身体不说谎 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:中国青年出版社作者:爱丽丝·米勒出品人: 页数:209 译者:林砚芬出版时间:2016-6 价格:35.00元装帧:平装 isbn号码:9787515341415 丛书系列:

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具体描述

《身体不说谎》在这本书中我主要关注的是：否认我们真实而强烈的情绪，会给身体带来什么后果。这些否认，很多是基于道德与宗教所需。根据我在心理治疗方面的经验（其中也包含了我个人的经验，以及我做过的非常多个案），我大概能了解到：曾在童年受虐的人只能借由极力压抑与分离他们的真实情绪。他们无法爱与尊敬自己的父母，因为他们始终会不自觉地畏惧父母。即便他们非常想要与父母发展出舒适、互信的关系，但仍然无法做到。《身体不说谎》如果一个人相信他的感觉是他“应该”感觉到的感觉，并且不断地避免去感觉那些他被禁止的感觉，最终他一定会病倒——除非他把这笔帐留给下一代来偿还，将自身不被承认的情绪投射到孩子身上。

《身体不说谎》这本书正是要揭露一个被大家忽略的事实，而宗教与道德长久以来一直在掩饰它。

《身体不说谎》作者在本书借由几位作家和名人的生平阐释了这项准则，而接下来则指出了真正的沟通之道，来帮助我们摆脱自我欺骗的恶性循环。

《失落的星图》一个关于遗忘、追寻与重构记忆的史诗旅程作者：艾琳·维斯特伍德 --- 引言：当历史被尘封，真相便成了最危险的秘密。公元2742年，人类文明在经历了“大寂静”后，挣扎着在破碎的星系中重建秩序。高悬于中央联合（The Core Concord）统治之下的世界，依靠严格的信息管控和对过去的集体遗忘，维持着脆弱的和平。任何对“前寂静时代”的深入探究，都被视为煽动分裂的异端行为。然而，在这看似铁板一块的秩序之下，一些微小的、不和谐的裂痕开始显现。第一部分：星图碎片故事的主人公，凯尔·瑞文，是一个在边境星域“熵区”以修复古老机械为生的自由职业者。他性格孤僻，对中央联合的宣传深信不疑，直到一次例行的废弃空间站打捞作业中，他发现了一个被严密封装的金属箱。箱内并非稀有的能源晶体或先进武器，而是一叠手绘的、散发着古老墨水气味的羊皮纸。这些纸张上绘制的，是无法识别的星图——它们描绘的星系结构与中央联合官方教授的宇宙模型完全不符。更令人不安的是，每一张图的边缘，都用一种早已失传的文字潦草地记录着日期和一些晦涩的批注，例如：“奥菲斯的哭泣”、“观测者之眼已盲”、“时间线偏移：3.7度”。凯尔本想将这批“无用之物”上交给最近的联合检查站换取赏金，但其中一张星图吸引了他的全部注意力。那上面标记着一个代号为“阿克琉斯之踵”的坐标，一个在所有现代导航数据库中都显示为“虚空”的位置。出于一种本能的、无法解释的好奇心，他决定自己去看看。为了解读这些图谱，凯尔不得不踏入一个他曾极力回避的领域——“历史的阴影”。他前往了被联合严密封锁的知识黑市，一座漂浮在亚空间裂缝中的非法空间站——“回响之城”。第二部分：回响之城与失忆的学者在回响之城，时间与道德的概念变得模糊。凯尔找到了他唯一的希望：奥菲莉亚·凡恩，一位被剥夺了学者资格、流亡多年的语言学家和密码破译专家。她被称为“知识的幽灵”，因为她似乎记得太多不该记得的事情。奥菲莉亚的记忆如同被潮水冲刷的沙滩，时常断裂。她沉迷于研究“前寂静时代”的残缺数据流，坚信人类文明并非自然衰退，而是被某种力量有目的地“擦除”了关键记忆。她观察到凯尔的星图后，表现出罕见的激动，手指颤抖地指出，这些图谱不是导航工具，而是“时间锚点”的记录。 “它们记录了，宇宙曾经以不同的方式运行，凯尔。中央联合贩卖的稳定，是以大规模的、结构性的遗忘为代价的。”奥菲莉亚低语道。在奥菲莉亚的帮助下，他们开始破译那些批注。每解开一个符号，都会引发一阵强烈的“记忆回溯”——一种短暂的、清晰的视觉和情感冲击，仿佛凯尔正在经历不属于他的过去。这些回溯指向一个核心事件：“大融合实验”，一个试图在不同时间维度之间建立稳定通道的灾难性尝试。随着线索的深入，他们发现自己已经被中央联合的情报机构——“静默之手”——盯上了。静默之手由冷酷的首席执行官维克多·索恩领导，他坚信“秩序高于真相”，并将凯尔和奥菲莉亚视为威胁文明基石的病毒。第三部分：跨越时空的追逐为了找到“阿克琉斯之踵”真正的意义，凯尔和奥菲莉亚必须搭乘凯尔那艘老旧但经过秘密改装的货船“徘徊者号”，穿越联合设置的重重封锁线。他们的旅程不再是简单的空间跳跃，而是对失落历史的追溯。他们需要前往联合官方声称的“无人区”——那些被清洗记忆、时间流速异常的边缘星云。在前往第一个时间锚点的途中，他们遭遇了一场由联合部署的“记忆清除无人机”发动的攻击。这些无人机不发射物理弹药，而是散播高频次、定向的认知干扰波，试图抹除目标对“失落星图”的记忆。在这次惊险的逃脱中，凯尔发现自己能够本能地预判攻击路径，这暗示着他与星图之间存在着某种更深层次的、基因层面的联系。奥菲莉亚终于拼凑出了一个惊人的理论：这些星图并非指示地理位置，而是“意识的导航仪”。它们指向的是那些未被中央联合的“大寂静”技术所影响的、人类意识的“备份点”。第四部分：阿克琉斯之踵最终，他们根据所有线索，到达了坐标“阿克琉斯之踵”。那里并非一个行星，而是一个巨大的、悬浮在无光之地的、由纯粹能量构成的几何结构——一个“记忆节点”。当凯尔和奥菲莉亚接近节点时，中央联合的舰队，由索恩亲自指挥，赶到了现场。索恩摊牌了：他承认中央联合确实“重写”了历史，但他是为了阻止人类自我毁灭于过度扩张的知识。他视自己为文明的“园丁”，修剪掉危险的知识枝叶。在对峙的最后关头，凯尔不再逃避。他触摸了记忆节点的表面，失落的星图瞬间在他脑海中完全展开。他接收到的不再是片段的回溯，而是完整的、震撼人心的真相： “大寂静”并非自然灾难，而是前文明为了防止一种“概念性瘟疫”——一种通过信息传播，导致所有高级智能体集体陷入逻辑悖论的知识病毒——而进行的紧急自我封存。联合的建立，是为了用遗忘来构建防火墙。然而，这种“遗忘”正在瓦解，而知识节点是修复或重新激活防火墙的关键。凯尔必须在索恩的舰队摧毁节点，彻底抹去所有“危险”记忆，与他冒着信息过载的风险，将真相（以及修复节点所需的方法）播撒回宇宙中之间做出选择。结局的启示：《失落的星图》以一个极度开放的、充满张力的瞬间结束。凯尔的行动将决定人类是继续生活在由安全谎言编织的稳定幻象中，还是勇敢地面对一个被遗忘的、充满危险但更真实的宇宙。这本书探讨的核心是：一个文明，为了生存，可以合法地“谋杀”自己的历史吗？当个体记忆与集体安全发生冲突时，哪一个才是最终的真理？本书的叙事风格融合了硬科幻的严谨逻辑与赛博朋克式的地下探索，构建了一个既宏大又极其私密的关于认知自由的史诗。它是一封写给所有对“官方版本”心存疑虑者的情书，一曲对被压抑的知识的颂歌。

