图书标签: 心理学 思维 思维改变生活 自我管理 心理 自我完善 个人-积极思维 认知
发表于2024-05-06
思维改变生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。
《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
这本书提出了一个强有力的探索个人信念的模型,并提供了大量切合实际的方法和案例。
评分赐我以安宁,容无奈之事;赐我以勇气,为可为之事;赐我以智慧,明二者之差异。
评分很喜欢这本书,很多以前看过的书,其实都是从这本书选取了一个点,再无限扩展的。这本书应该会改变我,希望能改变你们!
评分换个思维思考问题。好吧,就是如何自我安慰。
评分事无巨细 一板一眼 大概适合处女座 =.
这是我看这本书最常看的,手敲一遍。。。 没有理由要求他/她按照我的想法去做。 他/她说的话没那么严重。 我无须证明自己。 如果这已不受我的控制,那么我就放手。 不要偏离自己的目标! 保持冷静,你能控制自己。 他/她并不完美,我也不完美。那么就尽量理解对方吧。 人非圣...
评分我们是悦读读书,组织了这本书的共读 现在把 彬彬 的感悟发在这里,供参考哦。 今天最开心的就是通过《思维改变生活》这本书的学习,终于在读这章控制焦虑时,找到感悟,成功的解决了一部分这近二个星期一直纠结的问题。 挫败感:同是上儿童瑜伽课,两个班的孩子表现就不同,...
评分很早就知道,换个思路看问题,换个角度看世界,一切都不一样。但总是理解不了,觉得太过唯心,要不就是一群文人闲着没事炖出来的心灵鸡汤,隔靴搔痒,解决不了实际问题。 但看了这本书之后,觉得之前的想法实在是误解。该书结合实例,认为人们不快乐的原因在于思维存在误区,并...
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