具体描述
《极致阅读手册》是一本运用脑科学、认知心理学和行为经济学帮助人们养成阅读习惯的指导书。本书向我们揭示了10种读书方法，可根据需要应用于我们的职场或生活。作者逐一介绍10种读书方法的具体方法，并按照读者的读书能力，差异化地给出了具体可行的阅读方案。不论你是专业、就业两头忙的大学生、每天都要看论文的研究生，还是需要庞杂知识的上班族，或是想要培养孩子阅读习惯的家长，不论你从事的是何种职业、年龄几何、阅读能力如何，都能够将这些读书方法灵活运用起来。
作者简介
高荣成
韩国版“罗胖”、职业读书人、作家。
他每天从书海中挑出好书介绍给大家，和读者一起阅读，并将阅读的过程写成文字、做成讲义。阅读和写作对他而言是对生命的学习和挑战。本书在韩国问世后迅速登上畅销排行榜，广受读者好评。
他还是儿童教育领域的专家，一直撰写有关子女养育、教育相关的专栏，并连续数年在电台，以职业读书人的身份向大家推荐好书，同时给多家媒体供稿，在博客、脸书上获得了大量支持，并通过社交媒体、电台、讲座等多种形式和读者互动。
目录信息
Part 1读我：阅读自己
Chapter 1 • 变化的大脑
003 • 人类共性
006 • 脑的可塑性
Chapter 2 成长型思维
013 • 突破界限：成长型思维和定式型思维
018 • 身份认同的形成
020 • 变化的身份认同
023 • 难以达成的读书目标
025 • 心想事成
Part 2多读：多多阅读
Chapter 1 • 没有天生会读书的大脑
031 • 一生可供读书的时间只有10个月
032 • “我压根儿就没有读书的大脑”
035 • 读书改变大脑
037 • 读书家的大脑有何不同？
Chapter 2 • 泄露天机：1 年读 300 本书
041 • 拥抱多读焦虑症
046 • 固定在读书环境中
051 • 从“系读”开始
058 • 特辑 1 适合初学者的多读书单
060 • 特辑 2 初学者“系读”实战指南——市场营销新手怎么读？
Part 3泛读：多样阅读
Chapter 1 • 通过泛读使自己变苛刻
067 • 谁能在首尔大学拿A+？
069 • 批判思维和创造思维
073 • 名家名作，要苛刻审视
077 • 通过泛读培养批判思维
Chapter 2 • 通过泛读让自己变得更具创造性
081 • 联觉与创造性
083 • 陌生与创造性
084 • 在泛读中寻找创造性
085 • 创造性是陌生之物的联结
088 • 有创意的人的特质
090 • 了不起的泛读家——贾雷德•戴蒙德
Chapter 3 • 通过泛读使自己变得更谦逊
093 • 读书使世界变得更大
095 • 泛读与系读
Part 4慢读：缓慢阅读
Chapter 1 • 孩子的读书活动
099 • 孩子通过父母阅读
102 • 父母读书，孩子才会跟着读
102 • 孩子阅读的是爱
Chapter 2 • 自学者
105 • 缓慢阅读的秘密
106 • 泰勒老师的教学方法
108 • 能够自我学习的人类
Chapter 3 • 高效的 6 段式慢读法
111 • 第1阶段：确定慢读书籍
112 • 第2阶段：反复阅读
113 • 第3阶段：派生阅读
113 • 第4阶段：按章节概述
113 • 第5阶段：按章节写下自己的思考
114 • 第6阶段：写文章
115 • 特辑 成人“快速”慢读法
Part 5观读：带着观点阅读
Chapter 1 • 所见之物
119 • 她所见之物
121 • 他们所见之物
122 • 大众所见之物
123 • 大脑所见之物
126 • 书中所见之物
Chapter 2 • 观点与书
129 • 新视角产生惊人结果
132 • 观读1：读书过程中吸取观点
134 • 观读2：带着一定的观点读书
136 • 熟练运用观读的方法
140 • 特辑 1 观读运用方法 1：我的观读目录
143 • 特辑 2 观读运用方法 2：用观读法激活点子
Part 6再读：再次阅读
Chapter 1 • 自我的时间旅行
147 • 此刻读书，为我心安
149 • 神秘的读书之法——再读的力量
152 • 再读，自我的时间旅行
Part 7笔读 : 边写边读
Chapter 1 • 边画线边读书
159 • 笔记与痕迹
160 • 笔读之争
162 • 我把书读脏的理由
