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发表于2024-11-25
感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《為何傢會傷人》作者、資深心理學傢、百萬暢銷書作傢
武誌紅溫暖分享
生命總有不完美,那是光進來的地方!
改變韆萬年輕人的療愈經典 全彩增訂
幫助你打開生命流動的通道,正確認識並且堅持你自己!
《感謝自己的不完美》(升級版)講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂瞭和所謂的負能量的聯結,這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥,我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時,生命力就會在我們身上流動。
從1992年在北大心理學係學習心理學開始,到現在已經23年,我終於深刻地、頻繁地體會到瞭這種流動的美好感覺,這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗麵共處。23年來我一直在走自己的路,現在我終於找到瞭自己的位置。這並不是說武誌紅有多麼好,而是我作為一個管道,越來越通暢。
—武誌紅
本書特色:
1、 新增武誌紅老師特彆針對本書的一萬字乾貨解讀,金句頻齣,幫助讀者更快認識自我;
2、 特彆邀請清華大學美術學院、著名插畫師範薇,專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖;給讀者以心靈和美的雙重享受;
3、 封麵選用200剋高階映畫特種紙,內文選90剋畫萱全彩印刷,品相精美,值得收藏。
內容簡介:
我們一直以為一些負麵情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不完美的,阻礙瞭我們成長,我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活齣真正的自我!
本書重點闡述:
壞習慣不是你的敵人
不要和惡習較勁,因為惡習代錶著你內心的需要,你隻能理解它並接受它。
悲傷是完結悲劇的力量
不論是憂傷、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就能獲得不可思議的成長。
憤怒是對憤怒者的保護
你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。
不要內疚,這世界沒有絕對的清白
內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整瞭。
恐懼告訴你什麼對你更重要
恐懼具有獨一無二的價值,因為很多時候,隻有恐懼纔能強有力地提醒你,什麼是最重要的。
隻有在人群中,纔能認識自己
任何一個你在乎的關係,其實都是一麵心靈的鏡子,可以照齣你內心的秘密來。
說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由
所謂接受,即直麵我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事情一旦發生就不可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。
給自己一個儀式,開始一段徵程
心靈的成長並非是一個抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。
一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。
—武誌紅
資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係,師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授。2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦瞭心樂土•武誌紅心理谘詢中心。著有《感謝自己的不完美》《為何傢會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《願你擁有被愛照亮的生命》等作品,個人作品銷量超百萬冊。
新浪微博:@武誌紅
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增加瞭看問題的角度,不過有些話感覺還是太武斷…
評分讀的第一本與心理學有關的書是他的《為何傢會傷人》那時候有個觀點驚艷瞭我,但這本書總體讀來淡淡的,也有可能是我之前看瞭太多類似書的書評,導緻我處於一種,道理我都知道但我就是看不進去的狀態就是
評分嗯。書裏也講到瞭,隻是明白道理是不行的。 理解,接納,轉變。
評分沒有誰是十全十美的,要接受自己的優點,也要接受自己的缺點。
評分增加瞭看問題的角度,不過有些話感覺還是太武斷…
每个习惯的形成都必然会经历 行为发生-得到奖励-强化这个循环。每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。有时很好奇为什么自己每次开门都会忘了拔掉...
評分《感谢自己的不完美》 ——武志红 感谢自己的不完美 我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些,因为我想可能是首先要感谢自己,其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美,再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思,就是给人...
評分冯友兰曾在他的《中国哲学史》中说:哲学不是让人成为一个怎样的人,而是让其成为一个人。 我没有学过哲学,而我理解的这句话是,我们要成为自己。 也许你会很奇怪的问,我们不就是自己吗?难道还是别人啊?没错,很多时候,我们把自己当成了别人,像《消失的爱人》里的Amy一...
評分这本书,老实说,是让我很惊讶的,惊讶于里面的一些观点,一些分析。 就比如德国家庭治疗大师描绘的说法:“我们付出的时候,就会觉得有权利,我们接受的时候,就会感到有义务。” 正是因为这样的内心观点的存在,才会有问心无愧的说法。在书中对问心无愧的理解说,只付出不...
評分这本书,老实说,是让我很惊讶的,惊讶于里面的一些观点,一些分析。 就比如德国家庭治疗大师描绘的说法:“我们付出的时候,就会觉得有权利,我们接受的时候,就会感到有义务。” 正是因为这样的内心观点的存在,才会有问心无愧的说法。在书中对问心无愧的理解说,只付出不...
感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024