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中信的编辑大概会把译者逼疯吧，英文书名没有一点慢生活的意思，而是在数字时代，训练一种平衡的心态。作者是个老师，开设课程和训练，本书大部分是作者的训练方法，包括：专注、一心多用、断网。除了实操部分，其他写的比较零散，加上翻译的问题，并不推荐阅读。

切换分配力+任务专注力+自我观察力→集中注意力

听到一半的时候才知道听了两次

听

中信的编辑大概会把译者逼疯吧，英文书名没有一点慢生活的意思，而是在数字时代，训练一种平衡的心态。作者是个老师，开设课程和训练，本书大部分是作者的训练方法，包括：专注、一心多用、断网。除了实操部分，其他写的比较零散，加上翻译的问题，并不推荐阅读。

标题盗用了笑来老师的标题，听了他的课，注意力是听到的第一个关键词。 注意力是行动、成果的基石，专注带来高效，高效带来成长。 听这本书，是在开车上班的路上，期间大脑也游离了好几次，有想到自己的工作安排、与友人的过往等等，想了很多，等到单位时，又忘记了许多...

《快节奏，慢生活》这本书绝对是一本被书名耽误了的书。它的英文名起的很好，叫《Mindful tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives》，作者是一个计算机科学和人工智能的博士，目前担任华盛顿大学信息学院的老师，就当今数字发展这一问题进行教学和研究。 我非常喜欢...  

观察自己的网络行为，从而了解我们做决定的习惯，以及为什么做出选择。比如沉溺于浏览社交媒体，不能自拔。具备自我察觉的能力，是非常重要的。 人有两种注意力模式：聚焦和开放，人既能专注于眼前的事，又有同时察觉周边情况的能力，后者来源于早期人类面临自然界的危险。 在...  

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听书听完的，感觉有点教条的一本书，没有体会到作者的新意，很多东西是旧瓶装新酒，转述别人已有的观念。这是一本教大家提升效率的工具书，将时间节省出来，快是为了更好地慢。 四个有效的练习方法帮助大家提高效率，它们是：集中注意力、一心多用、断电和上网“手艺”。 活在...