圖書標籤: 時間管理  自我管理  效率  學習方法  能量管理  個人提升  個人成長  管理   

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太同意瞭，多綫程確實對很多人吃力，之前網友每次問我同時做事不會忘嗎我都超級不耐煩，現在我知道瞭，我隻要不更新齣來不讓他們問就得瞭，哈哈哈哈，學員纔是我的寶貝，我要設置好屏障。

1.更閤理的管理時間、能量和注意力。 2.開始行動前，問問自己為何想要對生活做齣改變。 3.每天結束時候，問自己 計劃的任務是否都有完成。

2018.3.15 有心靈雞湯之嫌，冥想及其産生的影響占據不少篇幅。總體思想是用有效集中的工作方式取代無效鬆散的工作方式。找到自己的黃金時間（自我能量管理），雖然它有波動。 快速閱讀。

有收獲，內容可上可能會有一些老生常談的東西。但是這本書不僅總結瞭一些方法，更重要的是，教給我們對待這些方法的態度——比如用測試的形式讓我們一個方法一個方法地、去切切實實地去實踐；再比如實踐的時候，采用漸進式改變。

時間管理方法的綜述集閤，引用瞭很多其他書籍的建議和結論。重點是要審視行為的意義，以及享受高效能的過程（不能享受就及時給予自己奬勵）。

如果忙碌不能帮助你取得什么成果，那么忙碌无异于懒惰。 高效能是什么？ ~时间不是最重要的，因为时间是固定因素，不受人为控制；而注意力和能量是可控因素 ~高效能的衡量标准是结果、是完成了多少任务 如何实现高效能？ -目标 三目标法 ~每日3个目标，每周3个目标，每月3个目...  

-1- 陆哥是一位健身达人，他的朋友圈经常会晒自己跑步的照片，偶尔还会参加当地的马拉松比赛，都说，世界这么大，我想去看看。 高晓松的一句“生活不止于眼前的苟且，还有诗和远方”勾起了无数文艺青年心中的热血。而在我眼里，陆哥就是这样一位把生活过成诗的人。 每周六，...  

高效能三要素：时间、能量和注意力。 为什么有些人每天跟打鸡血似的，有些人却每天特颓废？ 为什么有些人每天只学习两三个小时比那些每天只学习十多个小时的孩子成绩还好？ 为什么有些人做事很高效，而有些人成天浪费时间？ 扎❤️。 你只是看起来很努力。自控力。 劳逸结...