情緒勒索 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

我们都被情绪勒索过，也都情绪勒索过别人。 一般来说，我们是跟父母“学会”情绪勒索的，因为他们经常这样“勒索”我们。 小时候是“这样我就不喜欢你了”，这是安全感威胁； 长大一点是各种“为你好”，各种“我是为了你这样做”的，这是负罪感攻击。 后来我们上班了，领导对...  

来说这本书吧，什么叫“情绪勒索”，这个概念是苏珊·佛沃提出的，是指情绪勒索者有意识或无意识地使用威胁、施压、沉默等直接或间接的“勒索”手段，让被勒索者产生各种负面情绪，如挫败感、罪恶感、恐惧感等。这种关系可能是父母、老师、上司、夫妻、情侣等。 “我这辈子的希...  

来说这本书吧，什么叫“情绪勒索”，这个概念是苏珊·佛沃提出的，是指情绪勒索者有意识或无意识地使用威胁、施压、沉默等直接或间接的“勒索”手段，让被勒索者产生各种负面情绪，如挫败感、罪恶感、恐惧感等。这种关系可能是父母、老师、上司、夫妻、情侣等。 “我这辈子的希...  

两种不同版本的“情绪勒索” 近期同时出版了两本关于“情绪勒索”的书。一本是美国心理治疗师苏珊·福沃德的著作，已畅销全球20年，今年由后浪再次出版。另一本由中国台湾心理咨询师周慕姿写作，她也提到深受苏珊·福沃德作品的影响。周慕姿的著作在2017年成为诚品书店销售冠军...

这本书的封面，那种深沉的蓝与一丝若隐若现的红，像极了内心那些被压抑的情感，以及渴望挣脱的冲动。刚拿到手，就感受到一种沉甸甸的分量，仿佛里面藏着解答我多年困惑的钥匙。 我一直觉得，人与人之间的关系，是最复杂也最微妙的课题。尤其是在亲密关系中，那些看似无伤大雅的玩笑，或是某些看似自然的习惯，有时却能悄无声息地侵蚀一个人的自我。这本书，正好为我揭示了那些隐藏的“游戏规则”。 作者的文字，没有丝毫的浮夸，却字字珠玑，如同外科医生般精准地剖析着情感的肌理。我能从字里行间，看到自己曾经的无助，也能看到那些让我倍感窒息的时刻，原来并非我一个人如此。 我尤其欣赏书中对于“自我界限”的深刻阐释。它并非是僵硬的拒绝，而是一种智慧的保护，一种对自身价值的尊重。这本书，让我重新思考了在关系中，如何才能在保持连接的同时，不失自我。 本书的写作风格，可以说是一种艺术与科学的完美结合。它既有心理学理论的严谨支撑，又不乏文学的感染力，让我在阅读中，能够深刻地理解那些复杂的情感逻辑，同时又为作者的洞察力所折服。 我开始尝试将书中提到的某些“识别信号”，运用到我的日常观察中。惊喜地发现，那些曾经让我感到困惑的互动，现在似乎变得明朗起来，我能更早地察觉到那些潜在的“陷阱”。 我特别喜欢书中对于“情感的循环”的分析，它帮助我理解了为什么有些人会反复陷入某种不健康的关系模式。这种对内在机制的揭示，让我能够更清醒地看待自己的行为模式，并着手改变。 这本书让我对“情感的交易”有了全新的认知。它不仅仅是情感的付出与回报，更多的是一种不平等的交换，一种以情感为筹码的操控。 我一直在寻找一本能够帮助我更清晰地认识自己，并建立更健康人际关系的书籍，而这本书，无疑是其中最让我满意的一本。它不仅拓宽了我的视野，更给了我实实在在的解决问题的力量。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅是对复杂情感世界的深度探索，更是一份关于自我成长和情感独立的宝贵指南。我强烈推荐给所有渴望建立更真诚、更平等关系的人。

