超越原生家庭（原书第4版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗纳德?理查森
（Ronald W. Richardson）
从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年。曾任加拿大不列颠哥伦比亚省“北岸咨询中心”执行主任和培训主任、“太平洋沿岸家庭疗法培训协会”成员。现任“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导，也是“美国牧师咨询协会”执业医师。
牛振宇
1982年生，河南安阳人。2015年在上海外国语大学获得英语语言文学博士学位，目前在安阳师范学院英语系担任教师。译著有《平行的世界（一）》（上海译文出版社）、《浑浊的马爹利》（安徽文艺出版社）等。
- 心理学
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- 人际关系
原生家庭就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。
大多数人都会离开自己的原生家庭，在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。我们对这种影响的应对方式可能截然不同：
有些人会压抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。
有些人的所作所为故意与父母的期望相反，永远是叛逆者。
有些人希望证明父母是不称职的，并且希望他们能够改进。
有些人则希望与原生家庭划清界限，很少返回或联系原生家庭。
即使你与原生家庭远隔重洋，或者离开后再也没有返回过，但是你在自己建立的新家庭中，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则。
人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。
本书的目的是揭示原生家庭的内部运作机制，帮助你学会应对原生家庭影响的全新方法，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。
具体描述
读后感
生活在一起时，如果不能及时发现双方之间的重大差异，就不可能建立起真正的亲密关系。这是很正常的。尽早发现那些容易引起矛盾的分歧，才是我们应该采取的正确处理方式。但是大多数人都把这些分歧当作“理想关系”的威胁，因为他们认为夫妻双方的“理想关系”应该是一种持久的...
评分家庭，从来都是个动力满满的能量场。 记得我在刚开始学萨提亚、学系统式家庭治疗时，如同触电般突然理解了那时我的孤独、我的被忽视感、我的敏感和咬牙硬撑的坚强。 以及为何长大后的我，无法接受在任何人面前哭泣的自己；无法接受表现不好的自己；无法接受可能会出丑的自己；...
评分本文首发于微信公众号：梧桐心理（wutongpsy）。 写在前面的话：昨天收到了从简单心理扫码免费领的书——《超越原生家庭》，通读了一遍，结果发现书中不少挺有价值的部分，尤其是“如何改变你和原生家庭的关系”的七步走战略，详尽可操作。推荐给你哟！ 最近这几年，原生家庭（...
评分 评分生活在一起时，如果不能及时发现双方之间的重大差异，就不可能建立起真正的亲密关系。这是很正常的。尽早发现那些容易引起矛盾的分歧，才是我们应该采取的正确处理方式。但是大多数人都把这些分歧当作“理想关系”的威胁，因为他们认为夫妻双方的“理想关系”应该是一种持久的...
用户评价
讲了讲满基础的关于个人分化、家庭三角关系的内容。how主要是教你用家谱图来理清和家人的关系。个人感觉非常一般。可以用来垫高枕头。
评分原生家庭是每个人都无法摆脱的，超越它的枷锁，才能有真正的自我。
评分90/2018 关于原生家庭的入门书，适合非心理学专业的读者。自我分化是超越原生家庭之路。
评分对于原生家庭，似乎经历了两个极端。从最初的父母是最关心你的人，到现在批判到脚后跟的都是你们的错。家庭的影响对于小孩子而言非常大，但人是可塑的，你的认知会让你有更新成长的机会，所以别都怨家庭，该去打破就打破，没什么不可以的
评分90/2018 关于原生家庭的入门书，适合非心理学专业的读者。自我分化是超越原生家庭之路。
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