164 • 从读书家到抄写者
166 • 从抄写者到作家
167 • 如何开始写作？
170 • 写好文章的方法
173 • 通过笔读制作备忘录
177 • 写作的力量
Part 8朗读：出声阅读
Chapter 1 • 朗读的力量
183 • 朗读的历史
184 • 朗读为何风行？
187 • 读书与听觉
190 • 朗读——“坏文章的终结者”
192 • 朗读——理解高难度文章的魔法
Chapter 2 • 卓越的读书之法：读书小组
195 • 书面文化VS口头文化
197 • 人类天生是社会性动物
199 • 盲从者：我们不由自主地效仿他人
203 • 归属感提升学习能力
205 • 讨论中出革新
207 • 读书小组的力量
206 • 特辑 播客《如何阅读》
Part 9难读：越读越难
Chapter 1 • 读书的大脑 VS 上网的大脑
213 • 数字原住民？
216 • 屏幕破坏大脑
219 • 上网，通往难读之路的捷径
Chapter 2 • 战胜难读
223 • 离书本越来越远?如何解决难读问题
224 • 战胜难读的环境设定
227 • 利用好“行动契机”
228 • 难读的话就换一本书读
229 • 难读的终极解决方法
Part 10掩读：合上书读
Chapter 1 • 智慧之始
235 • 掩读的两种含义
238 • 为何要偶尔合上书本
241 • 合上书本，思考提问
244 • 质疑的力量
Chapter 2 • 闲暇时光
247 • 空手术室带给我的启示
249 • 创造读书时间
251 • 放下书后起身前行
253 • 最佳读书法：读书后睡觉
256 • 梦是另一个突破口
· · · · · · (收起)
读后感
《极致阅读手册》在看到这本书之前，我的带着问题翻开的，我想很多人跟我一样也有这些问题：我要怎么能快速看完一本书？看完一本书我需要做点什么？从书中我能提炼到什么知识点，我能收获什么？如何有计划地看书？如何选择适合我自己看的书？怎么精读怎么泛读？ 这本书是一本...
极致阅读手册 练出会读书的大脑 【韩】高荣成 摘要：借助大脑、心理和行为学科知识，详细介绍了多读、慢读等多种差异化阅读方式适用情况，帮助人们养成阅读习惯。 高荣成，职业读书人，他每天做的就是从书海中挑出好书，写好文字讲义，然后以自己的方式介绍给听众。他所擅长的...
这是一本讲阅读，但又不只是谈阅读的书。 成长的遗憾之一就是在学生时代没有培养成读书的好习惯，自然也就没有机会体味到读书带来的许多乐趣。虽然一直知道读书很重要，但迫于诸多无奈（可能就是单纯的懒吧）迟迟没有爱上读书，当然了，很多时候也就把自己“没文化”怪罪到小时...
用户评价
这本书给我的整体印象是，它代表了一种对“阅读”这一行为的严肃回归。在当前这个追求快速反馈、低门槛娱乐的时代，能够沉下心来探讨如何把阅读从一种消遣行为提升为一种核心竞争力，本身就是一种挑战和勇气。我欣赏它在强调“速度”时，并未牺牲“深度”，而是在探索如何让速度和深度相互促进的微妙平衡点。它似乎在挑战我们传统的阅读习惯，不仅仅是关于“读得快不快”，更是关于“读得有没有价值，能不能形成自己的知识体系”。那些关于信息筛选、主题构建和知识图谱建立的讨论，虽然抽象，却构成了整本书最坚实的骨架。总而言之，这本书并非一个简单的技巧集合，而是一套重塑你与信息世界关系的底层逻辑，读完之后，你对“阅读”这个词的理解，很可能将被彻底改写。
我是一个习惯在电子设备和纸质书之间频繁切换的人，长久以来一直在寻找一个能有效整合这两种媒介的阅读策略，很多指南要么偏向纸质的经典体验，要么过度推崇数字工具的便捷性，难以找到一个平衡点。这本书在处理“工具与方法论的兼容性”方面，展现出了惊人的平衡感。我没有看到任何对特定硬件或软件的盲目推崇，而是聚焦于“信息载体变化下，人类认知如何保持稳定和高效”。例如，它探讨了不同载体对眼动追踪的影响，以及如何设计一套跨平台的笔记系统，确保信息的连贯性和可检索性。这种不拘泥于具体工具，而是专注于底层认知规律的写作风格，极大地拓宽了我的思路。这感觉就像是，作者提供了一个万能的“操作系统升级指南”，至于你用哪个牌子的“硬件”来运行，都可以根据自身条件进行适配。对于我这种需要处理大量跨媒介资料的研究者来说，这种普适性和前瞻性是极其宝贵的。