这本书的封面设计就吸引了我，一种介于压抑与释放之间的色彩搭配，让我瞬间产生了好奇。拿到书后，我迫不及待地翻开，即使还没深入阅读，仅仅是书中的一些引言和目录，就勾勒出了一个充满挑战但又极具启发性的领域。它不仅仅是关于如何识别，更是关于如何理解那些隐藏在关系深处、不为人知的操控力量。 我一直认为，人际关系是我们生活中最复杂也最重要的一环，而这本书似乎触及了其中最敏感但也最容易被忽视的部分。它没有采取那种简单粗暴的“揭露”姿态，而是以一种更加细腻、更具同理心的方式，引导读者去审视那些我们可能曾经经历过，或者正在经历的，微妙却强大的影响。 这让我开始反思自己过往的一些经历，那些曾经让我感到困惑、无力和窒息的时刻。原来，很多时候我们并非是无理取闹，也并非是自己不够坚强，而是被一种更为隐蔽的力量所裹挟。这本书的出现，就像是在迷雾中点亮了一盏灯，让我看到了前行的方向，也让我开始重新审视自己在这类关系中的位置和应对方式。 这本书的语言风格非常平实，没有太多华丽的辞藻，但字里行间透露出的智慧和洞察力却让人印象深刻。作者在描述那些复杂的情感纠葛时，总是能够准确地抓住核心，并且用通俗易懂的方式呈现出来，这对于我这样的普通读者来说，是非常宝贵的。 我特别喜欢作者在书中提出的那些分析框架，它们就像是思维的工具，可以帮助我更清晰地剖析自己和他人之间的互动模式。通过这些工具，我能够跳出情绪的漩涡，以一种更客观、更理性的视角去看待问题，从而找到更有效的解决之道。 在阅读的过程中，我时常会停下来思考，将书中的理论与自己的生活经历相结合。这种共鸣让我感觉非常真实，也让我更加确信，这本书的内容对于改善我的人际关系，特别是处理一些棘手的亲密关系，具有非常重要的指导意义。 我发现，书中不仅仅是讲解“是什么”，更重要的是“怎么办”。作者并没有止步于对问题的描述，而是深入地探讨了如何去应对、如何去改变，甚至是如何去疗愈。这种实践性的指导，让这本书不仅仅是一本理论书籍，更是一本可以陪伴我成长、解决实际问题的宝典。 这本书让我对“情感”有了更深的理解。我过去可能更侧重于表达自己的情绪，而这本书则让我意识到，理解他人的情感，特别是那些被压抑、被隐藏的情感，同样至关重要。它帮助我建立了一种更成熟、更健康的情感连接方式。 这本书的章节安排也非常合理，循序渐进，让我在学习的过程中不会感到 overwhelming。从对概念的引入，到对具体场景的分析，再到提供具体的应对策略，整个过程都设计得非常用心，能够让读者逐步掌握并应用书中的知识。 总的来说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种力量。它让我意识到，我拥有改变现状、建立更健康人际关系的能力。我非常感谢作者能够分享如此有价值的内容，它无疑会成为我未来生活中一个重要的参考。

初次接触这本书，其封面设计便以一种含蓄而富有力量的方式吸引了我，色调的搭配透露出一种对内在世界的细腻描绘。翻开书页，作者流畅而富有穿透力的笔触，仿佛在我内心深处激起了一圈圈涟漪。 我一直对人际互动中的微妙之处感到着迷，特别是那些难以言喻的情感连接和潜在的心理博弈。这本书，恰似一位经验丰富的向导，为我揭示了那些隐藏在日常生活下的情感逻辑，让我受益匪浅。 作者的文字风格，既有心理学的严谨深度，又不失文学的细腻情感。他能够精准地捕捉到那些稍纵即逝的情感信号，并用通俗易懂的方式进行解读，让我在阅读中，时常能找到共鸣，仿佛在与自己对话。 我特别欣赏书中关于“自我价值”的探讨。它让我深刻地认识到，真正的自信源于对自我内在价值的肯定，而非寄托于他人的评价或认可。这本书，为我提供了一种全新的自我认知视角。 本书的写作结构，层次分明，逻辑清晰。作者从对现象的描述，到对原因的剖析，再到解决方法的提供，整个过程都循序渐进，引导读者逐步深入，从而更好地理解和运用书中的知识。 我尝试将书中提到的某些“沟通技巧”和“识别原则”，运用到我日常的人际交往中。令人惊喜的是，那些曾经让我感到头疼的对话，现在似乎变得更加顺畅，沟通效率也得到了显著提升。 我喜欢书中对于“情感的界限”的深入剖析。它让我明白了，在保持亲密关系的同时，如何有效地维护自身的独立空间，避免不必要的情感侵蚀。 这本书也让我对“情感的操纵”有了更深刻的认识，它并非总是以粗暴的方式出现，更多的时候，是隐藏在温情脉脉的面纱之下， subtler 却更具影响力。 我一直在寻找一本能够帮助我更清晰地认识自己，并建立更健康人际关系的书籍，而这本书，无疑是其中最让我感到惊喜和满意的一本。它不仅拓宽了我的视野，更给了我实实在在的解决问题的力量。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅是对复杂情感世界的深度探索，更是一份关于自我成长和情感独立的宝贵指南。我强烈推荐给所有渴望建立更真诚、更平等关系的人。

