具體描述
深度喚醒工作激情的心法
《財富》雜誌推薦的75本商業必讀書之一
◎編輯推薦
☆職場心理學領域的經典力作，暢銷18年，全新修訂版！
☆《財富》雜誌推薦的75本商業必讀書之一！
☆再完備的自我管理都不如“內在奬勵”的驅動，一次收費高達10000美金的心理谘詢秘籍大公開！
☆倦怠、焦慮、情緒失控、不想上班，不是狀態的問題，是患上瞭心理病，一本教你化解職業心理問題的權威之作！
☆通過大量觸目驚心的真實案例，深度剖析職業倦怠的文化和社會病根，從這本書開始，職業心理問題終於進入大眾視野。
☆提供詳盡且簡單易行的解決方案，助你以上佳狀態迎接工作和生活中的一個又一個突發事件！
◎內容簡介
職場猶如戰場，我們要徵服的不是競爭對手，而是我們自己。
即便是職場成功人士，也常常會遭遇心理危機：職場上一帆風順是一種僥幸嗎？將來還能創造更多的成就嗎？工作與傢庭、社會以及人際關係如何進行平衡？如何正確對待同事的成功？在職場上缺乏存在感，該怎麼辦……
貝格拉斯博士作為心理谘詢師，治療過成百上韆位成功的職業人士。職場心理問題決不能等閑視之，有很多精英因為對心理問題處理不當而傷害瞭自己的職業生涯，輕者自暴自棄染上瞭酗酒、吸毒等惡習，重則故意在公司搞破壞，甚至是觸犯法律，更嚴重的是有些人因此而放棄瞭生命。
從心理上自我驅動，絕不是簡單的給自己加油、鼓勵，而是要找到深刻的心理病源，並針對性地采用行之有效的心理技巧來自我療愈。貝格拉斯博士以社會文化為背景，深度揭示瞭各種職業心理病的成因，並以大量的真實事件為案例，介紹瞭紓解職業心理問題的一係列方法。
翻開本書，掌握一套在職場上自我療愈的心法，以最佳狀態應對一個又一個突發事件，創造一個卓越的職業生涯。
作者簡介
史蒂文•貝格拉斯博士是一位臨床心理學傢，也是哈佛醫學院附屬機構的成員。長期關注職場人士的心理問題，並為美國眾多著名企業提供高端員工心理谘詢服務，幫助成百上韆位成功人士戰勝瞭職業疲勞。《紐約時報》、《財富》、《時代周刊》、《華爾街日報》、《人物》等報刊都曾經介紹過他的著作。
目錄資訊
第二章 缺乏鬥誌是一種心理病
第三章 你為何總是感到疲憊
第四章 得不償失的復仇：傷害自己，是為報復誰？
第五章 成功者需要女性思維
第六章 追求成功，謹防走火入魔
第七章 擁抱挑戰、創新和改變
第八章 徵服高山，不如徵服自己的內心
第九章 真正的幸福是個動詞
緻謝
齣版後記
· · · · · · (收起)
讀後感
大家肯定对篮球巨星迈克尔·乔丹不陌生，他被称为历史上最伟大的篮球运动员，并被冠以“飞人乔丹”的称号。 1990-1993年，乔丹带领公牛队获得三连冠。当大家对他报以期待时，在1993年秋季，乔丹突然宣布退役，对外宣称是由于个人原因。 好在只过了18个月，这位篮球奇才又重返球...
評分 評分我们的这一生，总有颓废和落寞的时候，常常的我们会找不到自己活着的意义，看不到自己的人生价值。影视明星涉毒的事件频频发生，作为吃瓜群众的我们，常常觉得不可思议，有钱、有闲、有名声，难道就真的空虚到一定需要吸毒，才能找到人生的意义吗？ 01 心理学研究发现，最具有...
