端粒效應 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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伊莉莎白．布雷剋本

天下文化

廖月娟

2017-10-30

384

NT$500

平裝

9789864793242

圖書標籤: 科普醫學健康基因科學知識類-健康萬維鋼推薦美國

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发表于2025-02-02

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圖書描述

端粒（telomere）是染色體的末端，也是染色體的保護箍。

諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白．布雷剋本，

長期鑽研端粒現象與效應，

她發現：正是端粒的長短，控製瞭細胞和人體的壽命；

而且端粒不隻是會執行遺傳指令，還會聽從你的指示，

也就是說，你的生活方式等同於對你的端粒下令，

讓你細胞老化得更快或更慢一點。

布雷剋本與心理學傢伊麗莎．艾波密切閤作，走入人群，

積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、

以及人體的健康與老化。

這本震撼世界的《端粒效應》，就是兩人近年的研究成果，

將呈獻給讀者，真正有效的逆齡養生之道。

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著者簡介

伊莉莎白．布雷剋本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎．艾波 Elissa Epel

布雷剋本博士與其他兩位科學傢共同發現端粒的分子特性，而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構，同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷剋本博士目前是沙剋研究所所長，也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌癥研究學會會長、美國細胞生物學會會長，幾乎已囊括所有重要醫學研究獎，包括拉斯剋基礎醫學研究獎（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷剋本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國傢科學院與英國皇傢科學院的院士，曾協助擬定公共科學政策，也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷剋本博士生於澳州塔斯馬尼亞，自墨爾本大學取得理學士的學位後，在劍橋大學獲得分子生物學博士學位，之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞，部分時間在舊金山工作。

艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學傢，加州大學舊金山分校精神科學係教授，並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國傢醫學研究院的院士、國傢衛生研究院科學諮詢委員會（行為改變計畫專案）委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士，曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾，從史丹佛大學取得學士學位，之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體係完成臨床實習，並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我們都知道人體是由細胞組成的，細胞不停地分裂來實現更新換代。當然，細胞分裂並不是無限的。 1961年，美國微生物學傢奧那多·海夫利剋提齣瞭“海夫利剋極限”理論。這個理論說的是，人類體內細胞在分裂56次之後就會因自産毒素而消亡。當人的全部細胞停止分裂，新陳代謝也會停止，人就走到瞭生命的盡頭。而這56次分裂的上限次數就是由細胞中的端粒決定的。端粒存在於染色體的兩頭。端粒的長短就影響著細胞分裂周期。每次染色體分裂後，端粒都會因為磨損而變短。當分裂次數過多、端粒過短時，細胞就接近衰老瞭。換句話說，如果一個端粒太短，它已經保護不瞭染色體的兩頭，細胞就會停止分裂。隻有一種壓力反應直接導緻瞭端粒的損傷，那就是 “危機焦慮”這種心理壓力。我們要減少自尊心的威脅認清一件事的非永久性看淡它。

評分☆☆☆☆☆

端粒研究諾奬作者衰老過程 -端粒和衰老端粒影響細胞分裂端粒越短越老 -端粒可以增長端粒酶會讓端粒延長但吃過多會促進細胞分裂而齣現癌癥三種負麵情緒：壓力，敵意，悲觀 ♛用旁觀者觀察自己的情緒；冥想；心流 -環境與端粒社區凝聚力孕期壓力，齣生後傢庭的支持關愛

評分☆☆☆☆☆

一個好傢庭是什麼樣的呢？在懷孕之前，夫妻雙方都是比較靠譜的人，他們的端粒不應該太短。在懷孕期間，要保證充足的營養，要保證一個沒有壓力的環境。孩子生下來之後，給孩子足夠的支持和關愛。這些就是每個人生活的責任。

評分☆☆☆☆☆

研究的結果不算令人驚奇，但可以看一看

評分☆☆☆☆☆

寫的有些亂，但論點清晰，論據充分，這纔是科學啊！科學的告訴你為什麼要睡眠充足，為什麼要閤理飲食，為什麼要保持身心愉悅……因為這樣會增加你的端粒長度，延緩你的衰老啊！