这本书的封面就有一种莫名的吸引力，那种色彩的碰撞，让人感觉像是内心深处某些未曾被触碰的情绪被轻轻拨动。拿到书的那一刻，我甚至能感受到它传递出的那种沉甸甸的、但又带着一丝希望的质感。 我一直以来都对人际交往中的那些微妙之处非常感兴趣，尤其是那些看似微小，却能对人的内心产生巨大影响的互动。这本书，恰好就触碰到了我一直以来都在思考，却又无法清晰定义的核心问题。 当我开始阅读时，我发现作者的笔触非常细腻，如同在描绘一幅幅生动的画面，让我能够身临其境地感受到那些被困扰的人们所经历的复杂情绪。它没有给人一种居高临下的说教感，而是像一位资深的朋友，用真诚的语言与你分享他的洞察。 我特别欣赏作者在书中对“界限”的强调。在现代社会，很多人都在追求更紧密的连接，但往往忽略了健康的界限对于维持这种连接的重要性。这本书让我开始重新思考，那些让我感到不适的亲密关系，是不是恰恰是因为界限的模糊甚至缺失。 这本书的写作风格非常独特，它不是那种枯燥的学术论文，也不是那种浮躁的网络鸡汤。作者的文字非常有力量，能够直击人心，但同时又充满人文关怀，让人在被触动的同时，也能感受到被理解。 我开始尝试将书中提到的某些观点，应用到我日常的人际交往中。令我惊讶的是，效果竟然比我想象的要好得多。那些曾经让我感到棘手的沟通，现在似乎有了一些更清晰的思路和更有效的应对方式。 这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅是理论的阐述，更是充满了实践性的指导。作者给出的建议非常具体，并且考虑到了各种不同的情境，让我在面对实际问题时，不再感到无从下手。 我喜欢书中那种循序渐进的逻辑，它能够带领我逐步深入理解那些复杂的情感机制。从对问题的揭示，到对原因的分析，再到解决方案的提供，整个过程都非常流畅，让我能够轻松地吸收并消化这些知识。 这本书让我对“情感”这个词有了更深刻的认识。我以前可能更多地将情感视为一种个人体验，但这本书让我看到，情感也是一种非常强大的互动工具，并且可以被不恰当的运用，来达到某种目的。 我一直在寻找一本能够真正帮助我改善人际关系的书籍，而这本书无疑是其中最令我满意的一本。它不仅拓宽了我的认知边界，更给了我实实在在的解决问题的能力。 总而言之，这是一本我非常愿意推荐给身边朋友的书。它不仅能帮助我们更好地理解自己，更能帮助我们建立更健康、更和谐的人际关系。这本书带来的价值，远超我最初的期待。

这本书的封面，那种柔和却坚定的色彩运用，仿佛在诉说着一种内在的成长力量。当我翻开第一页，就被作者那沉静而富有洞察力的文字所吸引，它如同一股清风，吹散了我心中积压已久的迷雾。 我一直以来都对人与人之间那些细微的情感互动感到好奇，尤其是在亲密关系中，那些看似不经意的言语，却能引发巨大的情感涟漪。这本书，恰恰就是那盏指引我穿越情感迷宫的明灯。 作者的叙述方式非常细腻，他用一种平和却又极其精准的语言，描绘出了那些复杂的情感纠葛。我能在字里行间，看到自己曾经的困惑，也能看到那些让我感到无力的瞬间，原来并非是我的错觉。 我特别欣赏书中关于“情感的独立性”的探讨。它让我明白，真正的亲密并非是依赖，而是两个独立个体的相互吸引和支持。这本书，让我开始重新审视自己在关系中的位置。 本书的写作风格，可以说是一种独特的美学体验。它将心理学的深度分析与文学的细腻情感巧妙地融合在一起，让我在阅读时，既能获得理性上的启迪，又能感受到情感上的共鸣。 我尝试将书中提到的某些“识别和应对策略”，应用到我最近的一些人际交往中。令我惊讶的是，那些曾经让我感到棘手的沟通，现在似乎变得更加顺畅，也更加富有建设性。 我喜欢书中对于“情感的长期影响”的分析，它帮助我理解了为什么某些早期的经历，会塑造我们日后的人际关系模式。这种对内在机制的揭示，让我能够更清晰地看到自己的行为模式，并开始着手改变。 这本书让我对“情感的平衡”有了全新的认识。它不仅仅是付出与索取，更多的是一种相互滋养，一种在健康互动中达成共赢的状态。 我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解并处理人际关系中的挑战的书籍，而这本书，无疑是其中最让我感到惊喜和满意的一本。它不仅拓宽了我的视野，更给了我实实在在的解决方案。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅是对复杂情感世界的深度探索，更是一份关于自我成长和情感独立的宝贵指南。我强烈推荐给所有渴望建立更真诚、更平等关系的人。