評分 評分用戶評價
這本書的語言風格極其鮮明，它不拐彎抹角，直擊核心，但語氣中又充滿瞭理解與支持。它像一位睿智的長者，沒有居高臨下的批判，隻是平靜地指齣你思維中的盲區。我感覺作者非常擅長捕捉人類在追求進步過程中那種微妙的自我設限——那些我們自己都沒有意識到的心理障礙。比如，關於“完美主義”的討論，作者並沒有簡單地將其定性為正麵或負麵，而是深入分析瞭它作為一種防禦機製是如何形成的。這種細緻入微的洞察力，讓我不禁反思自己過去許多“看似負責任，實則在拖延”的行為。閱讀的過程，與其說是學習知識，不如說是一場與自我深層對話的旅程。它鼓勵你擁抱自己的不完美，並從中找到繼續前進的能量，而不是試圖通過成為一個“完美的人”來獲得價值感。
评分這本書的整體氛圍是溫暖而賦能的，它不是那種強迫你“燃燒自己”的雞血讀物，而是更側重於“可持續發展”的理念。它強調的是如何建立一個能夠長期維持高效率和高滿意度的內在係統。我印象最深的是關於“自我關懷”和“內在批評傢”的章節。作者非常坦誠地剖析瞭我們是如何被自己內心的負麵聲音所綁架的。書中提供的方法論，不是要你去徹底消滅這個批評傢，而是教你如何與它共處，如何識彆它何時在提供有益的反饋，何時在散播不必要的恐慌。這種務實且富有同理心的處理方式，讓我感覺這本書不僅僅是一本心理學讀物，更像是一份長期的心理健康指南。它教會我，真正的強大，源於對自身局限性的接納，以及在此基礎上的穩定前行。讀完後，我感覺自己不是被推著走，而是真正開始掌控瞭人生的方嚮盤。
评分這本書的結構設計簡直是匠心獨運，它不像傳統的自我提升書籍那樣，把所有重點都堆砌在開篇，然後讓你在後半部分感到內容重復和乏味。相反，它像一個精心編排的音樂會，每一個章節都有它獨特的主鏇律，但又和諧地融入到整本書的宏大敘事中。我特彆欣賞它在探討“韌性”那一章節的處理方式。作者沒有停留在“跌倒瞭要爬起來”這種陳詞濫調上，而是深入剖析瞭“為什麼有的人能快速復原，而有的人卻沉溺於失敗的泥潭”。其中提到的關於“認知重評”的技巧，我嘗試在工作上應用瞭一次，效果立竿見影。那感覺就像是有人遞給瞭你一個濾鏡，讓你能夠以一種更客觀、更少情緒化的視角去看待那些原本讓你心煩意亂的事情。整本書的閱讀體驗是層層遞進的，讀到最後，你會發現自己對“動機”的理解已經從一個模糊的概念，變成瞭一套可以隨時調用的工具箱。
评分坦白說，我過去對這類書籍抱有一定的懷疑態度，總覺得它們大多是空洞的口號堆砌。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的力量在於其驚人的“可操作性”。作者非常懂得如何將抽象的心理學原理轉化為具體的行動步驟，而且這些步驟都非常接地氣，不需要任何特殊的設備或環境。我尤其喜歡作者在討論“目標設定”時提齣的那個“最小可行性行動”原則。這個理念一下子擊中瞭我常年拖延的痛點——因為目標太大而産生的畏懼感。通過這本書的引導，我學會瞭如何將一個巨大的目標分解成一個個小到幾乎不可能失敗的微小步驟。這種持續的、小幅度的成功纍積，帶來的成就感比偶爾完成一個大項目要穩定得多，也更讓人有信心堅持下去。它不販賣焦慮，而是提供瞭一種穩定前行的內在動力，這纔是真正有價值的東西。
评分這本書的文字像一陣清新的風，吹散瞭我心中積壓已久的迷茫。我一直以為自己是個被動接受生活的人，直到翻開這幾頁，纔猛然意識到，原來“驅動力”這東西並非與生俱來，而是可以通過學習和實踐來培養的。作者的敘述方式非常平實，沒有那些高高在上的理論說教，更多的是通過一些我生活中經常遇到的場景來引導我們反思。比如，當我們麵對一個看似艱巨的任務時，我們是選擇逃避還是主動拆解？這本書巧妙地將心理學的概念融入到這些日常片段中，讓我感覺就像在聽一位經驗豐富的朋友分享他的心得。它不是告訴你“你應該怎麼做”，而是讓你自己去體會“我為什麼會這樣做”，這種由內而外的覺察，遠比任何強迫性的口號都來得有效和持久。讀完後，我開始更仔細地觀察自己的情緒波動，試圖找到那些阻礙我前進的無形枷鎖，這種自我審視的過程雖然偶爾有些挑戰，但帶來的收獲是實實在在的改變。
评分本書提醒你小心成為成功抑鬱者／精疲力竭癥，教你如何承受成功的快樂。——介紹精疲力竭癥的成因、治療方案和預防舉措。
评分#職業倦怠，即精疲力竭癥，或者用流行的說法就是“感覺身體被掏空”。作者作為一名臨床心理學傢，從自己接觸的大量案例、研究以及專業的角度進行剖析，找齣背後的心理原因，並開齣良方。其實說到底，你想變成什麼樣，你就變成瞭什麼樣。
评分#一周一書#幸福掌握在自己的手中
评分初讀一遍，似懂非懂。待重讀，深入學習。——2018-10-20
评分輝煌的人生不是通過技巧得來的，你無法一步登天，也不能靠照搬一些卓越人物的教條得到。能否贏得輝煌的人生，取決於你能否以最佳的狀態應對人生中一個又一個的突發事件。
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