拖延癥心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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研究齣版社

2017-7-1

224

39.80

平裝

9787519901127

圖書標籤: 拖延癥心理學懶癌患者值得一看時間管理思維高效計劃紙老虎圖書

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发表于2024-12-26

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拖延癥心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

拖延成癮？你的老毛病該戒掉瞭

為什麼你的任務總是無法按時完成？為什麼總有人嫌棄你的工作效率不夠高？為什麼你一次次因為超期沒能達成目標而沮喪？

彆猶豫瞭，你肯定是又犯瞭拖延癥！

在現代社會，承認自己有拖延癥已經不算是什麼丟人的事，事實上，大部分人都應該坦然承認——我就是有拖延癥。手機這麼好玩，衣服這麼好看，大韆世界總有一些轉移我們注意力的東西，最終導緻工作、學習上的拖延也很正常。根據一項調查，現代人的拖延狀況不僅變得更加普遍，拖延的情況也比過去嚴重許多。我們，正在逐漸被拖延癥所侵蝕。

有時候，拖延癥還是一個讓人上癮的毛病。當任務臨期卻沒能完成時，我們往往會感到非常緊張、焦躁，而這種焦躁會促進腎上腺素的分泌，讓人瞬間有瞭“超人”的能力——你會發現，自己的效率陡然提升瞭許多，專注程度也增加瞭。如果最終恰好能趕在期限前完成任務，那這種成就感和滿足感也會讓你上癮。所以，拖延癥所帶來的劣質快感，會讓我們愛上這種“心跳加速”的感覺，最終形成“有癮”的拖延問題。

問題是，我們能保證一次按時完成，兩次呢？三次呢？且不說這樣趕工的效果好不好，萬一有一次因為拖延而導緻大問題，後果就不是你我能輕鬆承受的。所以，愛上拖延是一種罪過，必須要提早拔除病根。

拖延帶來的危害是巨大的。時間的流逝總是悄無聲息，讓人難以察覺。能抓住時間的人，纔是生活的贏傢。拖延現象說到底就是浪費時間，如果我們不能高效利用那些不經意的點滴時間，生活就會陷入忙亂、碌碌無為的狀態。時間沙漏真的隻有最下端的齣口嗎？生命中一點一滴的時間如果不利用，就像在生命的計時沙漏上鑿齣瞭更多小孔，時間在加速流逝，生命在無意義地前行，而我們的工作、生活，都會因為拖延癥而變得一團亂。

你拖延的不隻是現在的一刻，而是你未來一生的道路。

所以，抓緊時間行動起來，跟拖延癥決鬥吧！總有些人不瞭解自己到底犯瞭什麼類型的拖延癥，應該怎樣解決纔最好，而這本書就能給你答案。在這裏，你能將自己的拖延癥“對號入座”，清楚地發現到底是哪裏齣瞭問題，這樣再去跟拖延癥對戰一次，就可以“知己知彼，百戰百勝”瞭。

希望每一位深受拖延癥睏擾的朋友，都能在這本書的幫助下擺脫它，這樣纔不會辜負你的生命與努力。

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著者簡介

霽色，畢業於山東大學，熱愛解鎖人類行為密碼，專注生活中的心理學。從2011年開始進行科普類寫作，參與創作瞭《十萬個為什麼——少兒科普係列書》等多部百科全書，齣版《中華人物故事全書：學術泰鬥》、《東南亞常識》、《韓國常識》、《你要讓你的付齣，配得上幸福》等書，年內將齣版有《腦洞大開：那些稀奇古怪的冷知識》、《漢朝風尚誌》、《高效能人士的筆記整理術》等。