感謝自己的不完美(升級版)

感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。

1992年考入北京大學心理學係,師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授。2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦瞭心樂土•武誌紅心理谘詢中心。著有《感謝自己的不完美》《為何傢會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《願你擁有被愛照亮的生命》等作品,個人作品銷量超百萬冊。

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出版者:
作者:武誌紅
出品人:
頁數:272
译者:
出版時間:2017-8
價格:42
裝幀:平裝
isbn號碼:9787511367693
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 武誌紅 
  • 自我成長 
  • 認識自己 
  • 心靈成長 
  • 心理 
  • 情緒 
  • 心理分析 
  •  
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《為何傢會傷人》作者、資深心理學傢、百萬暢銷書作傢

武誌紅溫暖分享

生命總有不完美,那是光進來的地方!

改變韆萬年輕人的療愈經典 全彩增訂

幫助你打開生命流動的通道,正確認識並且堅持你自己!

《感謝自己的不完美》(升級版)講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂瞭和所謂的負能量的聯結,這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥,我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時,生命力就會在我們身上流動。

從1992年在北大心理學係學習心理學開始,到現在已經23年,我終於深刻地、頻繁地體會到瞭這種流動的美好感覺,這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗麵共處。23年來我一直在走自己的路,現在我終於找到瞭自己的位置。這並不是說武誌紅有多麼好,而是我作為一個管道,越來越通暢。

—武誌紅

本書特色:

1、 新增武誌紅老師特彆針對本書的一萬字乾貨解讀,金句頻齣,幫助讀者更快認識自我;

2、 特彆邀請清華大學美術學院、著名插畫師範薇,專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖;給讀者以心靈和美的雙重享受;

3、 封麵選用200剋高階映畫特種紙,內文選90剋畫萱全彩印刷,品相精美,值得收藏。

內容簡介:

我們一直以為一些負麵情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不完美的,阻礙瞭我們成長,我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活齣真正的自我!

本書重點闡述:

壞習慣不是你的敵人

不要和惡習較勁,因為惡習代錶著你內心的需要,你隻能理解它並接受它。

悲傷是完結悲劇的力量

不論是憂傷、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就能獲得不可思議的成長。

憤怒是對憤怒者的保護

你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。

不要內疚,這世界沒有絕對的清白

內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整瞭。

恐懼告訴你什麼對你更重要

恐懼具有獨一無二的價值,因為很多時候,隻有恐懼纔能強有力地提醒你,什麼是最重要的。

隻有在人群中,纔能認識自己

任何一個你在乎的關係,其實都是一麵心靈的鏡子,可以照齣你內心的秘密來。

說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由

所謂接受,即直麵我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事情一旦發生就不可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。

給自己一個儀式,開始一段徵程

心靈的成長並非是一個抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。

一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。

—武誌紅

具體描述

讀後感

評分

每个习惯的形成都必然会经历 行为发生-得到奖励-强化这个循环。每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。有时很好奇为什么自己每次开门都会忘了拔掉...

評分

表面上来看这更像是一本对不完美的解释,但事实上,这是一本关于生命真相的书,而这种真相,在文化背景下被扭曲成了丑恶的样子。 这是看完这本书的第一观感。 然后就是融合性较强,内容编排很很好,很有整体性。  

評分

最近看了武老师的三本书,结合自己的例子写一些感想。(其实三本都没看完。。。) --------------------------------------- 过年回家,无意中翻到了大学时候的日记。日期是从2010年开始,每一篇都记录了对自己的不满与对未来的迷茫。...  

評分

成为自己是每个人一生的使命。每个人降生于世界上,都有他必要的理由。寻找到自己,成为自己,这是一个人原始的动力,只有成为了自己,做自己,才能迸发出内心真正的激情。 但是遗憾的是,在被大量劣质家庭教育、学校教育、社会教育洗脑之后,我们的自己已经面目全非,这个时...  

評分

表面上来看这更像是一本对不完美的解释,但事实上,这是一本关于生命真相的书,而这种真相,在文化背景下被扭曲成了丑恶的样子。 这是看完这本书的第一观感。 然后就是融合性较强,内容编排很很好,很有整体性。  

用戶評價

评分

衝著武誌紅的名頭去的,還行吧,反正心理學的書就是這樣,看似蠻有道理,但也就是具體事情具體分析.想應用起來不是那麼容易.

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對書中的有些觀點不是很認同,而且讀下來怎麼感覺裏麵的例子都很熟悉啊,是在作者其他作品中一直提及嗎? 20180717

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普通大眾能讀懂的心理學,解釋方法邏輯可能,但實際操作效果有待證實。病在心上,隻能心藥醫,不是多讀幾本書就可以的,但掙紮久瞭說不定哪天就好瞭呢,所以還是讀書吧。

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最近讀這些心理學書籍發現,最如飢似渴是求解的時候,再精彩的以娛樂為目的閱讀都比不上。 “優秀和自卑是一迴事,”“自卑是源於愛的缺乏。”過去無法更改,但看清瞭,接受瞭,直麵現實便是改變自己的第一步。終於可以放下和自己的對抗,告彆那些痛苦瞭。對於活在當下有瞭全新的認識。

评分

我讀這本書有一種感覺,那種感覺就像大學旁聽瞭一節選修課,而你發現那門選修課是那麼的精彩有趣,它仿佛打開瞭一個全新的知識領域,讓你感覺很新鮮。如果僞裝的完美自己讓你感到不舒服,不如接受不完美的真實自己,為做真實的自己許諾。

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