初次翻开这本书，就被它低调却富有深意的封面设计所吸引，仿佛预示着一段关于内心探索的旅程即将开启。文字的力量，在这里被具象化，它不仅仅是信息的传递，更是一种能够触及灵魂的共鸣。 我一直觉得，人与人之间的关系，尤其是那些最亲密的连接，往往隐藏着最复杂的心理博弈。而这本书，就像是为我打开了一扇窗，让我能够窥探到那些隐藏在日常互动背后的，不为人知的力量。 作者的叙述方式非常沉静而有力，没有刻意去渲染情绪，却能将那些微妙而深刻的感受，描绘得淋漓尽致。它让我能够停下来，去审视那些我曾经习以为常，却从未深入思考过的相处模式。 我特别欣赏书中对“责任”的探讨。在很多时候，我们会不自觉地将自己的情绪和需求，不恰当地转嫁给他人，而这本书，则引导我重新审视自身在关系中的责任，以及如何去建立一种更健康的依恋关系。 这本书的语言风格是一种介于哲学思考和心理学分析之间的独特融合。它既有深度，又不失可读性，让我在阅读的过程中，既能获得智识上的启发，也能感受到情感上的触动。 我开始尝试将书中的一些洞察，融入到我与家人、朋友的沟通中。我发现，即使是微小的调整，也能够带来意想不到的积极变化，让我能够更好地理解他人的立场，同时也更清晰地表达自己的需求。 书中对于“情绪的运用”这一部分，给我留下了极其深刻的印象。它让我意识到，情绪不仅仅是内心世界的表达，更可以是一种被他人所利用的工具，而理解这一点，对于保护自己至关重要。 我喜欢这本书那种层层递进的论述方式，它能够带领读者逐步深入到问题的核心，并且提供了一系列切实可行的应对策略。这种理论与实践相结合的写作方式，让这本书真正具有了指导意义。 这本书让我对“边界”有了全新的认识。我过去可能认为，亲密关系就意味着无保留的分享和牺牲，但这本书则让我明白，健康的边界才是维持长久而稳固关系的关键。 总的来说，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅仅是对复杂人际关系的深刻剖析，更是一份关于自我成长和情感独立的指南。我强烈推荐给所有渴望建立更健康、更真诚关系的人。

这本书的封面，那种沉静的色调，却又带着一丝不易察觉的光泽，仿佛在低语着关于内心世界的秘密。当我翻开它，便被作者那温和而坚定的文字所吸引，它仿佛一位睿智的长者，娓娓道来，却句句切中要害。 我一直对人与人之间的情感连接有着浓厚的兴趣，尤其是那些隐藏在日常对话中的微妙力量。这本书，就像为我打开了一扇全新的窗户，让我能够更深入地理解那些影响我们情感状态的复杂因素。 作者的笔触极其细腻，他能够精准地捕捉到那些微妙的情感变化，并将它们描绘得栩栩如生。我常常在阅读时，会心一笑，因为那正是我的经历，是我曾经感受过的，那些模糊而又真实的困惑。 我非常欣赏书中关于“情感的独立性”的探讨。它让我明白，真正的亲密并非是融为一体，而是两个完整独立的个体，因为相互欣赏而选择靠近。这本书，让我开始重新审视自己在关系中的角色。 本书的写作风格，是一种独特的艺术表达。它将心理学的严谨分析与文学的细腻情感巧妙地融合在一起，让我在阅读时，既能获得理性上的启迪，又能感受到情感上的共鸣。 我尝试将书中提到的某些“识别和应对策略”，应用到我最近的一些人际交往中。令我惊讶的是，那些曾经让我感到棘手的沟通，现在似乎变得更加顺畅，也更加富有建设性。 我喜欢书中对于“情感的健康模式”的分析，它帮助我理解了什么才是真正可持续且有益的情感连接。这种对内在机制的揭示，让我能够更清晰地认识到什么是健康的，什么是不健康的。 这本书让我对“情感的自主性”有了全新的认识。它不仅仅是个人情感的表达，更是对自身情感状态负责，并能够从中汲取力量。 我一直在寻找一本能够帮助我更清晰地认识自己，并建立更健康人际关系的书籍，而这本书，无疑是其中最让我感到惊喜和满意的一本。它不仅拓宽了我的视野，更给了我实实在在的解决问题的力量。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅是对复杂情感世界的深度探索，更是一份关于自我成长和情感独立的宝贵指南。我强烈推荐给所有渴望建立更真诚、更平等关系的人。

