力的 12 条标准。按照书中介绍的训练方法，经过一段时间练习后，你也能做到自由奔跑。

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著者简介

凯利·斯塔雷特：知名教练，物理治疗师，《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书作者。他与夫人茱莉亚·斯塔雷特一起创立了旧金山CrossFit训练馆和网站MobilityWOD.com，与世界上数百万运动人群分享关于动作、技术原理以及活动性训练的新方法。凯利博士曾服务于美国国家橄榄球联盟、NBA、国家冰球联盟、美国职业棒球大联盟等在美国乃至世界上具有广泛影响力的体育组织，并为一批世界**运动员提供服务指导。

T.J. 墨菲：一位具有20年职业写作生涯、在耐力运动界赫赫有名的作家，担任《三项运动》与《管窥三项》杂志的主编以及《竞技者》杂志的主任编辑，著有《解密训练室》一书。

赵小钊：跑步爱好者、自由撰稿人，长期为《跑者世界》《户外》《山野中国户外》《户外探险》《时尚健康》等杂志撰写文章，出版译著《马拉松训练实用指南》《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

贴心细致，对于一般跑者的普通伤痛还是干货满满的。与作者的同类型作品来说也算不拘旧故，针对性十足

评分☆☆☆☆☆

贴心细致，对于一般跑者的普通伤痛还是干货满满的。与作者的同类型作品来说也算不拘旧故，针对性十足

评分☆☆☆☆☆

把跑步当做一种神奇的运动吧！认真对待，完善技巧。加油????！

评分☆☆☆☆☆

一村推荐的 我是有明显的膝盖痛 就买来看一看 牛肉干理论挺有趣 感觉关于运动有太多种说辞 我也不知道哪种是对的 不过练习中立姿势还行

评分☆☆☆☆☆

贴心细致，对于一般跑者的普通伤痛还是干货满满的。与作者的同类型作品来说也算不拘旧故，针对性十足

读后感

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