小哈圖書下載中心

 小哈圖書下載中心

終極跑步機健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] 戴維·西剋
後浪丨江西人民齣版社
後浪
商亞洲
2017-7
224
39.80元
平裝
9787210094821

圖書標籤: 健身  跑步  運動  跑步機  運動  後浪  ***後浪***  生活   

喜歡 終極跑步機健身 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

終極跑步機健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

9周詳盡間歇訓練計劃

打造精準跑步達人

...................

※編輯推薦※

☆ 跑步是動物與生俱來的機能，對於人類來說更是如此。人在跑步時會調動各部分的肌肉、骨骼，使身體得到充分的鍛煉，而不同坡度、速度及距離的跑步帶來的影響也各有不同。

☆ 跑步機是一 種舒適、高效、高科技含量的健身器械，隻要用正確的方法使用它，便可以獲得令人難以置信的健康收益和燃脂量，不要再放任跑步機在儲物間積灰，閱讀本書，以聰明的方式使用跑步機，你會感覺比以前更有活力、激情和能量！

...................

※內容簡介※

跑步會上癮，但它是最健康的一種癮。近年來，越來越多的人成為跑步一族，但少有人關注是外跑和室內跑的不同之處。

本書作者鼓勵大傢在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步，而對那些需要在跑步機上跑步的人，本書將提供正確的、有價值的經驗指導。你將學會如何以最安全、最有效的方式在跑步機上跑步，體驗跑步機間歇訓練的精準，跑得更輕鬆、更燃脂。

有瞭這本書，你會非常享受跑步健身，也會忍不住感慨：原來跑步機健身可以如此有趣！書中提齣的“均衡間歇訓練法”將跑步方麵最新的科學研究成果與人體與生俱來的跑步機能相結閤，無論你是一位經驗豐富的馬拉鬆選手，還是一個初次嘗試跑步的菜鳥，它都能夠讓你達成並超越自己的健身目標。

終極跑步機健身 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

戴維·西剋（David Siik）跑步機健身領導者，“精準跑步”創始人。 指導過明星、運動員及業內頂級的教練，同時榮獲多項行業大奬，吸引瞭包括《紐約時報》《早安美國》《人物》等媒體的關注。 他住在洛杉磯，常年為瞭指導工作四處旅行。

商亞洲，男，碩士，畢業於北京大 學信息 科 學技術學院。

魏寜，女，北京大學翻譯專業碩士，譯員，《這不是你的錯》《愛情十講》《美國供給側改革啓示錄》《成熟的孩子，不成熟的父母》等。

圖書目錄

終極跑步機健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果傢裏的跑步機，正好是沒有坡度調整的，就悲劇瞭。 我對於間歇性訓練還是很認可，但很難做到一本書裏半本書都是計劃安排的那種訓練，所以隻能說學習瞭點理念。

評分☆☆☆☆☆

實踐中

評分☆☆☆☆☆

不是讓你放棄戶外跑，而是更加專業係統的教你如何在跑步機上“跑齣好成績、跑步好身體”！

評分☆☆☆☆☆

求減肥

評分☆☆☆☆☆

當我翻到·第11章的時候，看著一周一周的訓練計劃錶，就在想大部分人“跑步機跑步隻是停留在“隨便跑一跑”的認識，並不會想著通過“跑步機”來提升跑步能力。像戴維·西剋講得，如果你學不會充分利用跑步機的話，那你可能真的就是“隨便跑一跑”的階段瞭，想要更多提升跑步能力，還是選擇戶外跑吧。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

在《运动改造大脑》一书中，我看到这样一个实验，20世纪60年代，加州大学伯克利分校的心理学家们把一种叫“环境优化”的实验模型作为测试。研究人员将老鼠所在的笼子里放置了玩具、障碍物、隐藏的食物以及转轮。研究人员还将老鼠聚集起来，以便它们能够社交和玩耍。 实验表明，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

每次去健身館，一眼望去，跑步機上永遠是人頭攢動、此起彼伏，一個個揮汗如雨、忘我投入，仿佛苗條身材就在眼前的電視螢幕上。這些人中，肯定有我。 跑步、拉伸、力量，在健身房這幾年一直都在圍著它們轉。有的教練說跑步時間長了不好，有的教練說力量練習多了不好，也有的教練...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

今年入夏的时候，我非常想买一个家用跑步机。姚先生说家里没地方，我说有折叠的。他说噪音大，我说有静音的。最后他说，你一定坚持不了一个月啊，然后就积灰。我就无力反驳了。 不死心地去知乎上搜家用跑步机的推荐，结果出来点赞最高的回复是：买大的，荒废时至少还能多晾点衣...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

終極跑步機健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有