这本书的封面设计，带着一种淡淡的忧郁，但又隐藏着一丝不屈的坚韧，这种矛盾的结合，瞬间就抓住了我的眼球。当我翻开书页，迎面而来的是一种沉静而有力的文字，仿佛一股清流，涤荡着我内心深处的困惑。 我一直以来都在努力理解人与人之间那种微妙的互动，尤其是在亲密关系中，那些看似不经意的话语，却能引发巨大的情感波动。这本书，就如同一个经验丰富的向导，为我指引了通往内心深处迷宫的路径。 作者的叙述风格非常细腻，他用一种极其平和却又极其精准的语言，描绘出了那些复杂的情感纠葛。我能在字里行间，看到自己曾经的影子，也能看到那些曾经让我感到无力的瞬间。 我特别欣赏书中对于“自主性”的强调。在很多关系中，我们很容易为了迎合他人而牺牲自己的独立性，而这本书，则鼓励我重新找回内心的力量，并坚定地捍卫自己的价值。 这本书的写作风格有一种独特的魅力，它既有心理学上的深度分析，又不乏文学上的感染力。作者的文字如同带有温度的艺术品，让人在阅读时，既能获得理性上的启迪，也能感受到情感上的共鸣。 我尝试将书中提到的某些沟通技巧，应用到我最近的一些人际交往中。令我惊喜的是，那些曾经让我头疼的对话，现在似乎变得更加顺畅，也更加富有成效。 我喜欢书中对于“依恋模式”的探讨，它帮助我理解了为什么有些人会习惯性地陷入某种不健康的关系模式。这种认知上的突破，让我能够更清晰地看到自己的行为模式，并开始尝试改变。 这本书让我对“情感操纵”有了更深刻的理解。它不仅仅是那些明显的威胁和利诱，更多的是那些隐藏在温情脉脉背后的， subtler 的控制方式。 我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解并处理人际关系中的挑战的书籍，而这本书，无疑是其中最令我印象深刻的一本。它不仅拓宽了我的视野，更给了我实实在在的解决方案。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅仅是对复杂情感世界的深入探索，更是一份关于如何建立健康、平等、真诚关系的宝贵指南。我强烈推荐给任何渴望改善自己人际关系的人。

这本书的封面设计，没有过度的喧哗，只有一种沉静而内敛的力量，仿佛一股清泉，缓缓注入心田。当我捧起它，就能感受到其中蕴含的深厚底蕴，以及对人类情感世界的精准洞察。 我一直对人际关系中的心理动态充满好奇，尤其是那些我们难以察觉，却又深刻影响着我们行为的“无形之手”。这本书，恰好触及了我的这个兴趣点，用一种极为深刻而又通俗易懂的方式，揭示了这些潜藏的力量。 作者的笔触极其细腻，他能够精准地捕捉到那些微妙的情感变化，并将它们描绘得栩栩如生。我常常在阅读时，会心一笑，因为那正是我的经历，是我曾经感受过的，那些模糊而又真实的困惑。 我非常欣赏书中关于“情绪的边界”的探讨。它让我明白，拥有健康的边界，并非是冷漠或疏远，而是对自我价值的一种保护，也是对健康关系的一种尊重。 这本书的写作风格，是一种独特的融合，既有心理学的严谨分析，又不乏文学的细腻情感。作者的文字如同精美的工艺品，每一句都经过精心打磨，能够引发读者深刻的思考。 我开始将书中提到的某些“识别技巧”，应用到我日常的观察中。令我惊讶的是，那些曾经让我感到困惑的相处模式，现在似乎变得清晰可见，我能更早地察觉到潜在的风险。 我喜欢书中对“情感回应”的分析，它帮助我理解了为什么我们会因为他人的某些言行而产生强烈的反应。这种对内在机制的揭示，让我能够更理性地管理自己的情绪。 这本书让我对“关系中的权力动态”有了全新的认识。它不仅仅是显性的控制，更多的是那些隐藏在情感表达背后的， subtler 的权力博弈。 我一直在寻找一本能够帮助我更好地保护自己，同时又能建立更健康人际关系的书籍，而这本书，无疑是其中最让我满意的。它不仅拓宽了我的认知，更给了我实实在在的应对策略。 总而言之，这是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅是对复杂情感世界的深度剖析，更是一份关于自我认知和情感独立的宝贵指南。我强烈推荐给所有渴望建立更真诚、更平等关系的人。