作者简介

目录信息

读后感

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> 只想写短评，发现发表不了，这不太算书评，只是一些感悟这本书是讲述，我们可能在小时候受到父母的虐待，或者无意识的情绪暴力，这给我们带来了心灵的创伤，但我们的意识受到社会道德的约束，认为要无条件地爱和体谅父母无论他们对我们做过什么，这种道德绑架让我们无法...

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我自己的身体就是所有与生命相关的讯息的来源，这些讯息为我开辟了一条更独立自主、更有自信的道路。当我能感觉长久以来封锁在身体之中的情绪，我才能开始摆脱自己的过去。真正的感觉不是靠意识的努力去获得的。如果一开始爱就不存在的话，我是无法强迫爱出现的。另一方面，...

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用户评价

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（第一段评价，风格偏向学术与理性分析）这本书的叙事结构极为精巧，它不像传统的回忆录那样线性铺陈，而是采用了碎片化的叙事手法，通过一系列看似不相关的生活片段，最终构建出一个宏大而深邃的个体心灵图景。作者在语言的选择上，呈现出一种冷静而克制的克制感，大量的心理描写和意象的运用，使得读者在阅读过程中需要不断地进行意义的重构和解码。特别是对于时间感知的处理，模糊了过去、现在和未来的界限，让时间不再是单向流逝的刻度，而更像是一种多维度的交织场域。我特别欣赏作者如何不动声色地探讨“疏离感”这一现代都市人的核心困境，它不是通过直接的控诉来实现的，而是通过人物在日常情境中的细微反应，例如对光线、声音、陌生人眼神的过度敏感，来间接传达那种深入骨髓的孤独。这本书更像是一部哲学随笔，而非单纯的小说，它迫使我们停下来，反思我们习以为常的感知模式是否真的可靠。它没有提供任何明确的答案，但它提出的问题本身，就具有极强的穿透力。

