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女性健身全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

女性健身全书
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]亚当·坎贝尔
人民邮电出版社
2017-10
446
99.00元
平装
9787115461148

图书标签: 健身  塑形  减脂  健康  马甲线  运动科学  瑜伽  腹肌   

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发表于2024-11-25

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图书描述

对所有希望体形更好的女性来说，《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，塑造出你一直梦寐以求的好身材！

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著者简介

亚当·坎贝尔（Adam Campbell） 运动生理学硕士， 美国国家体能协会（NSCA）认证教练；《健康女性》 （Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）两本知名畅销杂志的健身技术总监，美国国家杂志奖（National Magazine Award）的获奖作家； 美国知名健身指导专家，曾多次在《早安美国》（Good Morning America）、《晨间秀》（The Early Show）和《VH-1》等电视节目中讲述科学健身之道。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

晚上开始做笔记吧

评分☆☆☆☆☆

里面的动作介绍算是比较多的，深度不够，适合对动作发力点有一定了解的新手

评分☆☆☆☆☆

无功无过，基础入门书，可以当动作手册查阅

评分☆☆☆☆☆

动作大全+训练计划+饮食科普。总体来说是很棒的书，唯一的问题是太厚了…没有电子版…

评分☆☆☆☆☆

哑铃+单杠+瑞士球，足以撑起所有的重训

读后感

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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