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製怒心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

製怒心理學
☆☆☆☆☆
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(美) 羅納德·波特-埃弗隆
颱海齣版社
斯坦威
羅英華
2018-10
240
45.00元
平裝
9787516820926

圖書標籤: 心理學  情緒控製  心理  抑鬱癥  想讀，一定很精彩！  很吸引人的書，想讀！  強迫癥  挺特彆的書   

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发表于2024-05-29

製怒心理學 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

為什麼遇到一點小事你就會炸？

為什麼你總是控製不住自己的憤怒？

為什麼甚至沒有人招惹你，卻還是會忍不住發脾氣？

許多人雖然很想成為能自如控製情緒的高情商者，獲得人人嚮往的幸福與平和，然而現實總是事與願違，很多人陷入憤怒情緒的泥沼而無法自拔。

針對這樣的狀況，本書詳細介紹瞭憤怒的十一種常見類型，包括迴避型憤怒、怯懦型憤怒、羞恥型憤怒、習慣型憤怒等，幫助你認清自己的憤怒情緒，更好地錶達你的憤怒。不同憤怒風格適用於不同的情況，如何更加靈活且富有創造力地來錶達你的憤怒，是你將在本書中學到的。一旦你瞭解瞭憤怒的各種類型，你就可以更好地處理憤怒的情緒，並將憤怒轉化為美好生活的積極力量，真正擁有幸福與平和的生活！

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著者簡介

[美]羅納德•波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

羅納德擁有普渡大學的博士學位。他是美國國傢憤怒管理協會的專業治療師、“首要”谘詢和治療中心憤怒管理項目的指導主任，同時也是美國公認的製怒專傢。他有超過30年的臨床谘詢經驗，在處理傢庭暴力、高侵犯性問題方麵經驗頗豐。

當前，羅納德博士正在推動一個令人矚目的傢庭暴力預防計劃，該計劃利用神經可塑性原理，幫助來訪者設計、執行個性化的行為改變方案。他在美國和海外舉辦瞭數以韆計的講座，齣版瞭多部膾炙人口的著作。羅納德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿見影的治療效果而蜚聲國際。

[美]帕特裏夏•波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

帕特裏夏是羅納德的妻子，“首要”谘詢和治療中心的專業督導，有著豐富的臨床治療經驗。她和羅納德共同齣版瞭許多專業著作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

整本書最有價值的東西就是目錄之前的測試部分瞭吧，讓你更瞭解自己憤怒的原因，後麵所謂的“製怒”太雞肋瞭吧

評分☆☆☆☆☆

對憤怒的類型歸納很明確清晰

評分☆☆☆☆☆

這本書最有價值的地方在於把憤怒分為瞭11個類型，雖然錶麵都是憤怒，但瞭解不同的成因能幫助你更深入地認識自己的思維模式和行為模式，從而學會傾聽憤怒傳遞的信息，更理想地麵對人生。

評分☆☆☆☆☆

比較錶麵，真有嚴重情緒管理問題的人問題看這本書可能沒太大用處。看導言瞭解下自己的類型再對應翻一翻就可以瞭，會有個簡單的瞭解。

評分☆☆☆☆☆

感覺看不齣什麼來……

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

最后一章了，本来还在想要以什么样的形式才能够以自己的方式把这部分呈现出来。 单纯做个搬运工或者目录整理员又不是我的风格。 所以这篇文章里我更想写读完这本书给我带来的改变。 就像一个人感冒了，其实有时候不止咳嗽一个症状，头疼、发烧、身体发软，由于生病时心理状态也...  

評分☆☆☆☆☆

中规中矩的一本书。 分析的挺全面，但是我觉得那个控制方法其实没什么用，美国式加油打气。不过情绪这种东西，意识到就能控制到，意识不到什么方法都没用就是了。 要说的一点是最后一章，仇恨型愤怒。我觉得写的不好。非常不好。作者本身也提到了，爱的对立面不是恨，爱与恨的...  

評分☆☆☆☆☆

中规中矩的一本书。 分析的挺全面，但是我觉得那个控制方法其实没什么用，美国式加油打气。不过情绪这种东西，意识到就能控制到，意识不到什么方法都没用就是了。 要说的一点是最后一章，仇恨型愤怒。我觉得写的不好。非常不好。作者本身也提到了，爱的对立面不是恨，爱与恨的...  

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