图书标签: 心理学 思维 思维改变生活 自我管理 心理 自我完善 个人-积极思维 认知
发表于2025-02-03
思维改变生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。
《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
对我不够用了,除非是用这个去考治疗师什么的...
评分赐我以安宁,容无奈之事;赐我以勇气,为可为之事;赐我以智慧,明二者之差异。
评分不错之处在于提出的论点比较实际到位,提供的方法比较具体。论述的角度比较客观。
评分毫无疑问,你担心的大部分情况最终并没有发生。
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我们是悦读读书,组织了这本书的共读 现在把 彬彬 的感悟发在这里,供参考哦。 今天最开心的就是通过《思维改变生活》这本书的学习,终于在读这章控制焦虑时,找到感悟,成功的解决了一部分这近二个星期一直纠结的问题。 挫败感:同是上儿童瑜伽课,两个班的孩子表现就不同,...
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