图书标签: 健身  健康  运动  走路健身法  我想读这本书  走路  个人管理  好书，值得一读   

喜欢 走路健身法 的读者还喜欢

• 
  躯干跑步法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  核心基础运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  我要内脏变年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  保健按摩（修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  拉筋让你更年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  美国科学·地球科学·一年级 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  决战王妃3：真命天女 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  精神病态者的科学 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  你不懂面包 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  老虎写作 pdf epub mobi txt 电子书 下载

本来觉得怎么走路都能写一本书，但内容其实很详实。除了讲走路，还讲了日常姿势对肌肉平衡的影响，还有一些拉伸的动作，和以前学校体育课教的很像。对协调性差的体能渣非常实用，值得入手。

很不错，系统的告诉你如何走路

对于骨折后不能跑的我，走路健身让我多了一种保持健康的可能性

夹肩的翅膀；前倾骨盆启动；拓部着地协调

运动前其实应该读读这类书，先从矫正自己的日常仪态和动作开始，也能减少因为姿势不正确导致的不必要的损耗和受伤。

别撇嘴，你还真的不一定会！不信你去大街上、公园里仔细的观察一下，你会发现每个人的走路姿态各有不同。 我喜欢在公园里走路。据我的观察，有的人走路一个肩膀高一个肩膀低，有的人走路低着头弯着腰，有些女性穿着高跟鞋要么前倾，要么后仰，甚至有些人走路还爱歪着头……总...  

不知是身边健身意识的多了，还是自己开始关注起这方面的事儿了，总觉得这些年，无论是在上下班路上，还是在社交场合、朋友圈里，动辄晒出自己今天跑了多少公里的人越来越多。我作为一个从上学时期起就对长跑这件事心生畏惧，每次考800米能拖到最后一天就拖到最后一天，能借故不...  

走出健康来 五年前我开始跑步时，体会到运动带来的乐趣和改变，就不断的像周围人推荐跑步。虽然已经有几个人完成了全马，并且热爱上这项运动，但跑步带来的风险让我更谨慎的推荐这项运动（今年一个跑友跑山时心脏出问题去世了）。通常我会推荐周围的亲友、同事从走路开始，如果...  

图文 | 海马 都说现代社会最难做的事就是「减肥」了。其实，通过合理的饮食，再配合适量的运动，绝大多数的减肥都能成功，而且还没有什么大的痛苦。问题是这个适量的运动是什么呢？说起来可能很多人都不会相信，这个适量的运动就是「走路」，没错，就是「走路」。 《走路...  

《走路健身法》书评——你知道正确的走路方法吗？ 在提倡全民健身的今天，越来越多的人们开始参与健身的活动中来，晨练的人、跑步的人、甚至走路的人越来越多了。对于没有毅力跑步的人来说走路是最好的选择，走路适合各种...