图书标签: 心理学 自控力 自我管理 延迟满足 心理 积极心理学 方法论 沃尔特·米歇尔
发表于2024-05-06
棉花糖实验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要买到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快买快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。
自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验,实验结论一经报道便获得广泛关注,然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源,在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时,还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员,到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。
沃尔特·米歇尔
美国著名人格心理学家,在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。
自1962年起,米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达21年,“棉花糖实验”便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象,预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性,使得米歇尔成为延迟满足和自我控制研究的鼻祖。
近半个世纪,在棉花糖实验上延伸出了无数有关自我控制的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究,于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”,该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。1983年,他开始在哥伦比亚大学任教,并担任罗伯特·约翰逊·尼文教授一职。
很客观的描写延迟满足
评分自控力——意志力——棉花糖实验三本书是一个从实操到理论的逐步过渡,从棉花糖这本书可以顺利过渡到认知神经学及相关心理学领域。本书理论基础 1 脑内热系统和冷系统的相互制衡作用;2 我们如何认识一件事物,很大程度上决定了我们会如何对待它,如何处理它与我们的关系,诱惑力如是,意志力如是。认识论是本书的根基。读下来感觉本书体例挺好,三个部分的递进关系清晰。连着读了三本关于意志力的书,确实体会到了主题阅读的好处:相关知识互相印证补充,可以快速建立对一个领域的认知。
评分研究主题不错,但书内容中的结论缺乏严谨推导,甚至会怀疑这样的观点是否应该被吸收。
评分自控力——意志力——棉花糖实验三本书是一个从实操到理论的逐步过渡,从棉花糖这本书可以顺利过渡到认知神经学及相关心理学领域。本书理论基础 1 脑内热系统和冷系统的相互制衡作用;2 我们如何认识一件事物,很大程度上决定了我们会如何对待它,如何处理它与我们的关系,诱惑力如是,意志力如是。认识论是本书的根基。读下来感觉本书体例挺好,三个部分的递进关系清晰。连着读了三本关于意志力的书,确实体会到了主题阅读的好处:相关知识互相印证补充,可以快速建立对一个领域的认知。
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