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（第二段评价，风格偏向感性与情绪体验）读完这本书，我感觉像是经历了一场漫长而潮湿的梦境，醒来后，周遭的一切似乎都蒙上了一层奇异的薄雾。这本书最打动我的地方，是它对“失语”状态的精准捕捉。很多我们内心里涌动的情感，那些无法用日常词汇准确表达的、细微的、几乎是转瞬即逝的感受，作者却奇迹般地将它们用极富画面感的文字固定了下来。我常常需要停下来，合上书本，深吸一口气，因为某些场景的描绘太过直击人心，仿佛作者直接潜入了我的私人记忆库进行采样。其中有一段描写主角在雨夜里看着窗外霓虹灯的文字，那种既清醒又恍惚、既渴望连接又害怕被看穿的矛盾心境，简直就是我本人在无数个夜晚的真实写照。这本书读起来不轻松，它要求你投入全部的注意力去感受那种无处不在的“存在之重”，但一旦你沉浸其中，那种被理解的温暖感，是其他任何轻松读物都无法给予的。

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（第三段评价，风格偏向文学评论与技巧分析）从文学技法的角度来看，这本书的结构是其最值得称道之处。它成功地运用了“未完成性”作为一种叙事策略。每一个章节或段落都像是一个精雕细琢的微观世界，它们自身是完整的，但放在整体的宏大叙事中，却故意留下许多待填补的空白和跳跃的逻辑链条。这种处理方式极大地激发了读者的能动性，我们不再是被动的接受者，而是主动的参与者和意义的共同建构者。作者对环境氛围的渲染达到了教科书级别的标准，无论是对特定历史时期室内陈设的细节描摹，还是对城市景观中光影变化的捕捉，都显示出极高的观察力和记忆力。而且，书中人物的对话设计非常考究，台词的疏密有致，经常在关键时刻戛然而止，留给人物（以及读者）足够的时间去消化那些潜台词。这种对节奏的精准把控，使得整部作品在阅读的张力上始终保持在高位。

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（第五段评价，风格偏向口语化与即时感受的分享）说实话，这本书的开篇节奏有点慢，一开始我甚至有些担心自己是否能坚持下去，因为它不像那些情节驱动型的畅销书那样能立刻抓住你。但一旦你熬过了前三章，进入到作者构建的那个独特的心理迷宫后，就很难自拔了。这本书的魅力在于它的“内向性”，它不追求跌宕起伏的外部事件，而是把所有的戏剧冲突都搬到了人物的内心深处，那种看不见硝烟的较量才最磨人。我特别喜欢作者偶尔插入的那些看似与主线无关的小插曲，比如对一朵花的特写，或是一段模糊的旧歌词的引用，这些片段像迷雾中的灯塔，虽然微弱，却清晰地指引着人物深层的情感走向。这本书更适合在夜深人静时，泡一杯浓茶，慢慢地品读，因为它需要你放慢呼吸的频率，去适应它那种独特的、略带忧郁的韵律。它不是那种读完就扔掉的书，它会像一段旋律一样，在你的脑海里久久回响，让你时不时地想起那些未曾言明的句子。

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（第四段评价，风格偏向生活哲学与反思）这本书对我个人生活观点的冲击是深远的，它迫使我重新审视“真实”的定义。作者似乎在暗示，我们所认为坚不可摧的现实，其实是由无数个脆弱的、主观的“瞬间共识”所支撑起来的。书中探讨了记忆的不可靠性以及身份认同的流动性，这让我开始怀疑自己过往经历的清晰度。比如，对于一个童年记忆片段的描述，作者通过不同的时间节点反复提及，每次提及的细节都会有微妙的偏差，这极富启发性地展示了心智如何修补和重塑历史以适应当前的需求。我尤其喜欢其中对“沉默”的深入挖掘，它揭示了语言的局限性，很多最重要的、影响人生的决定，恰恰是在无声的对峙和默契中达成的。读完后，我发现自己看待人际交往的方式都变得更加谨慎和多层次了，不再满足于表面的言辞交锋。

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读到140页实在看不下去了，在前10页已经阐明的观点，后面不断的重复，列举事例，将其已经嚼烂的观点再次咀嚼。让我想到了自己写的垃圾论文。总之1、承认小时候被压抑的情绪。2、宽容、原谅父母并不是一条特别好的路，有条件的开诚布公，没条件的有多远走多远，再也不见也很好。3、莫名其妙的身体故障，是对自身情绪出问题的提醒。4、很多心理咨询师自身也处于“第四诫”的囹圄之中，可能不会很好的帮助到来访者。5、放弃对父母的期待。

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观点很新颖，但很多笔墨描写原理，缺少方法论。

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跨越道德正确去感受真实的情绪，允许它流动，经过自己的身体。童年时候也许不具备这样的能力，但成年后的自己，要获取各种帮助让自己回过头去拥抱内在的小孩。成人世界的忙碌奔波，最终还是要让内在的小孩也长大起来。活个自在，需要尊重和感受自己。

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观点很新颖，但很多笔墨描写原理，缺少方法论。

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不晓得夹了好多私货，无限放大微小的点来证明自己的观点