这本书的封面设计，带着一种莫名的吸引力，那种色彩的碰撞，让人感觉像是内心深处某些未曾被触碰的情绪被轻轻拨动。拿到书的那一刻，我甚至能感受到它传递出的那种沉甸甸的、但又带着一丝希望的质感。 我一直以来都对人际交往中的那些微妙之处非常感兴趣，尤其是那些看似微小，却能对人的内心产生巨大影响的互动。这本书，恰好就触碰到了我一直以来都在思考，却又无法清晰定义的核心问题。 当我开始阅读时，我发现作者的笔触非常细腻，如同在描绘一幅幅生动的画面，让我能够身临其境地感受到那些被困扰的人们所经历的复杂情绪。它没有给人一种居高临下的说教感，而是像一位资深的朋友，用真诚的语言与你分享他的洞察。 我特别欣赏作者在书中对“界限”的强调。在现代社会，很多人都在追求更紧密的连接，但往往忽略了健康的界限对于维持这种连接的重要性。这本书让我开始重新思考，那些让我感到不适的亲密关系，是不是恰恰是因为界限的模糊甚至缺失。 这本书的写作风格非常独特，它不是那种枯燥的学术论文，也不是那种浮躁的网络鸡汤。作者的文字非常有力量，能够直击人心，但同时又充满人文关怀，让人在被触动的同时，也能感受到被理解。 我开始尝试将书中提到的某些观点，应用到我日常的人际交往中。令我惊讶的是，效果竟然比我想象的要好得多。那些曾经让我感到棘手的沟通，现在似乎有了一些更清晰的思路和更有效的应对方式。 这本书最吸引我的地方在于，它不仅仅是理论的阐述，更是充满了实践性的指导。作者给出的建议非常具体，并且考虑到了各种不同的情境，让我在面对实际问题时，不再感到无从下手。 我喜欢书中那种循序渐进的逻辑，它能够带领我逐步深入理解那些复杂的情感机制。从对问题的揭示，到对原因的分析，再到解决方案的提供，整个过程都非常流畅，让我能够轻松地吸收并消化这些知识。 这本书让我对“情感”这个词有了更深刻的认识。我以前可能更多地将情感视为一种个人体验，但这本书让我看到，情感也是一种非常强大的互动工具，并且可以被不恰当的运用，来达到某种目的。 总而言之，这是一本我非常愿意推荐给身边朋友的书。它不仅能帮助我们更好地理解自己，更能帮助我们建立更健康、更和谐的人际关系。这本书带来的价值，远超我最初的期待。

我覺得很實用，而且特別適用於想要在更深層次上理解情緒勒索機制的讀者。一方面華人家庭里的案例對我們比較說明問題，另一方面作者的理論分析也不少，就算覺得對案例沒有感同身受，也可以明白。不僅幫助我們識別別人對我們的勒索，也幫助我們自查。

早上剛拿到熱騰騰，才看到作者序就一直點頭稱是，我們的生活家庭職場大家都互相用情緒綁架來綁架去啊！

请你好好感受你真正想要的，并且给自己信心。希望“情绪勒索者”有朝一日能有比“被情绪勒索者”更深刻的自我察觉和认知。

十颗星。非常非常非常棒。时间越久越觉得了解情绪边界是重要的概念。（2019.9.11）看的是台版的另一个版次。首先，感谢ET让我想去了解情绪勒索；其次，感恩Eve把我聊天中的随口一提放在心上，并在伦敦买了这本书送我。最后，我有非常认真读完，收获很多。遇见这么多这么温暖的人，还有书中深入浅出的分析和方法论，我一定会成为更好的人。（2019.3.12）

《情緒勒索》我是先讀《父母會傷人》後再來看這本的，讀後感觸很深，原生家庭真得影響自己很多。裡面提到很多例子都歷歷在目。還在學習不要被情緒勒索，設自己的情緒界線。非常推薦