收到您的要求，我将以一个读者的口吻，从五个不同角度和风格出发，为您这本《极致阅读手册》撰写五段不包含具体内容介绍的详细评价。 这本新书，光是拿到手上，那沉甸甸的质感和封面设计就透露出一种不凡的气质。我通常对那些宣称能“彻底改变你阅读方式”的书持保留态度，毕竟市面上这类口号喊得响亮的实在太多了。然而，这本书的排版和内页结构，从第一眼开始就给人一种精心打磨的感觉，仿佛作者在每一个细节上都投入了极大的心力去构建一个阅读的“环境”，而非仅仅是内容的堆砌。翻阅时，我能感受到那种试图引导读者进入一种更高阶心流状态的努力，它不像其他工具书那样生硬地给出步骤，反而更像是一位经验丰富的大师，通过微妙的引导，让你自然而然地发现“你应该如何处理信息”。我特别欣赏它在建立阅读仪式感方面的处理，那种对“专注”本身的尊重和强调，在如今这个碎片化信息爆炸的时代，简直是一股清流。这本书似乎在暗示，真正的阅读能力，首先来自于对阅读环境和自身状态的绝对掌控，这让我对它接下来的具体方法论充满了好奇和期待，期待它能提供一套切实可行、而非空泛说教的框架。
说实话，我对阅读效率类的书籍一直有点“免疫”，总觉得它们要么过于侧重术语堆砌，要么就是简单粗暴地教你如何“跳读”。但这本书给我的感觉完全不同，它似乎更侧重于“深度内化”而非“速度提升”。我注意到，在它的结构设计中，似乎花费了大量的篇幅去探讨阅读背后的心理学机制，比如信息吸收的临界点、注意力衰减的生物学规律，以及如何通过优化认知负荷来提升记忆留存率。这种扎实的理论基础，让整本书的论述显得底气十足，绝非市面上那些浅尝辄止的“速成秘籍”。当我阅读那些关于如何与文本进行“对话”的章节时，我立刻意识到，这本书的目标用户群可能更偏向于那些已经有一定阅读基础，但渴望突破瓶颈、真正想把知识转化为自己智慧的资深学习者。它没有试图迎合那些只想囫囵吞枣的读者，而是直指核心痛点，提供了一种构建长期阅读习惯和思维模型的哲学高度。
在阅读过程中，我最大的感触是这本书的“韧性”。它不像那种读完一遍就束之高阁的书籍，它更像是一本需要你反复“打磨”和“实践”的工程手册。它的叙述方式非常具有启发性，很多观点不是直接抛出的结论，而是通过一系列精心设计的场景和反问句引导你得出自己的领悟。我甚至发现自己会不自觉地停下来，合上书本，在脑海中模拟作者所描述的某些阅读场景，并立即尝试调整自己的阅读姿态和思维路径。这种强迫读者进行“内省式学习”的设计，是其区别于同类作品的关键所在。它没有给我“我已经学会了”的虚假满足感，反而让我清晰地认识到自己当前阅读习惯中存在的诸多惰性和盲区。如果说市面上很多书是给你鱼，这本书更像是在教你如何建造一个永不枯竭的“渔场”，而且这个渔场的设计蓝图，细致到连季节变化和水流方向都考虑进去了。
一些认知科学的常识还可以
3.5。初学者值得一读。由于我在这个主题上已经比较熟悉，所以很快读完，但有一个亮点收获：对于大多数人，为了满足自己的虚荣心和成就感而去读很多书，追求读书的量，其实真不是什么坏事啊！
很值得为读这本书而花时间🌸！！！
8.5/10 封面上的宣传文案中有一句较为中肯——这本书是《如何阅读一本书》的深度实践版。作者通过脑科学（大脑可塑性）的理论引出“成长型思维”这一概念，将“成长型思维”作为提升“阅读力”的工具，结合自身经历以及心理学的理论与实例，从输入和输出两方面给出了关于阅读的若干建议。输入——粗读（主题阅读和广泛阅读）和细读（培养孩子和训练自己），输出——笔记、评论。
2018年3月18日读毕，此书是作者在《普鲁斯特与乌贼》《人性中的善良天使》的启发下融合脑科学、心理学、经济学写作而成，可以作为扩展阅读书中提到的各种著作的导读。主要收获包括：（1）多读是突破阅读门槛的有效方法，使大脑对于反复重复的同类信息的刺激形成长期记忆，从而发生大脑物理结构的变化，重塑大脑。（2）泛读有助于增加观察问题的视角、形成批判意识、发散思维形成创意。（3）读书笔记就是人的自传，记录阅读某时某地的感受，可以帮助自己回忆寻找安慰，甚至激发创新。（4）屏幕文本相比纸质文本容易分散注意力，对脑的使用不同，不利于形成会读书的大脑。（5）闲暇是创造力之源，因为创造是陌生事物之间建立联系，足够悠闲，才能遇到足够多的陌生事物。（6）7岁之前的儿童，父母朗读书给他们听，利于开发图像思考能力。
