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一平方米的靜心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

一平方米的靜心
☆☆☆☆☆
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[美]莎朗·莎茲伯格
北京時代華文書局
李蕓玫
2017-1
243
66
平裝
9787569912654

圖書標籤: 樊登讀書會  心靈  心理學  職場  冥想  人生  認知思維  生活   

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发表于2024-05-20

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用戶評價

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讀後感

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1️⃣正念 。情绪是可以训练的。当负面情绪升起时，如果你能用正念与它和平相处，就能保持平衡。2️⃣还是正念 很多时候迷失只是因为我们忘了自己想要什么。此时，一些简单的提醒就能将你唤回，以正念觉知时间。比如在办公室贴上诸如“平静”“慢”等文字提示。3️...  

評分☆☆☆☆☆

* 我喜欢运用比喻来描述我们的心智，就像是有访客敲我们家的门一样。想法和情绪并不住在那里。你可以欢迎它们，承认它们，做出选择看要如何描述它们，并且看着它们离去。我可以看见我在家里，快乐的做着自己的事情，然后听到一声敲门，我去应门，结果来的是一个叫做贪心或妒忌...

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