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落差 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

落差
☆☆☆☆☆
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[法] 米歇爾·勒硃瓦耶
江蘇鳳凰文藝齣版社
2016-10
273
42.00
精裝
9787539996332

圖書標籤: 心理學  心理  個人管理  落差  自我成長  治愈  成長  人本主義   

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发表于2024-05-20

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圖書描述

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，麵對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱癥，重拾對彆人、對自己、對 生活的熱情。

工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。

通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。

請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。

【媒體推薦】

失望，來源於一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製，減少我們受到情緒低落的侵襲。

——法國《健康》雜誌評論

勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他並不隱藏生活的痛苦，他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。

——法國EGORA雜誌評論

作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫紮特，許許多多小事都能製造大幸福。

——法國ELLE雜誌評論

落差 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

作者簡介：

米歇爾•勒硃瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

譯者簡介：

陳思宇

海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國傢三級心理谘詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一章還行，看到第二章就發現廢話太多瞭，然後越往下看越無語…相信我，這本書你隻需要看標題，譯者觀點參雜過多，通篇油膩雞湯，吃蘋果抗抑鬱，吃魚抗抑鬱，雨裏唱歌抗抑鬱…我特麼仿佛陪我奶在看養生節目！評分水軍是不是有點過多瞭，你們的良心不會痛嗎（脆皮雞同款目光）

評分☆☆☆☆☆

假煩惱(後續想象);推拉係統;思維阻斷;疑惑十字符;自拍;超越失望

評分☆☆☆☆☆

Anti-depression 各種實用的方法

評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書～可以學習更多有關心理學方麵的知識

評分☆☆☆☆☆

假煩惱(後續想象);推拉係統;思維阻斷;疑惑十字符;自拍;超越失望

讀後感

評分☆☆☆☆☆

近期失眠时候的两本书，无意识的选择这样的题目----落差，失望，行动力，梦想。这些词大概准确的get到了我的感受，脑中电光火石，让我在书群中一眼选中了他们。落差和失落的无可名状，不想承认，然而潜意识知道。之所以还想努力挣扎一下，是因为还有梦想，人到中年了，当妈了，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

生活，没有十全十美，永远顺心遂意的。工作、爱情、家庭……总是会时不时给你出点状况，不按照你预设的剧本发展。这样就会产生心理落差。开朗的人面对落差，很快就能调整心态，重新规划人生导航，然而对于小心眼的人，大一点的心理落差对他们来说简直是高空跳伞，那种失重感让...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

总体讲什么？ 1. 情绪管理。 复述知识 1. 我们大多数人烦恼的其实并不是“客观存在的烦恼”，而是内心对客观烦恼进行新解读和感受后“放大的烦恼”。 2. 也就是说，其实我们面临的“客观烦恼”并没有那么大，只是我们分析着感受着把烦恼“放大了”。 3. 大脑中间有一个“小...  

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