别让不懂营养学的医生害了你 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 雷·D·斯全德（Ray D. Strand）

低音·北京联合出版公司

联合低音

吴卉

2016-5-1

264

45.00

精装

9787550269736

图书标签: 健康营养补充剂营养学养生科普美国心理学科学

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发表于2025-03-28

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图书描述

★★★

《纽约时报》最佳健康畅销书；

经典畅销100万册；

10余年一线实践经验，1300余例核心医学杂志临床实验，美国权威营养学家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争。

如何用营养补充疗法防患于未然，强化抗氧化防御系统；抵抗氧气的毒副作用，增强自身的修复能力；中和药物带来的氧化压力，最大程度降低药物副作用；在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情。

……………………

◎ 编辑推荐

★经典畅销书最新修订版；

★文字通俗易懂，兼有科学数据支持，可读性强；

★内容与当前食品、空气、水源等社会问题相结合，涵盖多种常见疾病，贴近每个人的生活。

……………………

◎ 内容简介

许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病，但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心理保健等。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。

作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏；本书将带给你最新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。

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著者简介

雷·D·斯全德（Ray D. Strand），医学博士，从科罗拉多大学医学院本科毕业后，在加利福尼亚州圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业，至今已从医40余年。在过去10余年里，他一直专注于营养药物的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题。他的研究证明了这样一个事实：营养补充品的作用比我们想象的更大，甚至对一些已经患有严重疾病的病人，也是有效的。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

真的很棒！

评分☆☆☆☆☆

补充剂要吃，抗氧化自由基，q10和葡萄籽精华，每天5-7蔬菜水果

评分☆☆☆☆☆

营养

评分☆☆☆☆☆

细胞线粒体在工作时也不可避免地产生了自由基，这些自由基会出现在身体许多部位导致身体某些成分氧化，产生氧化压力，从而引起某些慢性退行性病变，适量补充抗氧化剂可起到预防、修复、逆转或改善作用；对某些慢性疾病，使用这些具有抗氧化作用的营养补剂也可以起到改善和支持的作用。在此之外，我也可以深刻理解到为何要尽量多吃不同种类的食物、多吃蔬菜水果。毕竟我们非营养学专业人员没法记住哪些食物具有什么营养，但是某些营养却是身体不可或缺和摄入后能增强体质改善健康的。不过看完这本书，我都不敢上某宝查葡萄籽精华素的价格了……

评分☆☆☆☆☆

茫然。流派太多，近期大量阅读，思考中。中心观点抗氧化补充，omega-3脂肪，和《原始饮食》还是很契合。